Eu sou felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz!!!!!!!


Bom dia queridas, estou muuuuuito feliz por ter feitos várias escolhas certas, ontem meu dia foi ótimo, RA dentro dos conformes e olha que eu comi viu, mais tudo programado dentro das 1000kcal e de 3 em 3 horas nem deu tempo de ficar com fome, tô me preocupando bastante com a quantidade de proteínas ingeridas e tenho visto que quanto mais proteína a gente come melhor a gente fica, eu fico mais saciada sem tanta fome, hoje vou fazer o arroz integral veremos, tb vou comprar filet de peixe que dá um banho na quantidade de proteínas comparando com a carne.

Atividade física ontem meu treino era 3.3 km que corri super forte e depois andei até completar 1 hora, joelho Ok nem deu sinal acho que está melhorando mesmo assim ortopedista está marcado!!!

Ai que sensação boa, já amo quinta feira e quando vejo que fiz a coisa certa a semana inteira me animo ainda mais estou esperançosa pra pesagem amanhã!!!!!dedos cruzados!!!!

Ganhei esse selinho que eu ainda não tinha das queridas Naine e Zanza, Obrigada lindas!!!
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É isso aí lindona, VAMOS FAZER NOSSO MELHOR HOJE, um dia de cada vez VAMOS FICAR TODAS LINDAS BOAS E MAGRAS!!!!!!!BJUUUUUUUUUUUU

Comentários

  1. Paty que delicia ver vc feliz assim, contagia tudo :)

    Encontramos nosso caminho amiga e tudo vai dar certo dessa vez! Casa dos 50 ai vamos nós!!!!!

    Mais um dia perfeito pra ti! Bjos

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  2. Oie Paty quanta animação heinn, me contagiou, quanto ao joelho é bom ver mesmo as vezes é falta de reforço muscular...vai ver não é nada, quanto as proteinas realmente elas saciam e muito...otimo dia...beijos

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  3. Patt...sempre lembro de vc na quinta....hahahaha
    coisa doida né?!

    Mas mtooo bom chegar aki e ver sua animação e entusiasmo....

    ah...minha casinha eh soh 70 m2, falei de uma coisa e pensei em outra, o terreno q eh 300...hahahaha

    amiga nao esquece de mandar a planilha viu?!

    valvetufg@hotmail.com

    bjkssssssssss

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  4. Pelo q vi esta correndo td mto bem com seus exercicios e alimentaçao... Parabens!!

    Bjs!

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  5. Oii Paty

    Parabéns pela semana perfeitinha exercícios ok R.A ok tenho certeza que amanhã a balança irá mostrar boas noticias...


    bjussss

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  6. Amiga, é incrível como fazer boas escolhas no deixa feliz.
    A alimentação é uma coisa tão simples né.
    Basta a gente querer.

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  7. Amiga, é incrível como fazer boas escolhas no deixa feliz.
    A alimentação é uma coisa tão simples né.
    Basta a gente querer.

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  8. Oi,
    Tem um selinho para vc no meu blog.
    Bj.......

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  9. Migaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
    Q alegria contagiante, adorooooo

    Tbm sou mto feliz, e quando nos sentimos assim parece que as coisas fluem mais facilmente né???

    Bjooooooooooo

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  10. Oiii... parabéns pelas escolhas certas, estou torcendo por você na pesagem de amanhã...
    Bjus

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  11. Olá Paty! Estou te seguindo rs vim aqui conhecer e vou sisitar sempre. Menina adorei ver essas suas fotos de antes e depois ! Inspiração para mim .....

    Beijos e depois visita meu cantinho também :D

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  12. Oi Paty!
    Parabéns, está indo super bem!
    Beijão

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  13. Proteína é sempre bom, ainda mais malhando = musculos na certa!

    To achando que vc vai conseguir comer arroz integral TODOS os dias hein!! Eu acostumei mesmo.....

    Meu joelho tb não tem doído, mas não to forçando, nem correndo na esteira. Estou fortalecendo na musculação 3x por semana e não consigo abrir mão do spining.

    bjks

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  14. Olá Paty, obrigada pela visitinha e pelo comentário. Menina, parabéns, você está muito linda. É verdade, a proteina nos sacia por mais tempo. Procuro ingerir sempre carne vermelha, o músculo, que é super concentrado.Logo logo você estará com 64.
    Estou lhe seguindo, viu?
    Beijos

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  15. Vai dar tudo certo amanha! Parabens pela determinacao! Tb adoro a sensacao quando faco tudo certinho e mais uma semana vai acabando. bjos

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  16. Oie querida

    nossa amei o comentário

    Obrigado !!!!

    Olha aqui em casa meus filhos tbm

    tem ótimos hábitos, adoram legumes

    frutas e verduras e claro que isso

    porque estão acostumados a ver

    nosso consumo , agora mesmo cada

    um comeu 1 pêra e fazendo delicia rs

    e já esta pedindo maçã rssss

    estamos juntas nesta batalha !

    bjssssssss

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  17. Oi Paty, como é bom ir dormir com a cabeç bem tranquila de o dever cumprido né?

    Continuee assimmm!!

    beijosss

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  18. Que delícia ver toda essa empolgação, acho que até contagia e estimula sabia?!!!
    parabééns lindonaaaa

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  19. Oiee passei para conhecer seu blog...adorei!
    To começando o meu...dá uma visitinha lá...
    bjooo

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!