Teatro - Jantar...........

Bom dia amigas do meu coração!!!!!!
Ontem fui surpreendida de manhã por um convite do maridão, vamos ao teatro??? Nossa fazia uns 4 anos que eu não ía ao teatro e Gente vale a pena fazer dieta e exercícios nem que seja pra ser namorada de novo!!!!Ê delícia!!!Nunca achei que meu casamento estava ruim mais depois que comecei com o blog e esses processo de emagrecimento tenho resgatado muitas coisas da minha vida inclusive meu romance com meu namorado/marido!!!!!Tô muito feliz por isso já que nos faz sentir melhor e assim a gente continua com mais determinação!!!!!!

Podia encarar isso ( o convite) como uma tentativa de sabotagem, não podia?, mais as escolhas são minhas e dependem de mim e nesse ponto não posso culpar essoas por uma coisa que só depende de mim, não ía estragar um passeio com marido por estar fazendo RA , ou vice-versa, então aceitei me arrumei e lá fomos nós, vários restaurantes tinham fila de espera e tínhamos que jantar antes da peça que começava as 23:30hrs então fomos ao fifties (casa de lanches, por sinal maravilhosa)
Não fiquei apavorada, pedí uma salada fifties ligh, fritas pequenas que eu comi, mais 1/4 apenas, um lanche com salada e pão integral tomei um refri diet e recusei a sobremesa!!!!!Achei sensacional!!!!!Me divertí, não fiquei pesada e ainda não engordei!!!!!DEMAIS!!!!!Tô começando entender esse negócio de RA HUAHUHAUHAUA!!!!!
Fomos assistir, o Homen das cavernas com Norival Rizzo, dei muita risada, valeu a pena!!!

Segue o check list Começamos outra semana!!!!!!
Check list diário 8/30 (Ontem)
META: 67 kg
RA: De 1300kcal OK ( aumentei um pouco as calorias)
AT: 1hora de atividade aeróbica todos os dias OK
30 min de atividade muscular 3X por semana não ( faltam 3)
Comer de 3 em 3 horas OK
Tomar chá verde (1,5l) OK
2 xic de chá de camomila OK ( 2 de erva doce )
Não ingerir alimentos pesados a noite (depois das 18:00hrs) Não (foi por uma justa causa)

TODOS OS DIAS
Legumes OK
Verduras OK
proteína de soja OK
3 litros de água OK
Cremes pro rosto e corpo OK ( E o maridão aprovou!!huahauha)

UMA VEZ POR SEMANA
1 chocolate de até 200kcal Não
Unha Sim (Ontem eu mesma fiz a da mão, quebrou o galho, mais falta a do pé)
Depilação Não
Sorvete (molico) Não
1 prato de macarrão Não

E isso gente, post cumprido, mais é isso aí, um dia já se foi agora só falta o domingo e vamos tirar de letra!!!!!!!!!
Beiojoca e Força na peruca!!!!!!

Comentários

  1. pois eh menina, tem que ser assim, nao deixar de sair, comer fora, a gente tem que aprender a comer moderadamente em qualquer lugar! bjus um ótimo domingo!

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  2. Vc tá indo no caminho certo! É isso mesmo, não temos de deixar de nos divertir só porque não sabemos nos controlar. Isso é coisa do passado, agora nós estamos de RA, e isso quer dizer que podemos, com bom senso, nos dar o prazer de comer sem culpas.

    Beijão.

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  3. Teatro é realmento muito legal! sabe que meu namorado fez o mesmo convite semana passada, fomos ao teatro e depois jantar, só que eu não me controlei, foi péssimo. acho que por isso que essa semana eu estou tão determinada, e este fds para minha RA foi muito boa, afinal, me controlei muito!
    Parabéns por ter se controlado, assim a gente vai emagrecendo! ótimas escolhas ein!
    bjus!

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  4. Amiga que massa teatro,eu ia ontem para assistir Renato Piaba,mas meu ado precisou viajar para casa dos pais sexta e só vem hj,ótima semana amiga

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  5. Paty flor.. ke maravilha jantar fora e nada de jakinha....eu to tentando aperfeiçoar essa parte ainda.. pq fora de casa as coisas complicam pra mim pq ainda nao sei lidar..rs.. bjs e um ótimo domingo

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  6. Nossa Paty, que gostoso hein! é isso ae amiga, tem que aproveitar
    bom domingo
    bjs

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  7. Sim, a RA é mesmo isso, levar a vida com calma, e saber quando recusar. Às vezes penso "Meu deus, como é que eu posso recusar uma sobremesa?". Mas dps qnd recuso vejo que, afinal, não perdi nada. Até me sinto melhor comigo mesma, mais controlada!
    Qnto ao teu checkl list, está tudo mto direito, estou a ver que sim! :D Parabens!

    bjinhos

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  8. Gostei muito do que li no seu post, gostei mesmo, aproveitou direitinho a saida com o maridão sem medo.
    Parabéns viu!
    Beijos
    Fran

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  9. Tens razao, meu relacionamento melhora qdo eu estou bem comigo (fazendo dieta e exercicios).

    Quero q agora seja pra sempre assim..

    Bjus, e bora pra mais uma semana

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  10. oii.. q delicia hien.. adoro teatro tb.. sempre q da eu vou .. e parabens por se comportar.. to aprendendo q qdo vamos sair pra se divertir, nao precisamos enfiar o pé na jaca ne...
    beijos e uma semana perfeitinha pra vc..

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  11. Oi Paty,...
    Amo teatro, mas faz tanto tempo que não vou... Gostei de começando entender RA. Quero aprender tbm Rss
    bjos linda

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  12. Oh que lindo, seu marido te convidar para sair. PArabéns aos dois.
    Casamento tem que ser assim mesmo para não cair na rotina.

    E como sempre vc conseguiu ser disciplinada.
    É um ótimo exemplo para nós suas seguidoras.
    Quando crescer quero ser como vc, hehehe, brincadeirinha viu.

    Ah amiga deixei um selinho para vc, já que sou viciada no seu blog.
    bjs

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  13. Olá Paty, tudo bem?
    É a primeira vez que estou passando por aqui, mas leio seu blog todos os dias no trabalho! É uma pena que a parte dos comentários seja bloqueada lá...
    Estou passando para dizer que fico muito feliz com seu progresso, e me identifiquei de cara com você, pois estamos atrás de objetivos muito parecidos e estamos praticamente à mesma distância dele.
    Só está faltando pra mim o gás que você tem para tanta corrida, parabéns de verdade pela determinação!
    Beijos!

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  14. Estou fazendo uma Campanha de Natal para crianças necessitadas da minha comunidade carente,são crianças que não tem nada no Natal,as doações serão destinadas a compra de cestas básicas-roupas-calçados e brinquedos. Se cada um de nós doar-mos um pouquinho DEUS multiplicará em muitas crianças felizes. Se voce quiser ajudar é fácil,basta depositar qualquer quantia no Banco do Brasil agencia 3082-1 conta 9.799-3 Voce verá como doar faz bem a Alma,obrigado. meu email asilvareis10@gmail.com

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!