Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!

Gente!!!!!!!TÔ MAIS DO QUE FELIZZZZZZZ!!!!!!!
Hoje postei mais tarde porque fui fazer meu treino !!!!!
Nossa, minha companheira estava de TPM LOKA LOKA !!!Pior que eu!!!!E acho que irritei ela um pouquinho, porque ela disse que se eu não chamasse ela não ía nem acordar!!!AAAAHAHAHAHAH e eu acordei ela e disse vamo bora preguiça!!!!!!!
Aí ela descontou!!!!!!!!!!VIXIIII!!!!
Meu treino de corrida começou antes do combinado, mas que seja!!!

10min caminhada forte
10 min de corrida ( trote leve) E eu já tava morrendo!!!
5 min caminhada forte
10 min corrida(trote leve)
5 min caminhada forte
10 min corrida (trote leve) e eu sinceramente não sei como eu aguentei!!!!!!
10 min caminhada leve
5 min caminhada forte

Tudo ao ar livre !!!Demais!!!!!!Tava morrendo quando cheguei em casa, tomei um banho, cuidei dos meninos e estou indo almoçar!!Nem preciso dizer que depois desse sofrimento todo só tenho vontade de comer um alfacezinho e 1 peixinho grelhado!!!!!!AAHAHAHAHHAAHAHHHHH!!!!!

Alimentação tá jóia jóia!!!!!
TÔ muito feliz com tudo e sei que dessa vez o ponteiro vai abaixar!!!!!!!!!!!!!!!!Aliás já está abaixando mais só dia 15 eu conto!!!!!!!UUUhuhuuUUUUUU!!!!!

Beijoca volto só mais tarde!!!!!!!!!
Sorte!!!!Força e disciplina pra todas!!!Segura a onda !!!Vai valer a pena quando a gente entrar no biquininho!!!!
UUUHUUUUUU!!!!!
Beijo

Comentários

  1. É isso ai flor!!!!
    Correr ao ar livre é muito bom mesmo, se eu tivesse uma companhia não pensava duas vezes.
    Te desejo um ótimo final de semana. Me deu água na boca esse peixe grelhado huuuummm.

    Bjokas:)

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  2. isso mesmmo! continue cheia de disposição!!!! bjus!

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  3. obaaa!! fico feliz por você.. isso aí, continue assim!
    beijoo

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  4. Que dispisição isso aí quando a gente quer conseguimos mesmo eu mesma só faltam 2 kgs para meu objetivo.
    Agora vou almoçar também alface, tomate , beterraba, vagem com cenoura e ovo cozido com carne moida rs...

    Bjão

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  5. Oi oi oi.. correr deve ser muito bom mesmo, ainda mais ao ar livre.. eu faço caminhada, mas queria correr, mas nao sozinha.. preciso urgente de uma companhia pra correr comigo rrs..
    bjss e otimo final de semana

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  6. Oi miguinha... adorei seu treino, a alimentação tá ótima também.
    Vim te agradecer pela força e desejar um lindo fim de semana!
    Beijokas

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  7. aaaaaaaaaaaaahh que maravilhosooooooo!!
    amiga vc mra no rj?
    se morar, tbm quero fazer essa corrida!!
    é muito bacanaaaaaaaaaaaa isso
    quero correr poxa ''/

    bjs

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  8. que disposição...
    Nunca irrite uma mulher com TPM...ela sabera se vingar...kkkk

    parabens amiga....bjoo

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  9. que disposição...
    Nunca irrite uma mulher com TPM...ela sabera se vingar...kkkk

    parabens amiga....bjoo

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  10. Amoreeeeeeeeeeeeeee nem te conto meu dia foi perfeitoooooooooooooooooo nem parecia fim de semana, e vamos arrasar entao dia 15 né.... Aiiiii nem acreditoooooooooooooooooooo , to muito feliz por ti tambem, muito muito e muitãoooooooooooo ! ontem te disse da garota tantao ne, porraaaaaa to que parece q passou um trem nas minhas coxas atras de tanto agachar...puxa vida...mas q emagreceeee ahhh se emagrece hhahahahaha

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  11. OI Paty
    Que legal, você está bem determinada garota, o treino foi mais de hora, imagino como vc deve ter suado muito.

    Fico feliz por você está com tanta disposição e vontade de vencer, é isso mesmo. e aproveita bastante seu domingão com a família.

    bjinhos

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  12. Oi Patyyyyyyyyyyyyy
    Amiga, vc tá um arraso na corrida hein?
    Não é gostoso Paty? A sensação que temos depois de fazer exercícios é boa demais, não é?
    É isso aí querida, vamos em frente, vamos se acabar com os exercícios, só vai nos fazer bem.
    P A R A B É N S ! !
    Bjinhos

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  13. Oi,
    Paty, adorei o seu treino, poso copiar? Então me passe mais detalhes, estaval muito precisando de um treino de corrida, a sbae a grana tá curta!!!

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  14. Eita, Paty!

    Que delícia, hein?! Nada como uma companheira louca pra fazer a gente se agitar. hehehe...

    Beijos e sucesso!!!

    ATENÇÃO, MEU BLOG É: http://www.sabrinamix.com

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!