Os desafios começaram.......Mais selinho...

Bom a contagem agora é regressiva!!!!!! Os desafios começaram.....
1º o de 10 dias, 2º o de um mês e por último o que vai terminar em Agosto.
Tem planejamento pra curto médio e longo prazo, agora a coisa vai!!!!!!!Meu peso já está em todos só faltava postar essas regrinhas a foto e as medidas!!!

Desafio Fotográfico

10 dias de controle para uma foto mais bonita!
Qual a intenção?
Comer o mais leve possível, adequando sucos digestivos e diuréticos para que tenhamos além de um bom resultado no peso, também uma aparência mais leve e aparentemente mais magra! (Vamos secar a barriga já)
.
1º de tudo
Poste agora uma foto sua de rosto! Ao finalizarmos você vai ver a diferença!


Vamos lá Lua, então meu peso é 77,600
Altura: 1,65
Manequim 44
Busto 102
cintura 88
quadril 113
Barriga 104
Coxa direita 65
Coxa esquerda 64
Braço 34
Panturrilha 38
Vamu q vamu!!!!!
Regras
.
Durante os 10 dias de desafio não poderemos;
. Durante a semana: (De segunda a sexta feira)
· Tomar refrigerante (mesmo que diet)
· Comer em fast foods
· Comer doces de nenhuma especie
· Comer massas
· Comer frituras
· Comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua
· Maneirar no feijão
· Comer coisas pesadas após as 18:00 horas
(Principal regra, nada de pesados após as 18:00)
No final de semana: (Sabado e Domingo)
· Se sentirmos necessidade de comer, poderemos ingerir somente 1 quantidade de qualquer item acima mencionado (somente uma sem exageros).
· Tomar pelo menos 1 litro de liquidos, seja ele água, chá, sucos... etc..
· Tomar durante os 10 dias de desafio (EXCETO FINAL DE SEMANA) pelo menos 3 xícaras de chá verde (ou outro de preferência que ajude no emagrecimento) por dia.

· Faremos pelo menos 1 hora de caminhada 3 vezes por semana.

****Desafio fotográfico****
Dia: 1/10
não tomar refrigerante (mesmo que diet) - ok
não comer em fast foods - ok
não comer doces de nenhuma especie - ok
não comer massas - ok
não comer frituras - ok
não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua - ok
maneirar no feijão - ok
não comer coisas pesadas após as 18:00 horas - ok
tomar pelo menos 1 litro de liquidos - ok
tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro - ok
1 hora de caminhada 3 vezes por semana (3horas/semanais) - faltam 3 horas
ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras que pudermos - 2 frutas
incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético - meu intestino é um reloginho.
sucos digestivos - não (faltam 2)
uma boa alimentação durante o dia para evitarmos alimentos pesado após as 18:00 - ok
usaremos a nossa caixinha gorda - Ok
escreveremos no blog como estamos com o desafio - Ainda bem que esse desafio apareceu para dar uma guinadinha no meu peso e me ajudar a me aproximar da meta, Estou animada e confiante.
compre um presente pra você! -Ainda não fui comprar nem os meus do blog, credo!!

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Esse ganhei da Andreza - http://balancamagica.blogspot.com/,obrigada Querida!Adoreiiiiiii!

As regras são:

1 - Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou;

2 - 10 palavras que qualifiquem seu blog: "Verdadeiro, empolgado, Emotivo, esperançoso, alto astral, aconchegante, abençoado, engraçado, Inpirador e transparente."

3 - Repassar o selo para 10 - 15 blogs shows que você conhece e avise-os!
Eu indicaria todas,mas como são 15,lá vai...


Mirian- http://mirianumnovocaminho.blogspot.com/
Giselle - http://jemappellegiselle.blogspot.com/
Malu - http://maluemagrecendo.blogspot.com/
Pri - http://biquinidelacinho.blogspot.com/
Li - http://lidialindaefeliz.blogspot.com/
Paula - http://xispita75.blogspot.com/
Lia - http://dietashangrila.blogspot.com/
Renata - http://redovale.blogspot.com/
Flavinha - http://flaoliv.blogspot.com/
Daia - http://seeuqueroeuvouconseguir.blogspot.com/
Karen - http://sempregordinha.blogspot.com/
Jaque slim - http://desafioreeducacaoalimentar.blogspot.com/
Ti - http://reeducar-malhar.blogspot.com/
Mychelle - http://meusquilosamenos.blogspot.com/
Caroliníssima - http://carolissima-light.blogspot.com/
Ah! Esse eu ganhei da Daia e é pra vcs também....


Beijoca

Comentários

  1. Amiga,

    que lindas as fotos da festinha, devia estar uma delícia mesmo!
    Ainda bem que tinha bombinha, já pensou encher todaaaas aquelas bexigas no sopro??
    ahauahahauahha
    haja fôlego!
    kkkkk

    Boa sorte nos desafiosssss!

    E obrigada pelo selinha amiga!!!

    bjossss

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  2. Imagina que vou brigar com vc..haha nunca, só se vc começar a jacar..hihi! Obrigada pelo selinho amei! Tenha um ótimo dia linda e obrigada por todo o carinho! Bjos S2

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  3. Ah tá agora sim...ia te perguntar mais achei que eu que não tinha achado...hihi! Mas quero ver tudo lindo ai hein, é o pagamento pela cópia..rsrs! Obrigada pelo carinho e sinta-se abraçada por toda a minha determinação, tudo pra vc ir cada dia mais longe! Bjão gigante

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  4. oie,
    menina esse desafio até que nao é impossivel para mim...rsss
    só tenho de lembrar de naoc omer doces, e esquecer dos pesados apos as 18...vou pensar nisso...
    vc tem o rosto super fino...depois desses dias vais ficar super bem...força na peruca

    obrigada pelo selinho....adorei!!!

    bjokas

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  5. Estou torcendo por todos!!!!

    Abraços!

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  6. Este comentário foi removido pelo autor.

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  7. Esse livro é mesmo mara né? Dá uma relidinha, com certeza vai dar uma animada! Mantenha-se firme e focada no seu objetivo que eu tenho certeza que tudo dará certo!
    Força!!
    Beijokkkass

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  8. Oi Paty,

    Vc parece ser um amor de pessoa, pela foto, sabe qdo a pessoa tem cara de gente boa??? Senti isso vendo sua fotinho.
    Sucesso pra vc nesse desafio, loguinho vc chega na sua meta!
    bjk

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  9. amiga,to passando rapidinho pra deixar um selinho la no meu blog.dps volto ta!bju

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  10. Cara, olhando sua foto NINGUÉM diz que essas medidas são suas.
    Ah! E você é muito linda - já te disse isso? =P

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  11. Oiiii amigaaaaaaaaaaaaaaaa
    Boa tardeeeeeeeee c/ muita animação!!
    Hahahahah mas você não contava com a minha astucia...kkkkkkkk
    tem outro selinho pra ti!!!heheheheh
    passa lá pra ver...
    Não posso deixar de dizer que você está muito meiga nesta foto...
    beijinhos pra ti

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  12. A foto tá lindaaaaaa !!! e vai ficar melhor !!! :):):) vamo que vamo amiga !!!obrigada pelos selinhos :)vou torcer por todos os teus desafios :):):) Um beijinho e boa terça !

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  13. Oi querida,
    obrigada pelo o selinho viu!!!
    vc é linda!!!
    tenha uma boa noite
    bjs

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  14. Amiga... vc tá linda na foto!!!
    Estou muito feliz com meus resultados tb. Isso é muito bom pra nosso ânimo.
    Beijos

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  15. Cheguei na lanterninha pra comentar, mas cheguei :)

    Paty, você é a determnação em pessoa, adoro vir aqui e pegar um pouquinha da tua energia :) Que suco digestivo é esse? A Pri de Lacinho faz um suco acelerador que eu tô pensando em experimentar (couve, tangerina, gengibre...acho) - eu nunca fui muito de tomar suco natural, desses que tem até legumes, mas nunca é tarde pra começar .

    Será que eu tô pronta pra ter filhos? Porque do jeito que eu fico com essas gatas. Vou ser daquelas mães de primeira viagem sem noção que ligam pro médico às 3 da manhã :)

    E vambora ganhar todos os outros desafios :) !!!!

    Beijo!

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  16. Lindas as fotos da festa :D
    Linda essa sua foto também! Boa sorte no desafio

    Beeijos

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!