Bela Quarta!!!!!!!!

Oi Gente Bom dia!!!!!!!Passei pra dizer que meu dia ontem foi exemplar e que vou seguí-lo igualzinho até sábado, vamos ver se consigo recuperar o atraso!!!
Como diria nosso amigo Barack "Yes, We can!!!!"

Segue meu dia de ontem 24/30:

1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK
2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde)Ok

Lanche da manhã:banana prata Almoço: 1 prato de sopa de legumes Lanche da tarde: 1 maçã
3-Fazer caminhada 40min 3 X na semana Faltam 2 Ontem fiz uma hora!!!E Hoje é dia!!!!
4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) Ok
5- Passar meus cremes de rosto todos os dias de manhã e a noite Como combinado seguem as fotinhas Ok

Gel de limpeza: Effaclar(La roche-Posay) Tônico pele oleosa(Noury Fusion - Herbalife) Hidratante pro dia Anthelios fator 30(La roche-Posay) Vitamina C
(radiant C -Herbalife) Creme noturno antisinais Redermic(La roche-Posay) creme para os olhos (La roche-Posay) e o último um hidratante pro corpo que eu amooooooo, mais ainda não incorporei na rotina diária, fica aí pro próximo desafio, é de baunilha da Vitoria secrets!!!!!!!!

6-Tomar chá verde todos os dias( pelo menos 500ml) Ok
7- Tomar o mínimo de 2,5 de água! Ok
Parecer do dia: Foi ótimo!!!É impressionante como quando queremos a coisa vai!!!!!
Já tirei as fotos de comparação mensal posto amanhã vou ver se consigo juntar todas!!!
Beijoca e um maravilhoso dia pra vcs!!!!!

Comentários

  1. Meu Deus Paty, tu que é minha musa inspiradora, jacou desse jeito hein!!!!!!!pior né quando da esse descontrole a gente nem se da por conta o quanto ta comendo, hoje meu amore ta de niver então pra não correr riscos vou fazer tudo em casa mesmo, e aqui ta muito frio pra sair então nada como um bom jantar, vinho e filmes hehehe(programa de velho hehehehehe), ve se não jaca ta...to bricando, mas quem nunca errou né!!!!!!bjokas guria

    ResponderExcluir
  2. oi querida...
    nao sei nao tom mais conseguindo seguir minhas metas... ai ai :(
    mas parabens pra ti! continue assim!

    ResponderExcluir
  3. que lindoooo
    amei as fotinhos dos cremes, eu estou varias fotinhas no meu celular, inclusive com a dos creminhos...rsrs
    Mas nada de eu conseguir comprar o meu cabo droga...
    O meu blog da precisando de fotinhos...rsrsrs
    um bom dia pra vc patyyy!!
    vamos botar pra quebrar este mêz e expulsar toda fosrduritha do nosso corpo e por falar nisso amiga, seu cardapio esta lindo hein?? fora a caminhada...vc deve estar perdendo peso a rodo...
    bjuks

    ResponderExcluir
  4. nossa, q alimentação perfeita hein amiga!! beijo

    ResponderExcluir
  5. Paty,
    Li o post de baixo!
    My God!!! =O
    mas tudo bem, acontece!
    Vamos correr atrás do prejuízo neh?!

    Lá em casa tb usamos esses cremes!!
    Que coincidencia! rsrs

    Beijooos

    ResponderExcluir
  6. ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh naoooo eu queria a foto hoje , tava ja preparada pra ver.... psssssss
    depois comento com mais calma bjuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

    ResponderExcluir
  7. PATY
    Vc estar de parabens com sua perseverança com certeza vai ficar mesmo magra, só acho que vc estar sindo um pouco do foca da REEDECAÇÃO ALIMENTAR, notei que vc estar comnedo muito pouco e o lema da RA aprender a se alimentar comendo de tudo um pouco.
    bjs!!!

    ResponderExcluir
  8. Já viiiiiiiiiiiiiiiiiii ...nao da pra ver muito bem, mas a barriga notasse mesmo dos lados ela se moldando hahahaha, foi a primeira coisa q comecei a notar...e hoje noto mais ainda, comeca a aparecer a curva do abdomem :) optimo optimo optimooooooooooo!

    ResponderExcluir
  9. Oi Paty,
    que bom que voltou pro seu eixo novamente... eu imaginei a cena do post anterior!
    Ainda bem que cada dia é um novo dia né?
    E vc tem razão: "Yes, we can" !!!
    bjinho e vamos em frente

    ResponderExcluir
  10. parabéns, vc tá linda, forte e determinada, é isso aí!

    ResponderExcluir
  11. Eita amiga sua palavras me fizeram ver que uma amizade vale muito e que esta lutando juntas é tudo de bom,muito obrigada pelo carinho amiga.
    Sabe é muito bom essa nossa amizade.
    Te desejo tudo de bom
    Bijinhos.

    ResponderExcluir
  12. Oi amiga! Oia não deu para ver as fotinhas direito (tô com zoinho miudinho de sono...rsrsr), mas 4tenho certeza que foi um arraso!

    Qualquer coisa me mande as fotos que monto um antes e depois para vc!

    Realmente concordo com vc, vai ter um dia que tudo vem abaixo mesmo, mais aqui que tá é um dia e pronto acabou, acabou! Nada de ficar enrolando pra voltar a linha, é ai que mora o perigo, vc há de concordar que dá uma preguiça voltar ao caminho depois! Mas somos guerreiras e bola pra frente!

    Caraca me deu água na boca sua sopa, ainda mais depois que vc disse ser uma ótima cozinheira...rsrsr

    As fotinhas dos seus cremes que luxo mulher! Passo só alguns e quase morro de preguiça, mas vou chegar lá! hehehe!

    Bjocas linda e que hoje seja mais um dia perfeito!

    ResponderExcluir
  13. Dúvida cruel, você usa váaaaaarios produtos da LA Roche, mas e o bolso? Jejejje vc compra pela net? Ou sabe um lugar que venda mais barato?

    ResponderExcluir
  14. Oi querida...
    o que vc acha se nós formar um grupo como a Lua disse? é bem legal né!... estava pensando em fazer com 4 amigas o que vc acha?
    uma ótima noite
    bjs

    ResponderExcluir
  15. Oi linda, parabéns por ter se mantido direitinho! Eu também estou feliz porque há 2 dias estou bem regrada! rsrs Mas só uma observação, você quis dizer mesmo "We can't"? porque quer dizer nós não podemos ou nós não conseguimos! Acho que a idéia era usar "WE CAN", certo? Super beijo!

    ResponderExcluir
  16. Oi, que fotos lindas,, Gostei tbm dá sopinha.... Determinação é tudo que uma dieta precisa paradar certo ..
    Parabéns pelo esforço ...
    Tenha uma linda noite .... Bjinhos ..
    Bai bai ....

    ResponderExcluir
  17. Sabe..tava meio sem estímulo...Mas depois q li seu blog...Que sucesso hein?

    Parabéns............

    ResponderExcluir
  18. Oi...tô tentando te mandar um e-mail mas está retornando!

    Se tiver outro e-mail me avisa tá?

    Bjocas

    ResponderExcluir
  19. Amigaaaaaaaaaaaaaaa, ontem nao tive tempo para comentar.... mas hoje depois das tuas fotinhas comento bastante ta bem
    beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

    ResponderExcluir
  20. Amigaaaaaaaaaaaaaaa, ontem nao tive tempo para comentar.... mas hoje depois das tuas fotinhas comento bastante ta bem
    beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

Postagens mais visitadas deste blog

Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!