Boa Semana!!!!!!!

Bom dia gente, e aí??? como foram de final de semana????Espero que ótimas!!!!!
Hoje será um dia de comemoração pra mim, completo 6 anos de casada!!!!!Estou muito feliz Amo ainda mais meu querido marido e espero ficarmos juntos pra sempre!!!!!!

TE AMO VIDA MINHA!!!!OBRIGADA PELA NOSSA LINDA FAMÌLIA!!!!!!!!

Tietagem a parte, segue meu dia de ontem 22/30:

1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK
2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde)Ok

Lanche da manhã:maça fugi Almoço: Salada de alface american , tomate, palmito e azeitona, 1 prato de espaguetti ao molho de bracchiola e uma fatia de panqueca de carne moída Lanche da tarde: 1 tangerina ( 1 pedaço de bolo de maça com açucar mascavo enquanto meu coringão tomava de 3) O cel não tá conseguindo mandar a foto!!
3-Fazer caminhada 40min 3 X na semana Faltam 3 Hoje é dia!!!!
4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) Ok
5- Passar meus cremes de rosto todos os dias de manhã e a noite Ok
6-Tomar chá verde todos os dias( pelo menos 500ml) Ok
7- Tomar o mínimo de 2,5 de água! Ok
Parecer do dia: Tranquilo!!!O dia foi ótimo sem excessos e sem vontades!!! - Me pesei hoje de manhã e estou com mesmo peso de sábado então pernas a obra e vamos enxugar!!!!!!!!!!

Meu celular apagou, ele liga, faz a ligação mais o visor escureceu tudo por isso não consegui a foto do último lanchinho, vou levar pra ver o que é!!Tomara que não seja nada grave !!!rsrsrsrs

Então vamos lá gente!!!Excelente semana pra vocês e hoje eu coloco todas as visitinhas do final de semana em ordem!!!
Beijoca e Sejam felizes!!

Comentários

  1. Bom dia Paty
    Vamos lá que a semana tá começando e nós estamos com todo o pique para alcançar nossas metas!
    bjinhos

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  2. Feliz aniversário de casamento :) E mais muitos anos juntos pela frente! :)

    Bom dia e uma ótima semana, Paty :)

    p.s. o Blog vai estar fora doa r por um tmepo, mas não vou deixar de vir te ver :)

    Beijo!

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  3. olá Amiga, que delícia comemorar niver de casamento né?? Ainda mais quando se está feliz!!! Te desejo ainda mais felicidade e amor, e claro ainda mais determinação e sucesso na R.A, E Vamos em frente!!! Beijinhos e uma semana linda pra vc!!!

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  4. adorei seu blog, estou te seguindo, parabéns por tudo que conseguiu, e pelo aniversario de casada tbm.......

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  5. É hoje....hehehe! Parabéns amiga e que esse amor seje cada vez mais solido e perfeito!

    Amiga que luxo seu findi..com direito até a bolinho, e coisa boa, tá tirando a goleada de ontem...rsrsrs!

    Bora fazer derreter esse quilinho que ai se encontra! Muita determinação e garra que tudo vai dar certo!

    Bjocas no coração!

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  6. Amiga, olha comemora bem esse diaaaa ...imagina eu comemoro 5 anos de casada no dia do meu aniversário :) acho que se chegamos até aqui , vamos conseguir chegar lá de certeza... eu no domingo fui a farmacia e tava com o mesmo peso de sexta hahahahahha.... não sei não, mas olha vamu q vamu.... vou aproveitar hoje a piscina com meu filhote...vou aproveitar a vida q me sorri...fazer tudo direitinho, e não esquentar a cabeça...Beijusssssssssssssssssssss

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  7. Olá florzinha
    parabéénns
    Afinal 6 anos não é todo dia
    Eu fiz 1 ano e 5 meses
    tenho mto que aprender ainda. hehehe
    BEijao

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  8. Oi feliz niver de casamento viu guria...eu namoro a uns 7 anos to louca pra casar também, ja me conssidero mas quero oficializar, e quanto a dieta siga em frete ta e conte com meu apoio...vai ficar lindona...maridão que se cuide...bjokas linda

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  9. Parabéns pelo niver de casamento!
    Felicidades para o casal!

    Beijos

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  10. Parabens pelo niver de ksamento!!!

    E vamos nos comprometer a comer menos e nos controlar mais essa semana??

    Sinto q meu fds nao foi tao bom assim, sei lá. Quero tudo certo essa semana.

    Bjkas.

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  11. Oi amiga!
    Que delicia, comemore essa data!
    E ta direitinho na alimentação hein!
    É isso ai flor!
    Beijão e vamos juntas nessa luta

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  12. Que lindo!
    Parabéns pro casal!!!
    Paty, seus pratos são sempre lindos! Jesus, o seu espaguete me fez tremer...
    Retomei minha caminhada... espero que pra sempre, agora...
    bjãoooo

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  13. Opaa!! Comemoraçãozinha light hoje, né?! Qualquer coisa usa uns amassos com o maridão pra queimar as calorias extras. haHAUhaU
    Boa comemoração! ;**

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  14. Como e bom ter um maridão por perto em , eu tambem vou fazer aniversario de casamento só que 13 anos com duas filhas lindas(Julia e Valentina) e mesmo uma benção de Deus.
    Bjss

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  15. ai amiga, parabens desejo que venham mais muitos e muitos anso de felicidade pra vc!
    beijo

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  16. ai amiga, parabens desejo que venham mais muitos e muitos anso de felicidade pra vc!
    beijo

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  17. Pois é, menina! Eu já era um tanto gordinha com 14 anos. hahah
    Acho que eu pesava uns 64kg na época. =~
    Nha... confesso que aquela sopinha é um tanto sem graça quanto ao sabor. >.<

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  18. Oi Patty...
    Comemore muito seu aniversário de casamento...parabéns...
    Boa semana
    Beijokas

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  19. É um prazer amiga. Eu ti visita. sou agora teu seguidor do seu blog. Espero que vc seja o meu tb. Um abraço.

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  20. Parabéns Amiga!!!! Que Deus abençoe vcs. Uma linda semana pra você.
    Bjokas:)

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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