Sabadão!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!
Hoje acordei cedo, ontem meu dia foi perfeitinho belo recomeço;
RA - 900 kcal
At - 1 hora na esteira
5' aquecimento
2' caminhada
3' trote
repetir 9X
10' volta calma caminhada leve

Fizminha unha e vou ao cardio agora de manhã pedir uns exames, quero fazxer o teste de esteira pra saber minha zona exata de queima de gordura!!!!

Então é isso prometo não exagerar e vamu q vamu que outubro é o mês de dar adeus a casa dos 70!!!!!!Já tenho até meu prêmio novo porque o antigo caducou, rsrsrsrsrsrs Vou me dar um ipod pra ajudar nas corridas assim que eu sair dessa casa dos 70!!!!Então bora correr!!!!!!!
Beijoca e fiquem firmes aí!!!!!!

Lembrem-se irresistível somos nós e não nenhum prato que possa nos encher de calorias vazias e dor na consciência!!!!!!!

Beijoca e lindo final de semana!!!!!!

Comentários

  1. Karol R.10 de outubro de 2009 às 05:46

    Lindaa, parabéns por toda animação,se você morasse aqui perto, ia te chamar agora pra correr na orla! hahhaha
    um grande beijo =*

    ResponderExcluir
  2. Giovana10 de outubro de 2009 às 08:24

    Parabens por estar tao feliz e determinada!!

    Otimo fds!!

    Bjs!!

    ResponderExcluir
  3. Ana10 de outubro de 2009 às 08:55

    parabens flor sempre ativa!
    bjsssssssss e bom fim d semana!

    ResponderExcluir
  4. Anônimo10 de outubro de 2009 às 11:58

    LINDONA, ESTOU COM SAUDADES DE VC!
    Tenha um otimo fds!
    Beijo

    ResponderExcluir
  5. *VAN* Emagrecendo...10 de outubro de 2009 às 12:38

    Oi flor...que bom que está animada e com certeza nessa animação vc vai sim conseguir sair da casa dos 70!
    bjo*

    ResponderExcluir
  6. Anônimo10 de outubro de 2009 às 15:23

    Mas 900 nao é mto pouco não??? cuidado flor.. bjs e um ótimo sabado!

    ResponderExcluir
  7. Lili10 de outubro de 2009 às 17:23

    Oi, to visitando todas minha amigas que me seguem e estou verificando se eu estou seguindo também né...pq é muito feio isso, tu me seguir e eu não....então eu to te seguindo pra saber as novidades....
    Aproveitando também quero saber como vai a vida, a dieta, exercícios? Eu to indo pessimamente, a única coisa que ta dando certo é meu treino pra minha primeira corrida (5km), to treinando direitinho..da uma passada lá no meu blog e aproveita e me deixa um recadinho..

    Bjão e bom feriado!!!Aproveita e descansa bastante

    Lisandra

    ResponderExcluir
  8. Roberta10 de outubro de 2009 às 18:10

    Oi , parabéns pelo ânimo e com certeza logo sairá da casa dos 70, vou me inspirar em vc .Bom feriado

    ResponderExcluir
  9. VIVIANE10 de outubro de 2009 às 20:27

    Oi,tudo bem?? que bom que está conseguindo o seu objetivo..pra alcançarmos algo na vida tem que ter muita força de vontade e vejo que isso vc tem de sobra!!!
    beijos

    ResponderExcluir
  10. Ma Japonesa 11 de outubro de 2009 às 00:51

    oieee!!

    vim te dar um 'oi' :D
    que bom que está animadaa!!
    continue asism

    beijokas

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

Postagens mais visitadas deste blog

OIIIIIIIIIIIIIII!!!!

Imagem
Bela segundaaaaa!! Hoje foi difícil levantar as 5:30, mais consegui, o professor trocou minha série de musculação e agora sim tô pegando pesado!! Entre dois grupos de exercícios 2 min de aeróbico, esteira transport wave e no final de todo trino caminhada, 30 min intercalando entre subida e normal a 5 km/h. Nossa cansei, e meus braços estão doloridos!! Pronto faz uma semaninha que eu tô na academia e meu peso igual, entonces não tem jeito vou ter que apertar o cinto, senão não perco não tem jeito. Se até a princesa Kate com aquele corpo de dar inveja faz diet putz restritiva, quem su eu pra comer fora 3X na semana comer tudo o que eu gosto inclusive doces e afins e ainda ter a doce ilusão que eu vou perder peso??? Assim num dá né? Vamos lá! Um dia de cada vez!! Sei que posso e vou conseguir!!! Beijoca e Vamo que vamooooooo
Leia mais

dia 7!!! BOM DIAAAAAAAA!!!

Imagem
Oi gente!!!! Um filhote melhorou agora o outro pegou!!rsrsrs Imagina quem tem uns 5 filhos!!Socorro!! Mais eles não tem nada levei no hospital e só o febrão mesmo, graças a Deus, é esperar e torcer pra passar!!! DiA 7 - E dos 6 dias que passaram ontem foi o mais perfeito, NADA , NADA de deslizs e concessões, e é assim que eu vou até o Natal!!! 25 dias de perfeição e quero ver se não chego nos 60!!! Gente acabei de receber um e-mail saí em outra revista VIVA MAIS, é da mesma editora da Sou mais eu, usaram uma das fotos que tirei daquela vez, já pensou, ainda não comprei vou lá ver!!!!!rsrsrsrsrs http://mdemulher.abril.com.br/revistas/vivamais/ Muito engraçado isso!!!! Agora num quero mais sair em lugar nenhum até perder esses 5 kgs que me faltam, senão fico me achando e num faço força!!!huahuahauhauha Gente hoje vou aí no cantinho de vcs!!!Saudades ontem num deu!!!! Beijoca e vamo que vamo!!! Contagem regressiva 24 dias pro Natal!!!!!!! Vamo que vamooooooooooooooooooooo!!! ACRED...
Leia mais

OI gentemmmmmmm!Animaçãoooo! Desafio!

OI amores meus!!! Como estão??? ótimas eu sei! Afinal de contas começar a girar a roda não é muito fácil, mais dá um prazer, e por isso hoje eu tô muito feliz e animada!!!! Meu dia de ontem foi perfeito, levei meu caderninho pra todos os lugares junto comigo, o importante é anotar as coisinhas na hora que se come assim nosso controle fica perfeito, ontem bati 800 kcal, pouco eu sei , mais hoje vou de 1000 kcal .  Estou anotando tb como me sinto , as vontades, tristezas, angústias e tals, ontem a noite por exemplo uma vizinha aqui fazia aniversário e eu desci pra dar parabéns e entregar uma lembrancinha, quando cheguei lá era festa!! Hello eu tava daquele jeito que a gente fica em casa, sabe? Que vergonha, ela queria porque queria que eu experimentasse as coisas, Fogo!!! tensão!! Peguei uma torrada com o patê que achei que tinha menos calorias e pronto fiquei com ele na mão até ir embora, que por sinal fiz antes de cortarem o bolo, disse que não sabia da festa e tinha muita coisa pr...
Leia mais