Quarta na linha


Mais um dia e aqui , pra emagrecer, é assim , um dia de cada vez!!!!!!
Mais um dia perfeito Ponto pra mim!!!!!!
Tô mega feliz, cada dia que penso que vou chegar lá me deixa mais animada!!!!UUUHUUUUUU
Tô me3 achando, já emagreci umas grminhas e tô muito animada!!Gente 2010!!!ACORDAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!! Pra malhar, pra suar e pra comer alface com bife grelhado e ficar toda boa AGORAAAAAAAAAAAAAA!!!!
Você e eu merecemos!!
Ontem ví uma moça no shopping, Maravilhosa quero ficar assim magra parando o trânsito, bem vestida e sem esse probleminha "gordura"!!!XÔ!!!!!! XÔ!!!!!

Meta pra Janeiro: 63 kg Check list diário 2/28 (Ontem)
TODOS OS DIAS

Ra de 1100 kcal - ok
Substituir 2 refeições por shake - ok
Comer de 3 em 3 horas no máximo - ok
Almoço colorido com muita salada - ok
Frutas e legumes - ok
2,5 L de água por dia - ok
2 xic de chá ( camomila, camomila) - ok
Chá verde a vontade - ok
1 HORA DE ATIVIDADE FÍSICA - ok ( 1 hora de caminhada, afinal estou voltando)

1X POR SEMANA
Descanso da atividade física -Não
Macarrão - Não
sobremesa gostosa - Não

1X NO MÊS
Chocolate ( na tpm)
Nada aqui é proibido desde que dentro do programa e sem estourar o limite de calorias!!

Belezuraaaaaaaaa!!!Vamo lá gente, entra no ovimento e faça o seu Natal do ano que vem ser o Melhor da sua vida!!!
Suas escolhas de hoje determinam o seu amanhã!!!!!!
ACREDITAAAAAAAAAAAAAA!!!!
Beijoca e amo vcs

Comentários

  1. Oi, querida. Passei para fazer uma visitinha. Adorei seu blog. Concordo com vc, é 2010 e temos que dar tudo de si neste lindo ano. Vamooooo ficarrr toda boaaaa...!!! Firme e forte sempre!! Bjão

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  2. OLÁ LINDINHA
    OBRIGADA PELA VIVITINHA.
    ÓTIMA SEMANA...
    BJS

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  3. É isso ai minha querida...2010 será um ano de conquistas!
    Continue batalhando pelos seus objetivos!
    Bjs

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  4. é assim que se fala, determinação pq este será o ano de ficarmos toda boa.


    bjs e avante

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  5. Oie Paty pois é logo logo tu vai ta igual a moça ou melhor, nós fazemos mais o estilo gostosona, seca não....beijo

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  6. Hahahahaha.. e que mulher não quer ser de parar o transito hein....
    Não sei se chego lá.. mas quem sabe parar um ou dois fusquinhas... hahahahaha

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  7. Oi, miguxa..
    Tbm tó fazendo tudo direitinho..
    Hoje estava com dor de cabeça pela manhã, mas mesmo assim fui pra academia...
    Preciso lutar com cada probleminha que aparece pra não deixar a peteca cair...
    Bjinhos..
    Gostei da frase do final do poste..
    Sobre as escolhas..
    Vou colocar no meu caderninho pra lembrar sempre;;;;;;
    Bjus..............

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  8. Este comentário foi removido pelo autor.

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  9. Oii... que delicia suas fotinhas, andar a cavalo é tudo de bommm.. e tb to animada como vc.. ja passei na acdemia hj, ja mudei meu programa todo.. pra entrar em forma de novo ne.. final de ano é um desastre... beijos pra vc.. e excelente 2010!!

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  10. Que mulher animada e determinada!!!
    É assim mesmo...
    Escolhas saudáveis, e conquistas futuras!!!
    Vamo que vamo!!!!
    bjus

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  11. Oi Paty, adoooooooro sua animação, e é isso ai, vamos com tudo nessa luta contra essas terríveis gordurinhas, xôôôôÔ!!!!! Tem um selinho pra vc no meu blog, pega lá. Bjsssss

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  12. TODAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA BOAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
    uhuuuuuu
    Eu acreditooooooooooooooo !

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  13. Oi Paty, assim e que se fala, gostei da animação, Vamos ficar firmes e fazer do nosso natal no ano que vem O NATAL.
    Beijos

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  14. Olá adorei seu blog, vc tá super animada né amiga, isso é tudo.To te seguindo,
    há passa lá no meu.

    bjos

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  15. Ai que bom ver sua animação e é isso ai mesmo um dia de cada vez e chegaremos todas lá!
    Beijos
    Fran xD

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  16. adoramos o seu blog cheio de vitorias e o seu cardapio tudo de bom um bj estamos te seguindo!espermos vc em nosso cantinho!

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  17. Oi Paty!!!
    To gostando de veeeer!!
    Animadona e feliz da vidaaaa!!!
    Sua alegria me contagiaaa!!

    Beijooos

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  18. oi querida
    é muito bom ler blogs como o seu
    me anima muito
    [beijão parabens

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!