Dia de pesagem!!!!!!



E -200g!!!!!! E podem ir dando Bom dia pro meu dedão gorducho!!!AHAHAHAHAAAA Ficou bem engraçado!!!!
Gente, se eu for nesse rítmo quanto tiver uns 78 anos eu chego na meta!!!!!!!!!!!!!!
Que coisa!!!!!!!!!!!

Ainda assim é melhor ter perdido 200g a cada semana do que estar emagrecendo e engordando ou que ter ficado nos 84 iniciais, então eu agradeço , mereço e quero mais!!!!!!!!(Não é assim que dizem por aí??)

Mas se alguém puder me dizer o que posso fazer para acelerar o processo agradeceria e muito já que nessa semana:
RA - Só saí da linha um dia com 1500kcal
AT - Estou fazendo 1 hora todos os dias sendo que corro na maioria dos dias, ontem mesmo corri uma hora inteira e quando cheguei em casa olha só a belezura


Lavada de suor
Nos exercícios localizados só fiz uma vez na semana, mais é a primeira então tenho que me organizar melhor
Líquidos - Enfim, bebo meus 3 litros de água, o chá verde eu tomo pela manhã 2 copos de 600ml em jejum (Não se preocupem eu gosto e já me acostumei, meu corpo acorda pedindo o chá) depois da atividade física tomo mais uns500 ml
O chá de camomila é pro intervalo da manhã depois da fruta e a noite antes de durmir
Horários - Já percebi que quando não como de 3 em 3 horas a coisa desanda, tenho tentado me organizar pra isso e na maioria das veses tenho conseguido.

Sei lá não vejo grandes problemas mais gostaria de ir mais rápido!!!!!!
Aceito sugestões amigas!!!!!
Beijoca Hoje a tarde consigo visitar todas vcs tá!!!!!Estou em dívida!!!!
Então é isso aí!!!Excelênte sábado!!!!!Vamu q vamu!!!!Rumo ao nosso objetivo !!!E torcendo pra não demorar muito !!!AHAHAHHAAAAHAHAAAA
bjusssssssssssssss

Comentários

  1. Bom dia!!!!! EHHH.. Q dia lindo!!!

    Será que seu organismo já nao se acostumou com a dieta e por isso a resistencia em perder mais peso?

    Qtas cal consome por dia?

    Bjus

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  2. Não acho que tenha nada de errado, vc está correndo ganhando massa, pode começar a se medir e vai ver que está diminuindo sim.
    Eu tinha uma endocrino que dizia que a unica coisa que acelerava mesmo o metabolismo era exercicio físico, isso vc já está fazendo, pode ser que vc tenha que intercalar os exercicios pra poder queimar mais calorias, conversa com sua amiga que é personal e pede algumas dicas!

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  3. Engraçado comigo acontece a mesma coisa acredita? to comendo muito pouco fazendo muito exercicio e to desse jeito emagrecendo no máximo umas 300 gramas por semana!!! mas acho q é assim mesmo... devagar se vai ao longe rss
    um ótimo sábado!!
    bjos

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  4. OI Paty...Bom dia!!!

    Na minha opinião você está indo muito bem, você já parou pra pensar que 200g não é pouco não amiga, pegue um potinho de margarina de 200g e veja como é pesadinho...quando eu fazia o Vigilantes do Peso, muitas vezes ficava desanimada, porque passava uma semana e eu perdia 200/300g, e a minha orientadora sempre elogiava...dizia que estava ótimo, porque precisamos ter em mente, que a perda de peso com saúde é assim, é gradativa...e não descompensada, como quem está doente...
    Por isso, vc tá no caminho, com certeza na próxima semana, vc perderá mais...Como vc toma muito liquido, pode estar retendo um pouco...por causa do calor que tem feito...já pensou nisso???...

    Força pra querida!!!
    Bjo GG

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  5. Oi querida!!!

    Realmente é melhor perder uns graminhas do que ganhar, certo??? CERTO!!!! hauhauhauhauhauha

    E tô gostando de ver hein, pegando firme mesmo na corrida, qdo vai ser a maratona????

    Vai ganhar hein!!! UHU!!!

    BJão e um ótimo findi.

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  6. Amiga eu digo o mesmo,estou com 24 anos,acho q com 45 chego na meta..kkk

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  7. Amiga, lindona mesmo suada ein! isso sim que é mulherão! dica: tente incluir linhaça pela manhã, ela ajuda a sair do efeito plato (pouca perca de peso), agora não lembro o porque, mas to mandando ver na linhaça essa semana quero ver qual vai ser o resultado! xD
    bjus e bom sabadão!

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  8. Estou na mesma fase amiga.
    Passei duas semanas com o mesmo peso, mesmo fazendo tudo direitinho.
    Esta semana emagreci 200gr e vibrei.
    Antes emagrecer 200gr do que ficar na mesma ou engordar.
    E outra, acho q vc esta ganhando massa muscular, as 200 gr foram de gordura.
    Viu que não é tão ruim?
    Beijosssssssss
    Devagar e sempre

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  9. Olha Flor, eu estava fazendo academia e aumentei o peso. Fiquei muito decepcionada. Aí meu instrutor disse que eu havia ganhado massa muscular, que pesa mais que gordura. Conclusão: eu reduzi medidas, ganhei peso por causa dos músculos.
    Pode estar acontecendo o mesmo contigo. ;)
    Beijos...

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  10. Olá, sou nova por aqui!
    200g é muito bom, devagar se vai longe!
    Aii, que saudades eu tenho de correr! Não é das melhores sensações do mundo quando acabamos de correr?

    Estou a dizer isto como se alguem me impedisse de correr.. Mas de facto é que eu posso correr quando me apetecer. Enfim!


    Mts beijinhos

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  11. Oi Paty! Olha sinceramente é assim mesmo! Rs Seu corpo vai acostumando com as calorias q vc consome e tbm os exercicios q vc faz e vai ficando mais dificil de perder peso...
    O bom de vc emagrecer devagar é q pelo menos dps vc não vai ficar flácida...
    Eu acho q se vc quiser acelerar a perda de peso é diminuir mais ainda as calorias e fazer mais exercicios fisico! haha Mas aí eu axo q já ia ser exagero, pq vc ia ter q comer q nem passarinho e virar uma iron man! Rs
    Então eu acho q do jeito q vc está indo, está ótimo! =D
    Se cuida

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  12. tb to perdendo assim pouco por semana, mas o importante é perder, e se vc ta fazendo atividades, correndo, segundo um personal da academia, os musculos ficam mais pesados, e tb disse que a pesagem tem que ser de manha, logo ao usar o banheiro, antes do café. Estou uma quilo a mais que vc e quero chegar aos 70 na primeira fase. beijos

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  13. Oieeeeeeeeeeee minha amiga lindaaaaaaaaaaa, rsrrsrs.. nossa! esta toda suadinha hein! rsrsr é isso ae! heheheh
    eu tb estou com o mesmo problema, não estou conseguindo perder mt peso, mas o prof desse que é normal, sei lá! nós queremos que seja muitos né!
    bom domingo....
    dps conversamos mais por email
    beijão

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  14. Quando o organismo vai se acostumando com a nova rotina.. é normal emagrecer menos.. o importante é que nao parou de emagrecer..mas tente aumentar os alimentos termogenicos na sua RA..bjs e um ótimo domingo

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  15. Amoreeee olha que ideia optima estaremos aqui as duas com 78 anos hahhahahahahhahahahahhahahah
    MAs TODAAAAAAAAAAA BOAAAAAAAAAAAAAaa hahahahahahahahha


    HAUhAUhUAhUAhAUHuAh
    Chorei de rir....

    mas negrinha o negocio é o seguinte
    PRA MIM CHEGA.....
    Acabei de desistir dessa vida de 76 kg...essa semana vou fotografar a minha balança todos dias pra tomar vergonha na cara....
    EU ACREDITOoooooo
    e ponto.

    se nao nao me chamo mais karen pinheiro, ou Karen garcia, seja como for.....

    CHEGAAAAAAAAAAAAAAA

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!