Oi Gente!!!!!Vamos a nova meta!!!!!!

Semana terminou o balanço foi feito correções também agora vamos pra próxima!!!!!
Meta da semana 72Kg Desafios da semana e última semana da campanha Determinação da Lua, então essa será Á SEMANA!!!!!!


Bom, Segue meu dia de ontem 21/30:

1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK
2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde)Ok


Lanche da manhã:banana prata Almoço: Salada de alface lisa american filet de frango e palmito, 1 bruschetta de pão italiano e 1 bife de picanha pequeno Lanche da tarde: Chá de camomila e 2 pães de queijo!
3-Fazer caminhada 40min 3 X na semana Faltam 3 Esta semana vou aumentar para 40 min( Viu Mí!!)
4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) Ok
5- Passar meus cremes de rosto todos os dias de manhã e a noite Ontem demanhã esqueci de usar, a noite compensei!!Não esqueci da foto essa semana sem falta eu posto!
6-Tomar chá verde todos os dias( pelo menos 500ml) Ok
7- Tomar o mínimo de 2,5 de água! Ok
Parecer do dia: Ontem o dia foi ótimo, um sábado direitinho!!!Sem escorregadas, nem parecia sábado!!!

Sinto que esses dias vou apertar o cinto pra ter o resultado antes do sábado!!!!Aumentei 10 min a atividade física e agora preciso compartilhar uma coisa............Estou com o coração apertadinho.......

Meu bebezinho ontem mamou finalmente e pela primeira vez uma mamadeira, a noite, tava muito difícil fazê-lo pegar a mamadeira, ele não tomava nenhum líquido que não fosse meu leite, água chá nada!!!!Ontem fiquei muito feliz porque agora é sinal que dqui a algum tempo já vou conseguir dormir uma noite inteira, mas no fundo dá um apertinho!!!!!Ele tá crescendo e nem precisa mais de mim!!!!!snif( Tadinha)
Dizem mesmo que que sofre mais pra desmamaré a mãe!!!E é verdade!!!!!Mais tudo bem já passou!!!!Como é bom escrever pra vcs funciona mesmo como uma terapia!!!!

Um probleminha vem junto com essa evolução da espécie!!!!rsrsrsrs Meu metabolismo agora vai abaixar por isso eu estou aumentando esses 10 min de caminhada , vamos ver vou acompanhar, espero que dê tudo certo!!!!!Vai dar !!!!!!

Estou saindo pra almoçar e visito vcs mais tarde!!!Bom Domingo e Beijoquinhas!!!!

Comentários

  1. oie lindinha vc tem baby pequeno? eu nem sabia!!! bom lindinha tenha uma ótima semana de RA bj

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  2. hahahah coragemmm a minha né?? mas to me sentindo bem comigo isso é que importa! vamu q vamu essa semana.... tenho que tirar umas gordurinhas hahahah beijosssssssssssssssssssss

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  3. Bom dia Paty! Espero que o almoço tenha sido ótimo!
    Hoje aqui em casa é peixe espalmado com legumes :)

    Beijo!

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  4. Oi, Paty!
    Estava passeando pela Blogosfera Light, vi o link do seu blog e resolvi passar para conhecê-lo. Muito legal o seu cantinho e você parece estar bastante empenhada no seu processode emagrecimento. Parabéns!!!
    Beijocas e ótima semana!!!

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  5. Paty, não sabia que vc tinha um bebê de colo.... deve ser muito difícil mesmo, essa etapa de desmamar, uma falha do ser humano é que a gente gosta de saber que tem um ser que depende da gente, e quando o bebê passa pra mamadeira, a gente perde esse elo de dependência, mas não fica triste, isso é bom pra vcs dois, filho a gente cria pro mundo neh.... rs
    E parabens pelo cardápio, tá firme e forte!!!
    Eu to voltando segunda-feira, agora com tudo!!
    Aguarde, bjão!!

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  6. Amigaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Oia me perdoa pelo sumiço básico, é que olha pro micro com ensaqueca não é nada legal! Mas agora tô zero bala, pronta pra outra (isolada por DEUS)!

    Essa semana com certeza será show de bola, hehe vai passar tão rapido que logo, logo é sabado novamente!

    Adorei o aumento de 10min, valerá a pena amiga e seu corpo não sofrerá tanto o baque do desmame!

    Cara parabéns pelo novo peso...que delicia! Casinha dos 70 dando adeus! Delicia!

    Fica assim não, ele está crescendo e lindão pois amamentou ele super bem :) Manzoca nota 1000 vc!

    Oia tá devendo as fotos dos creminhos...divide ai seus segredos de beleza mulher!

    Bjocas e estava morrendo de saudade! Agora não sumo mais não...heheh!

    Um linda semana! Te gosto muitão :)

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  7. amigaa, que beleza, tenho certeza q vc vai chegar nos 72 rapidinho!!
    beijoca

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  8. Oi linda parabén por vc ter tomado a iniciativa de aumentar os exercícios!
    Tenho certeza que vc vai alcançar seu objetivo de peso!
    Excelente semana light!
    Beijokkkas

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  9. Amiga você decidiu com sabedoria,aumentar 10 minutinho é otimo.
    Espero verdadeiramente que consiga sua meta e fica aqui as minhas energias positiva pra você.
    Um abraço.

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  10. Vim te desejar um ótimo domingo...
    Prarábens pela linda família ...
    Bjinhos ... Baibai...
    Semana alto astral pra vc ....

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  11. Oi Paty,
    até eu me senti triste pensando que seu bebê vai desmamar, me coloquei no seu lugar... Fica tranquila, vc sabe que ele vai precisar de vc pra muuuuuuitas outras coisas, rs.
    Torço por ti Paty, espero q consiga os 72 nesta semana.
    bjinhos

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  12. Oieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
    Passando para desejar uma otimaaa semana
    e perguntar pq a Dona sumiu do meu bloguito. vo chorar viu...hehe

    Bjo:)

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!