Boa Quintaaaaa!!!!!!!Níver !!!!Intensivão!!!!


Bom dia gente!!!!!!Que delícia de quinta, hoje eu dormi bem o bebê acordou só uma vez pra mamar!!!Ufffff
Que delícia de dia , ainda mais porque é níver de uma pessoinha muito especial pra mim aqui nessa blogsfera light, fazendo 34 belos aninhos uma amiga muito querida (ainda que virtual) Karen!!!!!!

Parabéns amiga te adoro viu!!!!!!!!!Muitos e muitos anos de vida e saúde pra vc!!!!!
___________________________________
Segue meu dia de ontem:

ALIMENTAÇÃO:
Café da manhã:Shake com ades light
Lanche da manhã: Um cacho de uva
Almoço: Salada de alface americana lisa e roxa , tomate e 1 bife pequeno de filet grelhado
Lanche da tarde: 1/2 papaia
Jantar: Shake com ades light
Ceia: 2 club social recheado de tomate e manjericão e chá de camomila
Ceia 2: Um copo de água de côco
Tudo anotadinho no meu caderninho





ATIVIDADE FÍSICA:
Ontem descansei!!!Hoje é dia!!!!!

Parecer do dia: Muito bom!!!!Já ví que se saio da rotina eu me ferro, ontem foi um dia difícil por isso e hoje já me organizei melhor, pois tb vou sair!!!
____________________________

*****INTENSIVÃO*****
Agora o bicho vai pegar!!!!
Vamos nos comprometer a 10 dias de RA?? E exercícios?? Então vem com a gente??
Entra no blog da Mirian e saiba como participar!!! Você não vai ficar fora dessa , vai???

http://mirianumnovocaminho.blogspot.com/

Beijoca e Vamu q vamu!!!!!!

Comentários

  1. Mi30 de julho de 2009 às 05:05

    Ué agora não sei...qualquer coisa copia do meu blog mesmo...hehehe!

    Tenho certeza que vai ser um sacode geral (tô torcendo muito)! Quero ver esse negócio pegando fogo!

    Aliás vc viu o Quem perde ganha proposto pela Lua???? Vamos participar???

    Quero tanto perder 5 quilinhos em agosto, se nem imagina...hehehe!

    Pensa ai e depois me fala tá?

    Montei um projeto de perder 10kgs nos proximos três meses (AGO = 5.00 / SET = 3,00 / OUT = 2,00) para 1º de nov estar na minha meta, fiz uma graduação menor nos ultimos meses para que aconteça de forma mais devagar e eu não corra o risco de engordar depois...nem pensar.

    Vou fazer as 3 etapas, individuais. Primeiro me preocupo com a 1º, depois com a outra e assim vai...espero mesmo que dê certo. Julho foi um fiasco, um fracasso! Vou é atrás do meu objetivo! Amanhã vou postar meu plano no blog, quem sabe vc não anima também!

    Bjocas e um ótimo dia!

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  2. Gyka30 de julho de 2009 às 05:25

    Bom diaaaaaaaaa
    Ainda bem que o bebê só acordou uma vez!! Coisa boa é uma noite de sono bem dormida! =)
    Que desafio é esse dos 10 dias perfeitos? Vou lá olhar!
    beijus

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  3. ♥ Renata ♥30 de julho de 2009 às 05:34

    oi amiga, estou me animando e acho que também vou nesse desafio, afinal viver é um eterno desafio ne´??? Beijokas e firmeza ai na determinação, to orgulhosa de ti!!!!!!!!!!!

    ResponderExcluir
  4. Mi30 de julho de 2009 às 05:44

    Tem hora que acho que esses blogs tem vontade própria...kkkk!

    Quem sabe amanhã vc consegue!!!! Heheh!

    Oia podeiamos montar um grupinho dos -10kgs, o que acha? Talvez até mesmo as meninas ou alguém mais!

    Ai eu chego na minha meta, mas continuo acompanhando vcs até o final, ai também me mantenho né...hehehe!

    Pensa ai que depois agitamos o resto!

    Bjocas mil

    ResponderExcluir
  5. Vivi30 de julho de 2009 às 06:15

    Vou dar uma olhada nesse desafio tbm... ando bastante empolgada...
    Ahhh.. hj vou tentar fazer a banana com canela aqui em casa... hahahahaha.. me deu vontade mesmo...

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  6. Aline Silva30 de julho de 2009 às 07:10

    Oi amiga....

    que delicia poder dormir melhor rsrs

    Intensivão,acho que vou participar !!

    Bjoooooooooooooo

    ResponderExcluir
  7. * Entre Amigas *30 de julho de 2009 às 09:26

    to dentro patyyyyyyyyyyyy
    quero começar com vcs este intensivão na segunda feira com tudo...
    vamo botar pra quebrar...uhuuuu
    ameiiii
    to dentro

    ResponderExcluir
  8. by Daia30 de julho de 2009 às 10:14

    Oii Pati...
    tô de volta...
    e TEM Q SER PRA FICAR NÉ!!
    Não dá mais , ficar neste volta e não volta..
    Meu corpo tá pedindo ?::::::
    S O C O R R O !!! !!!

    TÔ Com vocês e não largo viu??
    beijinhos....

    ResponderExcluir
  9. patricia30 de julho de 2009 às 11:40

    Oi Patyyyyyyyyyy, bom dia....que bom que teu baby, não ta dando mais trabalho, e ai força no nosso intensivão hein...vamos conseguir...beijos

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  10. Anônimo30 de julho de 2009 às 11:40

    Lindona, que bom q conseguiu descansar hj hein..
    Boa sorte nessa caminhada, beijo

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  11. @ Patty @30 de julho de 2009 às 17:05

    Oi Paty,
    Tudo de bom pra vc nesse novo desafio, tenho certeza que vc vai ser um sucesso!
    Vc tem razão, a rotina ajuda muito a se manter na linha... Mas as vezes temos que sair dela, este é nosso desafio, rs.
    Segue firme Paty, o final será maravilhoso!
    bjinhos

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  12. EUZINHA MESMO30 de julho de 2009 às 17:36

    Oie , sinto sua falta no meu blog, sei que tá desanimado prá caramba, mas, preciso mesmo de apoio, bjo!

    ResponderExcluir
  13. Muriel30 de julho de 2009 às 18:45

    Oi, lindinha,...
    Que bom que seu soninho foi ótimo...
    Tbm vou participar do intensivão ..
    Vamos chegar no nosso objetivo, felizes ....
    Eu tbm tenho isso, seu eu sair do meu habitat, a peteca cai geral...
    Fico muito perdida...
    A gente é humano ....
    Bjinhos ...
    Boa noite ..

    ResponderExcluir
  14. Gordinha?Nunca mais - Ex-gordinha30 de julho de 2009 às 20:57

    Amigaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa foste sim a primeira , que me deu os parabens a meia noite do Brasil... :) q afinal eu sou brasileira né;););) Eu te amuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu guria.....obrigada pelos parabens ai no blog....me achei agora.... :):) Se eu conseguir eu venho ca....mas estes 3 dias se nao vir olha....muita força.... muita garra, q voces vao estar nos meus pensamentos a todo instante!!! beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

    ResponderExcluir
  15. Mi31 de julho de 2009 às 04:02

    Oi :)

    Só vim pra encher o saco...heheh

    ResponderExcluir
  16. Edivaldo Lopes Alves da silva31 de julho de 2009 às 05:23

    ola!!! muito legal seu blog !
    estou add aos favorito tudo bem ?
    se - cuide

    ResponderExcluir
  17. Giselle31 de julho de 2009 às 07:37

    Passei pra desejar uma ótima sexta, Paty :)

    Eu ainda estou com o outro blog, não sei porque não está aparecendo em meu perfil!

    Beijo :)

    ResponderExcluir
  18. Helo31 de julho de 2009 às 07:46

    Oi, que bom que o BB deu um descanso rsrsrs. Parabéns pela determinação e seguir direitinho a RA. Bjos.

    ResponderExcluir

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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