Bom diaaaaaaaaaaaaaa!!!!


Nossa hoje acordei muito animada!!!!!E com saudades, não posso ficar sem vir aqui nenhum dia!!!!!!!!Saudades!!!Saudades!!!!!!!
Aff, meu sábado e domingo foram muito bons, tanto é que emagreci!!!!!uuuhhhhuuuuuuu
Só que só conto na sexta dia de pesagem oficial!!!!!!

O Mês está acabando e eu vou dar tudo de mim para poder chegar aos 67 PROMETOOOOO!!!!!
No final da semana tem Formatura, e Festa de formatura do meu filho de 5 anos, imagina?!!! e Final do campeonato de futebol e eu já tô nervosa!!!!!!Ai minha nossa!!!!!!Deus que o proteja e o faça ter uma semana maravilhosa!!!!
E que eu me controle porque ansiosa tendo a comer mais do que preciso!!!!!!

Então é isso, Estou feliz e isso é importante para o Universo conspirar a nosso favor!!
Check list diário 23/30 (Ontem)
META: 67 kg
RA: De 1300kcal OK
AT: 1hora de atividade aeróbica todos os dias Ok
30 min de atividade muscular 3X por semana Ok
Comer de 3 em 3 horas OK
Tomar chá verde (1,5l) OK
2 xic de chá de camomila OK ( 1 de camomila + 1 de maracujá )
Não ingerir alimentos pesados a noite (depois das 18:00hrs) Ok
TODOS OS DIAS
Legumes OK
Verduras OK
proteína de soja OK
3 litros de água OK
Cremes pro rosto e corpo OK

UMA VEZ POR SEMANA
1 chocolate de até 200kcal OK
Unha Não
Depilação OK
Sorvete (molico) OK
1 prato de macarrão OK


Gente, vamos lá!!!Semana nova começando e com ela nosso ânimo se renovando sempre!!!!!!Bora se animar se mexer e correr atrás do nosso objetivo assim temos mais do que motivos para sermos felizes e comemorarmos o Natal da virada!!!!!!!!Beijoca e excelente semana pra nós todas

Comentários

  1. Olá Paty!!!
    Que bom já de manhã ler um texto tão animador assim, preciso de mais forças pra alcançar os meus objetivos. Obrigada por passar está energia pra gente, vc é 10 amiga!!! 67? Isso vai ser fichinha pra vc...ficar linda linda....

    Bjokas:)

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  2. Vamos conseguuir sim..

    Eu preciso me controlar, urgentemente, afff

    espero essa semana seja perfeitinha para nos

    beijos

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  3. Oie Paty, to recomeçando viu e não vou desistir não amiga....to muito feliz por ti!!!beijos...

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  4. ai que delicia de anima~ção !!!

    Parabéns pelo findi certinho

    bjssssssssss

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  5. Nossa, fiquei tão feliz com teu novo peso que saí vibrando e contando prá todo mundo. Não consegui nem pensar no treino por conta de um chute que dei em um negócio aqui em casa. Meu dedinho parece uma bola roxa, dói prá caramba mas, não desisti não. Obrigada! Bjs!

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  6. Nossa, fiquei tão feliz com teu novo peso que saí vibrando e contando prá todo mundo. Não consegui nem pensar no treino por conta de um chute que dei em um negócio aqui em casa. Meu dedinho parece uma bola roxa, dói prá caramba mas, não desisti não. Obrigada! Bjs!

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  7. OI Paty,
    nossa! é tão bom qdo esta dando td certo né? rsrsrs... é isso ae amiga! vamos que vamos...
    saudades viu!
    adoruuu vc
    uma ótima semana
    bjs

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  8. é verdade Paty
    o mes já está quase no fim
    temos só mais uma semana!!!
    Esse ano voou...

    bjs
    linda semana pra ti

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  9. Paty, dotosa!! Você é sempre minha alegria contagiante. =D
    Gosto de vir aqui pra sorrir e ficar feliz. ;D (Ainda mais com a Ivete gritando no meu ouvido toda vez que abro o blog. hauHAUhauh)
    Tá poderosa, hein?! Já tá me alcançando. =O
    Ownn... nosso coração fica em ritmo de carnaval com esses pequenos, né?! Coisa linda. ^^
    Beeeijo nos dois. ;**

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  10. CAracaaaaaaaaa seu blog sempre me anima! ainda mais com a ivete cantando essa musica hahahaha
    caraca eu fico louca, as vezes levanto da cadeira e começo a dançar hahahahaha

    Parabeénns pelo emagrecimento amore!
    to curiosaaaaaaa!!!

    beijos

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  11. Oi amiga que bom que vc esta feliz se vc esta feliz todas estamos feliz hehehe continua assim e não deixe a anciedade te pegar hein força na piruka.
    bjinhos e boa semana
    *-*

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  12. Oie, Vamos que vamos seguindo nossa RA direitinho sem desanimar! xD
    Ótima semana light!
    bjus!

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  13. Oi Patyyyy!! Vamos com tudoooo nesta semana lindaaaaaaaaaa!!!
    Tenha uma excelenteeee terça-feira!!
    Beijos
    Kika

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

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