Hoje é sexta feira!!!!!Dia de pesagem!!!!!

E eu engordei!!!!!!

A culpa foi toda minha nesses dias de calor tomei sorvete todos os dias e não eram lights!!!!!
Saí da rotina no horário da alimentação e não tomei todo líquido que deveria!!!!!!
74.300kg
Tudo bem , hoje é o começo do resto da minha vida!!!!!!
O desafio verão começou: e minha primeira meta é:69.900 até o final de setembro!!!!!



E essa sou eu com meu biquininho sexy G, mas é por uma justa causa, em breve estarei bem melhor na foto podem acreditar!!!!!


e essa é minha cara de sono ontem

e meus objetivos serão:
1. Não ultrapassar 1000kcal /dia
2. tomar meu shake de manhã e a noite e antes que me perguntem eu tomo da Herbalife
3. escrever tudoo que comer no meu diário
4. fazer atividade física 5X por semana(mínimo 40 min)
5. Cuidar de mim ( cremes , unha cabelo )
6. Organizar meu dia (um dia antes) e comer de 3 em ocupar meus espacinhos com leitura eu adoooroooo e estou deixando a desejar.

Tô ficando de saco cheio desse desce sobe!!!!!!Já tinha dito antes que ía conseguir e eu vou!!!!!!! carf.jhvgluy6tvyguy!!!!!
Eu sei que preciso de algumas coisinhas e em algum momento da minha vida já tive essas qualidades!!Então é só resgatar aqui dentro e usar todas de uma vez só, sõ elas:
- determinação
- organização
- paciência
- persistência
- fé
- conhecimento
- perseverança
- garra
- força de vontade e motivação!!!!
Devem estar dormindo mais tenho certeza que as temos vamos trazer pra fora e usar e que seja de uma vez por todas!!!!!!!!!!!!!!!

Beijoca e Obrigada pelo carinho de vcs!!!!!!Vcs são muito importantes nesse processo pra mim, me trazem de volta pra realidade e é muito bom saber que são de carne e osso como eu!!!!!!
OBRIGADA!!!!!