SEXTA - FEIRA!!!!

Sexta-feira de decisões!!!!!Você pode deixar tudo como está, piorar ou fazer melhor.
(pensamento.....)
Eu escolho fazer MELHORRRRRRRRRRRRRR!!!!!!!!!!!!!!!

Desafio entre amigas 5/45
Segue meu dia de ontem:
1. Escrever todos os dias no meu diário tudo o que eu como Ontem não escrevi!!
2. Continuar substituindo café e jantar pelo shake, tomar 500ml de chá e mais de 2l de água OK
3. Continuar a passar meus creminhos de rostoOK
4. Postar todos os dias OK
5.Tirar fotinhos do que eu comer (lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e ceia)OK
Lanche da manhã: 1 banana , Almoço: 1/2 prato de salada, alface, tomate, cenoura,e 1 col de atum em conserva, 2 col de servir de arroz e meia concha de feijão e 1 coxa e sobrecoxa assada Lanche da tarde: pão de queijo Ceia: 3 bolachas recheadas e é claro que eu não tirei a foto né!!!

6.Fazer caminhada de 40 min 3 a 4 vezes na semana!!!(Faltam 3) Tô até com vergonha mais a verdade é que eu não fiz...a esteira do prédio quebrou e era a desculpa que eu queria....afff tô mals!!
Parecer do dia:O dia não foi de todo ruim, mais já viu, né se eu não conseguir me manter com menos que 1100 kcal fatalmente vou engordar!!!

Tô um pouco triste comigo parece que nem estou me esforçando, como tudo certinho no cardápio mais sempre como uma besteirinha por fora.......e ainda sem fazer atividade física.....
Já falei pra algumas de vcs que eu não estou mesntruando por causa de um anticoncepcional de uso contínuo, chamado cerazette que é indicado pra quem ainda está amamentando , então não tenho tpm e esses inconveniêntes que a maioria tem, mais hoje especificamente tô meio inchada, de mal humor sei lá!!!!!!!

.............................................

Xô Xô XÔ!!!!!!!!!!!!Declaro um mini intensivão começando hoje até dia 31 pra ver se eu acompanho minhas amigas que já estão a caminho, me desculpem pelo relapso, vou me recuperar e minha determinação tem que aparecer!!!!!!!!!Sacooooo!!!!!!!! Eu consegui chegar até aqui, Uéeeeee!!!!ACORDA PATY VOCÊ AINDA NÂO CHEGOU NA SUA META NÂO!!!!!!!!
Gritaaaaaaa!!!!!!!Acreditaaaaaaaaa!!!!!!!!Vai dar certo!!!!!!!!!!!!

Se vc tb se sente assim vem junto!!!!!!!!!!Vamos desempacar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Beijoca

Comentários

  1. Patty, tenha calma vc e uma mulher muito disciplinada, o seu resultado vai ser bom, amanhã e dia de pessagem já se pesou para esta reclamndo?ou esta reclamando em cima do achismo RSRSRSR, não entendi o porque?

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  2. amoreeeeeeeeee, passei para te dizer que vou junto com vc nessa..... também to assim mega empacada afff!! não aguento maissssssss, bora andar na linha e correr pro abraço... mas linda, não fica assim não, estas indo muito bem, muito bem messssssssssssssmo!!! beijokas .. ah e estavas tão atrapalhadinha que postasse quinta feira com o titulo de quartaaaaaaa, rsrsrsrssr

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  3. Oi Paty senti tua falta, anda na rua mulher se mexe...hehehehe;...brincadeirinha....bjokas e bom findi

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  4. Amigaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....pense positivo, pense positivo,pense positivo...pensou? melhorou???? vá.... va arrumar roupeiros, arrumar gavetas, fazer faxina...gasta calorias de outra forma... ohhh eu to fazendo de tudoooooo pra conseguir até o dia 30 chegar na minha meta do dia 08 de agosto que são os 81.6... e eu vou conseguir...assim vou pro hotel decansada,apesar da dona M. aparecer, mas dai consigo recuperar até dia 08 casooooo eu engorde....hahhaahhahaha..eu vou conseguir eu vou conseguir...eu vou até dia 30 estar com 81.600 no mínimo!! no mínimoooo !!! eu posso, eu peço, eu acredito e vou me permitir e fazer de tudo para acontecer...beijuuuu amore, otima sexta pra ti....eu vou fazer faxinaaaaaaaaaaaaa depois dos exercicios....tiiiiii adoruuuuuuuuuuuuuuuuuuu!

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  5. Oi Paty!

    Rsss vc desanimando?
    Bora fazer atividades
    Suas refeições estão ótimas
    Beijão

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  6. não acredito que está desanimando....ACORDAAAAAAAAAA MENINAAAAAAAAAAAA! tô sentindo sua falta, tá zangada comigo,bjos

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  7. muita calma nessa hr...o animo vai aparecer....ahhhh vai!!!!rssss

    bjokas

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  8. muita calma nessa hr...o animo vai aparecer....ahhhh vai!!!!rssss

    bjokas

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  9. Oi Patyyyyyyy
    Ai amiga, como a gente é né. Fica uns dias fora do "caminho do bem" e já bate um desânimo...
    Eu quero levantar, sacodir a poeira e dar a volta por cima!
    Vamos lá amiga?
    bjus

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  10. Paty querida faz uma caminhada no finalda tarde que ajuda muito amiga.
    E muito ruim sentir que as coisas não esta andando,mais não desanima não que tudo vai dar certo e bom final de semana.
    Bejs.

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  11. Oi Paty, vc vai ter ótimo resultados tenho certeza viu! e vai se pesar qdo?
    bom fim de semana...
    beijão

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  12. Oi Paty,sou nova aqui no blogger..mas sempre vejo o seu bolgger e das meninas..mas so agora tive coragem de fazer o meu..
    me ajude..divulgando meu blogger entre as meninas..quero muito a ajuda de vcs p emagrecer..
    vc tem uma força de vontade enorme..e tenho ctz q vai conseguir
    beijao linda

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  13. MEEEEELHOOOOOOR!!! Tô nessa! Paty querida, adorei vir aqui e ver que vc está pra lá de positiva! bjo grande pra vc e td de melhor!

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  14. Paty, que coisa é essa de desanimo...
    mas sei que vai passar rapidinho, você é o ser mais motivado que conheço...
    Bola para frente amanhã será um novo e lindo dia.
    Vamos juntas.
    bjos lidona

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  15. É isso aí Paty,manda o mau humor embora e vamo lá correr atrás dos nossos objetivos mais do que nunca !!!

    Bom fds !!!

    Bjs

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  16. entaooooooooooooooo isso é um boicote? voces somem assim e nao dizem nada ??? :PPPPPPPPPPPPPPPPPP

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  17. Oi, lindinha..
    Tva com muuuiittaa sauuddadedees
    Andei sumida pois estava viajando ..
    Minha dieta,,,, Ih, é melhor pular essa...
    Tó retomando o caminho amnhã ...
    Mudar meu dia ...
    Fazer como vc .... Nao suma, plis ..
    te adoruuuuuu ... Bjus ,,,,,,
    Bom domingo ....

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  18. Toc, toc! Oia quem voltou pra alegrar sua vidinha :)

    Bom amiga cadê vc??? Tá fazendo birra porque sumi esses dias???

    Tá tudo bem???? Tô morrendo de saudade e imaginei que achar uma mega noticia hoje...cadê vc???

    Oia se algo de errado aconteceu por aqui junte-se a mim...rsrsrs! Tá o caso aqui foi triste, ainda bem que esses aniversário é uma vez no ano...kkkkk! Tô me sentindo enorme, horror total! Xi não quero nem ver o golpe da balança amanhã...67.00 já dou pulos de alegria!

    No mais amada tô morrendo de saudades e querendo muito saber noticias suas!

    Bjos no coração! Te adoro muitão!

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  19. Oi Paty...
    Boa sorte no intensivão...precisar de ajuda estamos aqui...
    Beijokas

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  20. gostei muito do seu blog paty....vou voltar sempre.. passa la no meu blog pra me visitar.. vou linkando quem me visitar.. to começando nesse mundo blogueiro.. e pretendo junto com vcs eliminar muitos kgs!!!!! bjs

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  21. Amiga cadê vc...tô morrendo de saudade!

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  22. ja estou começando a ficar preocupada... sabado, domingo, segunda de manha... onde tu tah ?

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!