Sabadão!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!
Hoje acordei cedo, ontem meu dia foi perfeitinho belo recomeço;
RA - 900 kcal
At - 1 hora na esteira
5' aquecimento
2' caminhada
3' trote
repetir 9X
10' volta calma caminhada leve

Fizminha unha e vou ao cardio agora de manhã pedir uns exames, quero fazxer o teste de esteira pra saber minha zona exata de queima de gordura!!!!

Então é isso prometo não exagerar e vamu q vamu que outubro é o mês de dar adeus a casa dos 70!!!!!!Já tenho até meu prêmio novo porque o antigo caducou, rsrsrsrsrsrs Vou me dar um ipod pra ajudar nas corridas assim que eu sair dessa casa dos 70!!!!Então bora correr!!!!!!!
Beijoca e fiquem firmes aí!!!!!!

Lembrem-se irresistível somos nós e não nenhum prato que possa nos encher de calorias vazias e dor na consciência!!!!!!!

Beijoca e lindo final de semana!!!!!!

Comentários

  1. Karol R.10 de outubro de 2009 às 05:46

    Lindaa, parabéns por toda animação,se você morasse aqui perto, ia te chamar agora pra correr na orla! hahhaha
    um grande beijo =*

    ResponderExcluir
  2. Giovana10 de outubro de 2009 às 08:24

    Parabens por estar tao feliz e determinada!!

    Otimo fds!!

    Bjs!!

    ResponderExcluir
  3. Ana10 de outubro de 2009 às 08:55

    parabens flor sempre ativa!
    bjsssssssss e bom fim d semana!

    ResponderExcluir
  4. Anônimo10 de outubro de 2009 às 11:58

    LINDONA, ESTOU COM SAUDADES DE VC!
    Tenha um otimo fds!
    Beijo

    ResponderExcluir
  5. *VAN* Emagrecendo...10 de outubro de 2009 às 12:38

    Oi flor...que bom que está animada e com certeza nessa animação vc vai sim conseguir sair da casa dos 70!
    bjo*

    ResponderExcluir
  6. Anônimo10 de outubro de 2009 às 15:23

    Mas 900 nao é mto pouco não??? cuidado flor.. bjs e um ótimo sabado!

    ResponderExcluir
  7. Lili10 de outubro de 2009 às 17:23

    Oi, to visitando todas minha amigas que me seguem e estou verificando se eu estou seguindo também né...pq é muito feio isso, tu me seguir e eu não....então eu to te seguindo pra saber as novidades....
    Aproveitando também quero saber como vai a vida, a dieta, exercícios? Eu to indo pessimamente, a única coisa que ta dando certo é meu treino pra minha primeira corrida (5km), to treinando direitinho..da uma passada lá no meu blog e aproveita e me deixa um recadinho..

    Bjão e bom feriado!!!Aproveita e descansa bastante

    Lisandra

    ResponderExcluir
  8. Roberta10 de outubro de 2009 às 18:10

    Oi , parabéns pelo ânimo e com certeza logo sairá da casa dos 70, vou me inspirar em vc .Bom feriado

    ResponderExcluir
  9. VIVIANE10 de outubro de 2009 às 20:27

    Oi,tudo bem?? que bom que está conseguindo o seu objetivo..pra alcançarmos algo na vida tem que ter muita força de vontade e vejo que isso vc tem de sobra!!!
    beijos

    ResponderExcluir
  10. Ma Japonesa 11 de outubro de 2009 às 00:51

    oieee!!

    vim te dar um 'oi' :D
    que bom que está animadaa!!
    continue asism

    beijokas

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

Postagens mais visitadas deste blog

5/30 PARABÉNS PRA MIMMM!!!!!!

Imagem
BOM DIAAAAAAA!!!!!! kkkkkk Só rindo viu, Hoje é meu aniversáriooooooooo!!!!! Então Parabéns pra mimmmmmm!!!kkkkkkkkk A pessoa mesmo se parabeniza, humilde....kkk Gente tô muito feliz, hoje completo 34 aninhos, e agradeço a Deus por todos eles, e peço pra ele tb que eu viva muito mais, porque ô coisa boa esse negócio de viver, não?? Hoje começo lá no salão, Assumo hoje , mais vou fazer uma reinauguração daqui uns 3 meses, porque preciso fazer uma reforma, mais enquanto isso se quiserem aparecer, fiquem a vontade. Studio Di Capelli - Moema, Av.Sabiá, 356 tel: 5051-5797 Enquanto isso, hoje é sexta dia de pesagem e eu 66,9 kgs!!! IIIHUUUUU Chupa casa dos 67!!! Semana passada: 67,5 Hoje: 66,9 (-600g) AT: Ontem fui correr 6 km e fiz musculação pras bracciola RA: Tá indo precisa melhorar um pouco !! Café iogurte com canela Almoço: Isso aí na padoca Jantar: outro iogurte!!!hunf E é isso gente querida minhas amigas virtuais!!! Obrigada po...
Leia mais

OI gentemmmmmmm!Animaçãoooo! Desafio!

OI amores meus!!! Como estão??? ótimas eu sei! Afinal de contas começar a girar a roda não é muito fácil, mais dá um prazer, e por isso hoje eu tô muito feliz e animada!!!! Meu dia de ontem foi perfeito, levei meu caderninho pra todos os lugares junto comigo, o importante é anotar as coisinhas na hora que se come assim nosso controle fica perfeito, ontem bati 800 kcal, pouco eu sei , mais hoje vou de 1000 kcal .  Estou anotando tb como me sinto , as vontades, tristezas, angústias e tals, ontem a noite por exemplo uma vizinha aqui fazia aniversário e eu desci pra dar parabéns e entregar uma lembrancinha, quando cheguei lá era festa!! Hello eu tava daquele jeito que a gente fica em casa, sabe? Que vergonha, ela queria porque queria que eu experimentasse as coisas, Fogo!!! tensão!! Peguei uma torrada com o patê que achei que tinha menos calorias e pronto fiquei com ele na mão até ir embora, que por sinal fiz antes de cortarem o bolo, disse que não sabia da festa e tinha muita coisa pr...
Leia mais

Oi Gente querida!!!!!

Imagem
Acordei com as galinhas, tô animada , empolgada e motivada e não posso deixar essa energia abaixar!!! Estou tomando meus chás e vou tomar meu shake, porque daqui a pouco tenho que correr um pouquinho na esteira, ganhei um mês de academia grátis e vou aproveitar!!Afinal de contas estou inscrita no circuito athenas (5 km) e não posso fazer feio!! Aliás alguém daqui vai participar, poderíamos nos encontrar?!!O que acham?!! Queria agradecer profundamente o carinho de todos, realmente tá sendo um reconhecimento muito bom, de tudo o que fiquei sem comer nesse período huahuahuahauhauh, de todo pingo de suor que derramei correndo e é muito bom saber que posso inspirar algumas pessoas que antes estavam como eu tristes e se sentindo mal a tomarem um novo rumo pra suas vidas. Obrigada pelos e-mails, tenho respondido na medida do possível e vou responder todos os comentários viu, devagar eu consigo!!! Mais uma coisinha eu não páro por aqui , já me sinto bem e feliz comigo mais vamos continuando!!!...
Leia mais