NOVA FASE!!!!

Hoje começo uma nova fase, fase de me cuidar de comer mais saudável e de emagrecer!!!!!
PRA SEMREEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!
Estou feliz entusiasmada, fiz junto com minha sogrinha nutricionista algumas mudancinhas no meu cardápio, nos exercícios físico e tenho certeza que terei bons resultados nessa nova fase!!!!

Me despedí muito bem, no meu final de semana huahuahauhauah!! Então bora continuar, esse processo que em abril vai completar um ano, e até lá quero perder mais um bocado de peso!!!

O melhor de tudo é que estou bem comigo e com meu corpo, até comprei umas langeries esse final de semana, já estou me achando imagina quando chegar no peso ideal!!!!
No sábado fui com uma amiga no Ibirapuera e corri só 8.5 km!!!!!!P que P!!!!!!!Se eu posso correr 8.5 km, 57 min correndo sem parar eu tb posso pesar 55!!!! É só uma questão de tempo!!!!!

Me desculpem meninas, quem adora as fotinhos da minha alimentação, mais é que pra mim, vir aqui e ler os comentários de vcs e visitá-las me ajuda mais do que as fotinhos, ou eu faço uma coisa ou outra porque toma tempo né , então desculpa gente vou ser egoísta e vou preferir o que é melhor pra mim que é ler vcs e comentar!!!!!!!
Se conseguir e tiver com mais tempo eu posto as fotinhas , tá??!!
Se não , não fiquem triste!!!

Semana da arrancada!!!Pra fazer o corpo acordar!!!
1/7
RA: 1000kcal
Nada de doces e bolos e chocolate
Nada de salgadinhos e biscoitos e bolachas
Nada de frituras, ensopados e industrializados
4 porções de frutas
5 porções de hortaliças e legumes coloridos
2 shakes ( substitutos de refeição)
Grelhado
Chá verde e de camomila a vontade

ATIVIDADE FÍSICA
1 hora de aeróbico no mínimo
3 X de localizada

É isso aí, vou cumprir essa semana perfeitamente e depois acrescentamos algumas coisinhas , mais uma coisa eu tenho certeza eu VOU CHEGAR NO MEU PESO IDEALLLLLLL!!!!!!!
Porque toda boa meu marido já acha que estou!!!huahuahauhauhauha!!!!!!!

Beijoca adoro vcs e sem vcs não teria chego até aqui!!!!!Bora junto e misturado até o final!!!!

Comentários

  1. Vai la Paty! Você consegue amiga!!
    Estarei torcendo por vc tá!
    Bjokas:)

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  2. Paty, vc tem toda razão... esse negócio de tirar foto dá um trabalhão danado!
    Eu tirei no sábado e fiquei sem paciência na hora de passar pro computador pra postar. Ufff
    Eu já te disse que ler o seu blog me dá o maior gás? Então falo outra vez!
    Me dá o maior gás! Boa sorte nessa semana de choque. bjo
    Sol

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  3. Já te falei que adoro teu blog né? um tantao de vezes...kkkkk Olha ontem comecei a correr, e fiquei pensando em vc na hora...rsrsrs. Ainda não consigo nem chegar perto dos teus 8 km,,,mas eu chego lá... inspirada em vc vou tomar coragem e tirar a foto da temida barriga...kkkkk
    Boa Semana pra nós... e vambora... rumo ao peso ideal........

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  4. Claro cv vai chegar lá,eu ando meio borocoxo,mas farei de tudo para de manha fazer caminahda nas ruas e a noite fzer caminhada na esteira

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  5. Uhuuuu amiga, essa semana pra mim tbm é A SEMANA, vamos q vamos

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  6. Aiii q tudo!!! parabéns!
    meu SONHO é conseguir fazer uma corrida,eu nunca fiz,nem de pequena eu corria..e agora então, com esse "pesão" todo..pffff
    hehe

    beijoss!

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  7. Oi flor!
    Adoro seu blog! Sempre o visito... vc me incentiva muito! Fico feliz em saber que nao preciso de formulas milagrosas pra perder peso... vejo isso em vc...

    Obrigada pela força!

    Um beijo e boa sorte essa semana!

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  8. Uauu!! Tudo novo e renovado a sua RA!
    É isso aí...o negócio é sempre lutar e persistir! E nunca desistir!!

    Eu ainda vou correr um tantão assim como vc. hehee!!


    Beijosss

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  9. E isso aiiiii Patyyyy
    Esta semana vai ser de detonar…
    To apostando nisto tb.

    Otimaaa semanaaaa.

    Bjo :)

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  10. Olá, vc é bem determinada, com certeza vai alcançar seu objetivo, agora bem que vc podia pelo menos colocar seu cardápio né, fiquei curiosa pra saber as mudanças que sua sogra fez no seu cardápio.

    Bjs

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  11. oi,amiga.
    Tem um selinho para vc la no meu blog...passa lá !
    bjs.

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  12. Muito bem moça, você está esbanjando motivação e auto-estima é assim que se faz....=)))

    Beijo enorme!!!

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  13. é exatamente com esse entusiasmo que vai alcançar o seu objetivo Paty.. bjs bjs bjs

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  14. Oi Paty! Força linda que essas semanas passarão rapidinho e quando olharmos para trás vamos ter certeza do quanto valeu a pena! A mudança será definitiva agora!

    Bjos no coração!!!

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  15. Oi Paty!
    Passo muito tempo sem comentar aqui, mas estou SEMPRE de olho!
    Eu percebi que quando você postava as fotos do cardápio escrevia menos, e eu gosto tanto do que vc escreve! Dá muito ânimo! Então se precisa de apoio pra ter tempo e escrever mais, tem o meu!

    Beijos!

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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