Passei Ilesa!!!!!!

Nossa fico pensando quantos finais de semana eu comi quiném uma louca e quantos outros estou tentando recuperar!!!!!!huahuahuaauhCorrendo atrás do prejú!!!!Eita vida louca, mais é assim mesmo antes agora do que nunca!!!!!!

Segue meu dia de ontem 15/30:

1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK
2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde)Ok

Lanche da man,hã:1banana nanica Almoço: 1 prato de salada de alface tomate, cenoura e beterraba ralada com um frango atropelado assado, 2º prato: Rigatonni com molho a bolonhesa e col de queijo parmesão, (Reparem que eu não enchi o prato) Lanche da tarde: Não teve porque recebi uns amigos a noite e fiz um lanche pra eles aí comi uns biscoitos de polvilho, 1 bisnaguinha com peito de peru e mais umas coisinhas pequenininhas mais com poucas calorias.
3-Fazer caminhada 30min 3 X na semana Faltam 3 Hoje tem caminhada
4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) Ok
5- Passar meus cremes de rosto todos os dias de manhã e a noite Ok
6-Tomar chá verde todos os dias( pelo menos 500ml) Ok
7- Tomar o mínimo de 2,5 de água! Ok
Parecer do dia: Como já fui com tudo esquematizado então deu tudo certo, aqui em casa na hora que o pessoal chegou eu já tinha tomado o shake então belisquei algumas coisas só pra não ficar chato( e eu tinha umas 100kcal do lanche pra usar) então deu tudo certo!!!!!!

Estou otimista por essa semana!!!!!!!
A Flavitcha me convidou pra esse desafio semanal então vamo que vamu!!!!!!!!

A META DA SEMANA È: Menos kg = 72.700kg
Se animem coloquem suas metas, vamos juntas!!!!!!!!!Acreditem !!!!

Vai dar certo!!!!! Boa semana pra todos nós!!!!!!!!!!
Beijoca e vou ver vcs!!!!!!

Comentários

  1. parabens pela determinação..

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  2. Amiga, que óptimo que o fim de semana foi um sucesso então!!! depois quando tu completar um mes do shake faz um balanço...e vê os kilos porque tá mais q claro que estas a comer menos!!! 72.700 ?? também quero !! hahahahah :) Beijoka e vamu q vamu...

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  3. Oia gente que beleza...cê tá achando que vai levar de goleada novamente???? Nada disso, estou a todo o vapor....hehehe! Oia ele ficou me olhando, sabe aquela cara dê "ah só um pode", ai dei uma bela olhada em mim, e vi que ele era totalmente dispensável! E pronto! Uip!!!!! E hoje novamente, mas foi com polenta de milho, peguei uma colher, guardei resto e comi com tanta calma que parecia ter um montão...tô ficando boa nisso...hehehe! Antes tinha devorado o pote sem nem saber o gosto direito.

    Vc tá mais que expert em se safar de situações problmeáticas (leia-se visitas)...te digo quando crescer quero ser igual a ti :)

    Ah falando nisso temos que fazer um desafio com a Karen...antes que ela roga praga em nóis...rsrsrs. Pensei na semana que vem que é a ultima do desafio determinação fazermos outro trio de desafio o que acha? Mas já disse a ela que só vale dois duas juntas contra ela...kkkkk! Se não tomamos de lavada e mais um pouco...hehehe!

    Pensa e depois nos fala!

    Bjocas linda, ah senti saudades...já ia bate aqui para te acordar...heheh

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  4. hahahaahhaha vocês acham q eu sou o que hein?????...paty, sabe aquela foto ultima de rosto q tu tirou??? eu sabia q ja tinha visto alguem parecido.... hahahahahah bem , depois mais tarde eu coloco no blog, a tua foto e de quem eu achei parecido ahahahahah... :)

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  5. Paty, obrigada pela força, amiga. Sabe que me espelho demais na sua determinação, né? Beijo e uma ótima segunda!

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  6. Ahhh se tu deixar eu postar as tuas fotos né? :):):)

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  7. Oi que bom que passou ilesa heheheh, é assim mesmo siga determinada...bjokas e força guria

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  8. É isso aí! Os planejamentos a curto prazo costumam dar grandes resultados! =}

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  9. querida, esse prato de macarrão me deixou com agua na boca, sou viciada em massas!!
    amei teu cantinho, boa sorte no desafio!!
    Beijo

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  10. 1° vez que passo por aqui..amei seu blog!! adorei a ideia de colocar suas quantidades de calorias diarias!!!
    vou te linkar e voltar mais vezes..!! bjssssss

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  11. Hahah e ela tá p. da vida por que disse isso...ela tá achando injustiça...heheh! Bjos flor

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  12. Oi amiga,que otimo que esta td dando certo,vc vai conseguir sim viu,prq eh mto esforçada,
    e vc me fez pensar numa coisa,eu tbm me afunda mais ainda nos finds,agora estou como vc correndo atras do prejuizo,vamos conseguir viu!!!!
    Bjuss e otima semana de ra certinha!

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  13. è assim que estou tentando fazer. Recuperar alguns finais de semana perdidos.... Valeu pela dica .... Vc está conseguindo,,, vá em frente ... Falo isso pra mim tbm ....
    Vou te fazer uma pergunta ....
    Será que ficaria bem eu usar bota com vestido ou saia???? Gostaria de usar ... Mas não sei nem por onde começar .... O que vc acha?......

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  14. Oi, eu de novo. Estou tbm participando desse desafio .... adorei o selinho .... Tá no meu cantinho.... olhando pra carinha de vcs me observando .... Bjinhos ....
    BaiBAI>>>>>

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  15. Patty
    Parabéns pelo fds comportado!!
    Eu não sei se o meu foi totalmente comportado, mas não jantei domingo, comi frutas. Só por isso já me senti mais leve hj!
    Vamos lá!

    bju bju

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  16. oie lindinha tbm ja esqueci o que fiz no final de semana agora é soh voltar com tudo e ser felizzzz

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  17. Só voces mesmo se juntarem contra mim haahhahaahah perder peso pelas duas só se eu ficar a pão e agua... hahahah eu acho ela bonita , mas gosto é gosto né ....to acabando e ja daqui a pouco vou colocar hahahaha

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  18. Parabéns pelo domingo light!! beijos!

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  19. Isso msm Paty...determinação....
    E vambora atrás de anos de preju rsrs

    Mas nunca é tarde e vamos vencer !!!

    Bjos e boa semana !

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  20. ohhhh,garota determinada....legal hein.bjos

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!