Boa Quintaaaaa!!!!!!!Níver !!!!Intensivão!!!!


Bom dia gente!!!!!!Que delícia de quinta, hoje eu dormi bem o bebê acordou só uma vez pra mamar!!!Ufffff
Que delícia de dia , ainda mais porque é níver de uma pessoinha muito especial pra mim aqui nessa blogsfera light, fazendo 34 belos aninhos uma amiga muito querida (ainda que virtual) Karen!!!!!!

Parabéns amiga te adoro viu!!!!!!!!!Muitos e muitos anos de vida e saúde pra vc!!!!!
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Segue meu dia de ontem:

ALIMENTAÇÃO:
Café da manhã:Shake com ades light
Lanche da manhã: Um cacho de uva
Almoço: Salada de alface americana lisa e roxa , tomate e 1 bife pequeno de filet grelhado
Lanche da tarde: 1/2 papaia
Jantar: Shake com ades light
Ceia: 2 club social recheado de tomate e manjericão e chá de camomila
Ceia 2: Um copo de água de côco
Tudo anotadinho no meu caderninho





ATIVIDADE FÍSICA:
Ontem descansei!!!Hoje é dia!!!!!

Parecer do dia: Muito bom!!!!Já ví que se saio da rotina eu me ferro, ontem foi um dia difícil por isso e hoje já me organizei melhor, pois tb vou sair!!!
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*****INTENSIVÃO*****
Agora o bicho vai pegar!!!!
Vamos nos comprometer a 10 dias de RA?? E exercícios?? Então vem com a gente??
Entra no blog da Mirian e saiba como participar!!! Você não vai ficar fora dessa , vai???

http://mirianumnovocaminho.blogspot.com/

Beijoca e Vamu q vamu!!!!!!

Comentários

  1. Ué agora não sei...qualquer coisa copia do meu blog mesmo...hehehe!

    Tenho certeza que vai ser um sacode geral (tô torcendo muito)! Quero ver esse negócio pegando fogo!

    Aliás vc viu o Quem perde ganha proposto pela Lua???? Vamos participar???

    Quero tanto perder 5 quilinhos em agosto, se nem imagina...hehehe!

    Pensa ai e depois me fala tá?

    Montei um projeto de perder 10kgs nos proximos três meses (AGO = 5.00 / SET = 3,00 / OUT = 2,00) para 1º de nov estar na minha meta, fiz uma graduação menor nos ultimos meses para que aconteça de forma mais devagar e eu não corra o risco de engordar depois...nem pensar.

    Vou fazer as 3 etapas, individuais. Primeiro me preocupo com a 1º, depois com a outra e assim vai...espero mesmo que dê certo. Julho foi um fiasco, um fracasso! Vou é atrás do meu objetivo! Amanhã vou postar meu plano no blog, quem sabe vc não anima também!

    Bjocas e um ótimo dia!

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  2. Bom diaaaaaaaaa
    Ainda bem que o bebê só acordou uma vez!! Coisa boa é uma noite de sono bem dormida! =)
    Que desafio é esse dos 10 dias perfeitos? Vou lá olhar!
    beijus

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  3. oi amiga, estou me animando e acho que também vou nesse desafio, afinal viver é um eterno desafio ne´??? Beijokas e firmeza ai na determinação, to orgulhosa de ti!!!!!!!!!!!

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  4. Tem hora que acho que esses blogs tem vontade própria...kkkk!

    Quem sabe amanhã vc consegue!!!! Heheh!

    Oia podeiamos montar um grupinho dos -10kgs, o que acha? Talvez até mesmo as meninas ou alguém mais!

    Ai eu chego na minha meta, mas continuo acompanhando vcs até o final, ai também me mantenho né...hehehe!

    Pensa ai que depois agitamos o resto!

    Bjocas mil

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  5. Vou dar uma olhada nesse desafio tbm... ando bastante empolgada...
    Ahhh.. hj vou tentar fazer a banana com canela aqui em casa... hahahahaha.. me deu vontade mesmo...

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  6. Oi amiga....

    que delicia poder dormir melhor rsrs

    Intensivão,acho que vou participar !!

    Bjoooooooooooooo

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  7. to dentro patyyyyyyyyyyyy
    quero começar com vcs este intensivão na segunda feira com tudo...
    vamo botar pra quebrar...uhuuuu
    ameiiii
    to dentro

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  8. Oii Pati...
    tô de volta...
    e TEM Q SER PRA FICAR NÉ!!
    Não dá mais , ficar neste volta e não volta..
    Meu corpo tá pedindo ?::::::
    S O C O R R O !!! !!!

    TÔ Com vocês e não largo viu??
    beijinhos....

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  9. Oi Patyyyyyyyyyy, bom dia....que bom que teu baby, não ta dando mais trabalho, e ai força no nosso intensivão hein...vamos conseguir...beijos

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  10. Lindona, que bom q conseguiu descansar hj hein..
    Boa sorte nessa caminhada, beijo

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  11. Oi Paty,
    Tudo de bom pra vc nesse novo desafio, tenho certeza que vc vai ser um sucesso!
    Vc tem razão, a rotina ajuda muito a se manter na linha... Mas as vezes temos que sair dela, este é nosso desafio, rs.
    Segue firme Paty, o final será maravilhoso!
    bjinhos

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  12. Oie , sinto sua falta no meu blog, sei que tá desanimado prá caramba, mas, preciso mesmo de apoio, bjo!

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  13. Oi, lindinha,...
    Que bom que seu soninho foi ótimo...
    Tbm vou participar do intensivão ..
    Vamos chegar no nosso objetivo, felizes ....
    Eu tbm tenho isso, seu eu sair do meu habitat, a peteca cai geral...
    Fico muito perdida...
    A gente é humano ....
    Bjinhos ...
    Boa noite ..

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  14. Amigaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa foste sim a primeira , que me deu os parabens a meia noite do Brasil... :) q afinal eu sou brasileira né;););) Eu te amuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu guria.....obrigada pelos parabens ai no blog....me achei agora.... :):) Se eu conseguir eu venho ca....mas estes 3 dias se nao vir olha....muita força.... muita garra, q voces vao estar nos meus pensamentos a todo instante!!! beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

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  15. Oi :)

    Só vim pra encher o saco...heheh

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  16. ola!!! muito legal seu blog !
    estou add aos favorito tudo bem ?
    se - cuide

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  17. Passei pra desejar uma ótima sexta, Paty :)

    Eu ainda estou com o outro blog, não sei porque não está aparecendo em meu perfil!

    Beijo :)

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  18. Oi, que bom que o BB deu um descanso rsrsrs. Parabéns pela determinação e seguir direitinho a RA. Bjos.

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!