Bom dia!! 3/28


Ai gente fiquei tão feliz ontem com todos os comentários carinhosos e hoje trocando e-mails com umas amigas estava justamente dizendo como faz diferença pra mim esse apoio de vocês, me lembrei que no começo vinha correndo sempre que podia no computador pra ver se tinha algum comentário, e sempre que estava prestes a jacar lembrava de alguém e não achava justo comigo e com vcs, então vou estar mas presente respondendo os comentários afinal de contas eles me ajudam muito e eu não estou mais respondendo todos os dias, então minha meta pra fevereiro é estar aqui sempre com vcs, Vamos ver se esse mês não será sensacional!!!!!!!!


OBRIGADAAAAAAAAAAAAA!!!!!

Check list de ontem
RA pra essa semana
Cafe da manhã: Shake com 1/2 banana com aveia OK Lanche da manhã: 1 maça e 1 xic de chá de camomila OK
Almoço: Salada verde a vontade, l tipo de legume cozido e 3col de sopa de arroz + 1/2 concha de feijão + 1 bifinho grelhado OK Lanche da tarde : 1 capuccino light + 2 torradas lights OK (mais comi 4 torradas)
Jantar: Shake de proteína Não (comi um lanchinho de e fatias de pão light com peito de peru e queijo!!!Assim, num dá!!)
Ceia: chá de camomila  Não  (a Pinguça tomou um cálice de licor 43!!!)

Atividade Física pra essa semana

1 hora de atividade aeróbica -  30 min corrida e 30 min caminhada ( Não) - Tô muito desmotivada pra continuar, me ajudemmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm!!!!!!!!!!!

Ontem chamei um monte de gente do prédio aqui pra correr comigo, nínguem podia, então coloquei a roupa e esperei o maridão chegar pra ficar com as crianças ele chegou e tinha mil coisas pra fazer, sobrou trabalho até pra mim, tudo tá virando desculpa, PRECISO RESOLVER ISSO HOJE!!!!!!!!!

Depois do desabafo, estou bem melhor!!!
Gente estou com vcs até o final perdi esses 17 kg passando por todas essas dificuldades e pra perder os outros tb será assim, não tem problema, vamos continuar, só não consegue quem desiste ....E eu lá sou mulher de desistir??????/NUNCAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Beijoca e lindo dia pra gente 

Comentários

  1. oie Paty, sem estress amiga, é normal mesmo fazer atividade fisica sozinha....eud aqui a um tempo não vou ter minha irma para me ajudar.....vamu que vamu viu....se lembra da tua corrida...beijos

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  2. É isso aí garota!!!!
    Boooooooraaaaaa...Vamu que vamu!!!!
    Adoro esta frase que colocou no início do post!!!! Ela sempre me motiva!!!!!
    Tô sempre te acompanhando, viu?!?!
    Como está seu filho lindão?!?!?
    Beijinhos mil!!!!!

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  3. Tá com tudo hein amiga, e não pode desanimar se ninguem for fazer ativ. com vc, eu mesma desanimo, ahuauahhauhuahuahuhaa...se eu morasse aí íamos correr juntas, ahuauhauhhaua.

    Bjão!!!

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  4. Patty.. não desanima não... agora me inspirei em vc... me inscrevi pra correr em uma prova de rua... corro faz um ano na academia.. e só agora tive coragem.. como o circuito venus estava com as inscrições encerradas... me increvi na corrida de abertura corpore batavo light.. 5km dia 21/03...

    Não desanima nããããããããããoooooo...

    Bjs...

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  5. Paty!!!
    Amei o seu blog....
    Sua força de vontade....
    Estou seguinto e estarei sempre por aki!!!!!
    Quando der dá uma passadinha no meu!!!!

    Beijos

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  6. Patyyyyyyy...cumpri a dieta de manhã é tão facil né... ja de tardinha pra noite o bicho pega...comigo tambem é assim...
    Bjinhos

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  7. É muito bom mesmo o apoio dos amigos na Reeducação alimentar.

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  8. Uiaaa!! Licoorr!! Posso falar nada. Amo! haUHAuahu
    Muié, quando a gente engrena tem de tudo pra atrapalhar mesmo. Comigo também era assim quando comecei a malhar. Aí quando parei, pronto: engordei tudo de novo e as "perturbações" pararam.
    O negócio é não deixar mesmo essas coisas entrarem no nossos caminho. Quando algo aparecer e pensar rápido e colocar nossos objetivos sempre (que possível)como prioridade.
    Beeeijo, enorme!!

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  9. amiga tbm acho que estou fugindo do exercicio,rsrsrsr
    faço a RAcertinha,mas na hora de caminhar ,ta calor demais,
    tenho que mudar isso,lendo seu post hj pensei,"o vencedor jamais desiste"
    ENTÃO VAMOS CAMINHAR.BJOS

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  10. Oii.. concordo com vc.. nada de desistir nunca.. e vamos em frente.. com a força e a coragem..
    bjssss

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  11. Paty, vou te contar um segredo.
    Sempre que estou desanimada corro pra cá, pa vc tem o dom de me deixar mais animada.
    Força na peruca amiga!
    bj
    Sol

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  12. Olá Paty, primeira vez que visito seu blog, e parabéns pela força de vontade viu moça?!
    Estou lutando para perder 4Kgs mas aff, acho que quanto menos queremos perder mais difícil fica sabia?!

    Em relação aos seus exercícios, pense que a gente nunca se arrepende de ir malhar, a gente se arrepende de não ter ido não é verdade?

    Beijos no coração

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!