Passando rapidinho mais muito feliz!!!
Oi queridas e queridos!!!
Estou passando rapidinho pois tenho que sair, compromissos de mãe, sabe???
Mesmo assim estou muito feliz esta noite não dormi nada, meu pequeno está com o nariz entupido e foi um Deus nos acuda, mais tudo bem, coisas de mamãe!!
Ontem meu dia foi perfeito e é por isso que estou feliz sinto que entrei no ciclo de novo, sabe quando a coisa engrena acho que engrenou outra vez e agora a pausa pra respirar vai acontecer só depois que eu sair da casa dos 70!!!
A alimentação foi perfeita e eu finalmente comecei a fazer atividade física de verdade, sabe!!Eu já vinha fazendo algumas coisas alternativas, mais não dava pra mensurar, como por exemplo dançar com meu pichuco, agora comecei a caminhar a 5km/ hora por 30 min parece pouco perto do que várias amigas aqui praticam mais é só o começo e confesso que foi bem difícil, pois aconteceram várias, mais várias coisas para me atrapalhar, mais não desisti e lá fui eu as 9 da noite pra esteira!!!Foi demais, Fazer isso dá uma força na gente né!!Cumprir o planejado!!!Muito bom e é por isso que estou tão feliz!!!
Mesmo assim estou muito feliz esta noite não dormi nada, meu pequeno está com o nariz entupido e foi um Deus nos acuda, mais tudo bem, coisas de mamãe!!
Ontem meu dia foi perfeito e é por isso que estou feliz sinto que entrei no ciclo de novo, sabe quando a coisa engrena acho que engrenou outra vez e agora a pausa pra respirar vai acontecer só depois que eu sair da casa dos 70!!!
A alimentação foi perfeita e eu finalmente comecei a fazer atividade física de verdade, sabe!!Eu já vinha fazendo algumas coisas alternativas, mais não dava pra mensurar, como por exemplo dançar com meu pichuco, agora comecei a caminhar a 5km/ hora por 30 min parece pouco perto do que várias amigas aqui praticam mais é só o começo e confesso que foi bem difícil, pois aconteceram várias, mais várias coisas para me atrapalhar, mais não desisti e lá fui eu as 9 da noite pra esteira!!!Foi demais, Fazer isso dá uma força na gente né!!Cumprir o planejado!!!Muito bom e é por isso que estou tão feliz!!!
Segue meu dia de ontem 5/30:
1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK
2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde)Ok
1 cacho de uva , salada muita salada, uma panqueca de peito de peru e no lanchinho da tarde só o chá verde ( 2 xícaras)
3-Fazer caminhada 30min 3 X na semana Faltam 2 Hoje é dia de fazer atividade de novo!!!!
4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) Ok
5- Passar meus cremes de rosto todos os dias de manhã e a noite Ok
6-Tomar chá verde todos os dias( pelo menos 500ml) Ok
7- Tomar o mínimo de 2,5 de água! Ok
Parecer do dia: Adorei o dia!!!Tô começando a me dotar daquela convicção incrível de que conseguirei!!!!Já tô ansiosa pelo peso!!
Beijoca e mais tarde volta para ver vcs!!!
Puxa vida!
ResponderExcluirQue força de vontade!
É verdade, quando a coisa engrena parece que só vai q vai!
bjus mil
Que bom! Eba minha amiga tá de volta!!!!!!!!!! At.fisica é necessária e vc tá começando não vai achar que vc malha mesmo do que as outras, é assim mesmo e com o tempo seu corpo vai pedindo mais e mais! É tão gostosa essa sensação de controle, dá uma paz e ficamos tão felizes :)
ResponderExcluirBjos amiga e que sua quarta seja ainda melhor!
Parabéns pela alimentação e pela atividade que vc começou...agora vai acelerar total né, ahuahuahua.
ResponderExcluirEspero que seu filhotinho fique bom logo, tadinho...deve dar uma aflição ver ele assim né.
Bjo!!
Paty você é uma tigresa :) Traça suas metas e corre atrás delas. Dia 1/7 quando eu voltar vamos estar com o mesmo peso (73kg).
ResponderExcluirAliás, foi por isso que decidi rever minhas metas. Pois não fiquei 1 mês treinando pesado todos os dias e comendo certinho? Emagreci apenas 1.8kg. Foi só ficar uns dias sem ir na academia... Pimba, engordei tudo e mais um pouco! Estou com 73, o mesmo peso de fevereiro. Não sei o que há, mas estou anotando tudo o que como e maneirando na academia.
BEIJO! Melhoras pro seu filho :)
Parabéns amiga,continue assim!!!!
ResponderExcluirBjinhus
Aê Paty, mesmo com todas suas obrigações de mamãe vc corre atrás dos seus próprios objetivos, vc teria todas as desculpas necessárias pra se deixar levar, mas não... vc faz justamente o contrário, parabéns pela determinação.
ResponderExcluirbjinhos
ai amiga,me da esse cachinho de uva,amooo,e ele estaá tão belo
ResponderExcluirÉ isso aeee, mulé!! O importante é se exercitar, né?! Começa-se moderadamente e daqui a pouco você está arrebentando.
ResponderExcluirA sua alegria é pela sensação de dever cumprido, realização e o próprio agradecimento do seu corpo por estar cuidando bem dele. ;]
Melhoras pro pequeno. =*
Adoreiiii seu cardápio!!!
ResponderExcluirA panqueca de peito de Peru me deu água na boca...
vc me deu uma ideia...
semana que vem farei uma panqueca light.... ou quase rs....
Animação é um ótimo combustível pra alcançar nossos objetivos.
Não desista nunca! Beijãooo
Ei lindona, mas é devagar que se começa né!!! E tb não adianta querer começar com uma meia maratona diária!!! Melhoras pro pequeno, sei bem como é isso... o meu agora que tá melhorando!!! risos... Bjokinhas
ResponderExcluiroiiii
ResponderExcluirpassando aqui pra te dxar um beijao enooooooormee!!
;**
oie lindinha ainda não estou me comportando assim tão bbem mas logo melhoro.. eu tbm faço meia hora de esteira mas eh mt dificil neh amiga... caminhar na rua cansa bem menos..
ResponderExcluirbjusss
Patyyyyyyyyyyyyyyy uvas boa !!!! se eu fosse tu eu comia uma fruta no teu almoço... comes, a proteina, o carboidratos, legumes, verduras e uma fruta !!! assim teras menas fome.... e no teu lanche da tarde só chá verdeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee??? come 2 bolachinhas agua e sal...é muito pouco, ficaria esganada de fome hahahahaha e dai o shake não vai dar na janta porque tu ficou com fome no lanche hahaha!!! é conselhos amiga... eu odeio legumes, nao consigo comer, mas sempre que posso como a fruta no almoco porque dai sei que a tarde não vou querer comer tanto.... agora só chá verde hahahah, eu nao aguentaria de tanta fome... Beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
ResponderExcluirOi :0
ResponderExcluirPassei só para dizer oi :)
Bjos
tem selinho p vc lá no meu cantinho,bjos
ResponderExcluirOlá Paty, td bem?
ResponderExcluirQue maravilha!!! É uma sensação maravilhosa mesmo qd entramos nessa de fazer o melhor por nós! Te desejo mais força e sucesso! bjo grande
Oiii Paty, tirar foto realmente ajuda neh!!
ResponderExcluirAquilo da foto era cuzcuz com leite condensado, que uma amiga da onça me deu... =/
Eu estava me alimentando bem até ontem rs rs
Hoje jaquei de novo, mas já me arrependi, amanhã eu compenso com vitamina no jantar, almoço bem leve e fruta no café da manhã....
Se tiver dicas lights deposi de jacadas, me dê pleaseeee!!!
Bjãooo rs
Paty que massa!!
ResponderExcluirFico tão feliz amiga, isso mesmo com disciplina logo estará comemorando as vitórias!
Que maravilha!!! Eu ainda consigo ser assim q nem vcs! Bom , eu tbm to com a garganta inflamada e minha nenem tbm!!! Um bjo pra ti;)
ResponderExcluirOi Paty...
ResponderExcluirTambém estou bem feliz com meu desempenho, ainda falta um pouquinho para chegar no seu nivel mas eu chego lá kkkkk espero!!!
Otimo vir aqui e sentir sua energia, faz um bem tão bom...
Melhoras para seu pequeno tá.
Bjos
deixei um selinho no meu blog para você...
Ah amiga com certeza sábado vc terá um recompensa a altura do seu empenho, vamos comemorar muito com certeza! Olha tem selinho para ti no meu blog...passa lá! Bjos :)
ResponderExcluirMais tarde volto...hehehe
Parabéns pela conquista, nenhuma jacadinha... e pela atividade fisica tb!!!
ResponderExcluirMelhoras para o seu filho!
bju