Quarta !!!Quarta!!!!

Metade da semana já se foi!!!!!Eu estava aqui fazendo minhas continhas e só faltam 37 dias pro Natal!!!!!! e43 pro Ano NOvo!!!!!!!!!
Nossa como passou rápido gente!!!!!
E ainda dá tempo de fazer muita coisa, então vamo bora correr atrás do objetivo porque dá pra chegar no Ano Novo bem melhor do que no Ano passado!!!!!!!BORAAAAAAAAAAAA

Check list diário 17/30 (Ontem)
META: 67 kg
RA: De 1300kcal OK
AT: 1hora de atividade aeróbica todos os dias Ok
30 min de atividade muscular 3X por semana Não ( faltam 2)
Comer de 3 em 3 horas OK
Tomar chá verde (1,5l) OK
2 xic de chá de camomila OK ( 2 de camomila )
Não ingerir alimentos pesados a noite (depois das 18:00hrs) Ok
TODOS OS DIAS
Legumes OK
Verduras OK
proteína de soja OK
3 litros de água OK
Cremes pro rosto e corpo Ai!Tô esquecendo todo dia!!!!

UMA VEZ POR SEMANA
1 chocolate de até 200kcal Não
Unha Não
Depilação Não
Sorvete (molico) Não
1 prato de macarrão Não

Vamu q vamu estou animada confiante!!!!!! E muito muito esperançosa!!!!!
Beijoca e que todas aí tenham um dia maravilhoso!!!

Comentários

  1. UHUUUUUUULL!!!!
    isso aaaaaaaaaaaaaai vamo q vaaaaaamo que a gnt conseeeeeeeguee!!


    beijokas

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  2. Bom dia lindona!!!
    O tempo passa rápido mesmo, e ainda da tempo da gente chegar no nosso objetivo.
    Um lindo dia pra vc.

    Bjokas:)

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  3. Bom dia Paty!

    Também nem acredito como o tempo voou esse ano. E com certeza vou estar melhor que o Reveillon passado!

    beijoca.

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  4. Oi amiga!!!

    O ano passou voando mesmo né, olha só já está chegando o natal, ai ai ai, vamos correr atrás do peso desejado, rs.

    Bjão!!

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  5. Oieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
    Nosssaaaaaa
    Quando foi que eu perdi vc sair da casa dos 70...droga!
    PARABENSSSSSSS !
    To vendo que esta com a pulga toda heim Paty.

    Bjo:)

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  6. Oie amiiiiiiiigggggggaaaaaaaaaa bom dia querida é isso ai vamos arrazar nos vestidinhos de fim de ano hein!!!!!!!vamo fica TODA BOA!!!!!!!!!!!!!beijos

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  7. ola menina, estou voltando com tudo..

    Me deseje boa sorte na pesagem de sexta, estou morrendo de medo da balança,kk

    beijos

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  8. Adoro visitar seu blog, esta disciplinada heim, continue assim.Beijos

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  9. Oiii
    é o ano tá terminando , mas ainda bem que estamos nos cuidando né!!
    Este final de ano vai valer apena!!

    Estou super animada sim, amiga!! E vou me esforçar ao máximo pra desta vez ser pra valer!!
    Beijos pra você...
    Daia

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  10. Oi amada.. força na peruca 37 dias aggghhhh... em frente... Bjos

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  11. Com certeza ainda dá tempo de muita coisa!!! Sobretudo pra você que está no pique!!! Continue assim!!!

    Eu estou tentando pelo menos não engordar nesses dias, por causa das tensões do vestibular, mas assim que acabar, também vou me dedicar "de com força"!

    Beijos, querida!

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  12. falta 1 mes e 1 dia para o meu casamento..
    ai que medo!!!
    rs

    beijos

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  13. Fiquei e estou muito feliz pela sua conquista, preciso do mesmo gás pra conseguir emagrecer os 10 kg que tanto quero!

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  14. oi meu bem!! vc tá com tudo e vai chegar nos 67 no fim do mês... ou menso, hein??
    adorei o post da corrida. parabénsssssss!!
    beijossss
    kika

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  15. é amore passou voandoooooooooooooooooooooo ....pois eu pelo menos até dia 31 de dezembro quero estar com 71 kg :) ou menos hahahahaha, mas como eu dou uma empacadinha basica... hahahahah agora vamos ver como corre até dia 01.12 :)rumo a 12 dias perfeitinhos :)

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  16. Oiiee!!!Td bem!?!?Vc anima qualquer uma!!!hehehehe....Me diz uma coisa o que é esse check list que você faz!??!Beijos...

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  17. é amiga,correr atrás do prejú sem olhar para tras,bjs

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  18. Oi Paty amiga, obrigada pela visita, curto muito seu blog, fique com Deus, bjssssss....

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  19. Oi Paty amiga, obrigada pela visita, curto muito seu blog, fique com Deus, bjssssss....

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  20. amiga eu quero me inscrever no Desafio Verao 2010 segunda fase, mais nao participei da primeira, tem como? oq devo fazer? beijos

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!