Sabadão!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!
Hoje acordei cedo, ontem meu dia foi perfeitinho belo recomeço;
RA - 900 kcal
At - 1 hora na esteira
5' aquecimento
2' caminhada
3' trote
repetir 9X
10' volta calma caminhada leve

Fizminha unha e vou ao cardio agora de manhã pedir uns exames, quero fazxer o teste de esteira pra saber minha zona exata de queima de gordura!!!!

Então é isso prometo não exagerar e vamu q vamu que outubro é o mês de dar adeus a casa dos 70!!!!!!Já tenho até meu prêmio novo porque o antigo caducou, rsrsrsrsrsrs Vou me dar um ipod pra ajudar nas corridas assim que eu sair dessa casa dos 70!!!!Então bora correr!!!!!!!
Beijoca e fiquem firmes aí!!!!!!

Lembrem-se irresistível somos nós e não nenhum prato que possa nos encher de calorias vazias e dor na consciência!!!!!!!

Beijoca e lindo final de semana!!!!!!

Comentários

  1. Lindaa, parabéns por toda animação,se você morasse aqui perto, ia te chamar agora pra correr na orla! hahhaha
    um grande beijo =*

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  2. Parabens por estar tao feliz e determinada!!

    Otimo fds!!

    Bjs!!

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  3. parabens flor sempre ativa!
    bjsssssssss e bom fim d semana!

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  4. LINDONA, ESTOU COM SAUDADES DE VC!
    Tenha um otimo fds!
    Beijo

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  5. Oi flor...que bom que está animada e com certeza nessa animação vc vai sim conseguir sair da casa dos 70!
    bjo*

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  6. Mas 900 nao é mto pouco não??? cuidado flor.. bjs e um ótimo sabado!

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  7. Oi, to visitando todas minha amigas que me seguem e estou verificando se eu estou seguindo também né...pq é muito feio isso, tu me seguir e eu não....então eu to te seguindo pra saber as novidades....
    Aproveitando também quero saber como vai a vida, a dieta, exercícios? Eu to indo pessimamente, a única coisa que ta dando certo é meu treino pra minha primeira corrida (5km), to treinando direitinho..da uma passada lá no meu blog e aproveita e me deixa um recadinho..

    Bjão e bom feriado!!!Aproveita e descansa bastante

    Lisandra

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  8. Oi , parabéns pelo ânimo e com certeza logo sairá da casa dos 70, vou me inspirar em vc .Bom feriado

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  9. Oi,tudo bem?? que bom que está conseguindo o seu objetivo..pra alcançarmos algo na vida tem que ter muita força de vontade e vejo que isso vc tem de sobra!!!
    beijos

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  10. oieee!!

    vim te dar um 'oi' :D
    que bom que está animadaa!!
    continue asism

    beijokas

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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