Bom dia!!!Quinta linda e ensolarada!!!!
Minha nossa que benção olhar pra janela e já começar o dia, assim lindo e ensolarado!!!!
Gente DOMINGO É DIA DAS MÃES!!!!!!!
Meu dia que legal!!!!
Estou feliz , adoro quintas feiras e amanhã é dia de pesagem, minha semana foi boa , exceto por ainda não estar correndo, e por ter comido a noite no sábado e na sexta feira passada, mais acho que mesmo assim , tá ótimo!!!
Meu Deus quanto carinho de vcs, gente, !!!!!Tenho que agradecer todo dia, porque todo dia respondo e conheço história de pessoas novas e lindas que estão tomando coragem e começando uma nova jornada rumo ao peso dos sonhos!!!!
Vamos ao check list de ontem!
ATIVIDADE FÍSICA
1 hora na esteira entre caminhada(10 min) e corrida (10 min) 3X NÃO( Necas - nada de esteira ontem)
Musculação adaptação ( bíceps, peito, costas e abdomem)Ok
RA
2 shakes ( café e jantar) Ok
salada e almoço leve Ok
2 legumes OK ( cenoura) Ok ( Ô Brian, palmito é legumes????? rsrsrsrs)
3 frutas ( 1 banana, uma tangerina e limão -suco , valeu, né?) Ok
2l de água Ok
chás Ok
Creminhos no rosto Esquecí
Máscara no rosto - OK 9 é só uma vez por semana
Creminho no corpo - Esquecí!!!! ( aí esse vai ser difícil odeio passar creme!) Tenho fé que vou conseguir só hoje!!!
Gente é isso aí!!!!! Lutando a cada dia!!!Como já dizia o Rogério Caldas "A vida é um combate e sucesso é dor"
Vamo que vamo Galera!!!!!!
Eu prometi que vou visitar vcs e vou, até o final de semana coloco as visitinhas em dia, é porque tem tantos e-mails que ou eu faço uma coisa ou outra, mais no final dá tudo certo e ACREDITAAAAAAAAA!!!!!
Beijoca
Linda..linda..linda..
ResponderExcluiradorei começar um blog..eh tão divertido...e da mais força de vontade de lutar e vencer..
vamos que vamos juntas venceremos essas gordurinhas..
vc eh a minha inspiração..
bjooooo
Bom Dia minha linda!!!
ResponderExcluirPassei aqui para te desejar tudo de bom, e esta na correria doida é vida de celebridade não é mole não...rsrs
Por enquanto são e-mails logo logo vão pedir autógrafo na rua...rsrs
Beijinhos
Um otimo dia pra ti! Estava dando uma olhada nos outros posts! Adoreeei a capa da revista! Chiquérrima demais vc, hein??
ResponderExcluirBom dia Musa Inspiradora !!!!!
ResponderExcluirComo estás?
Espero que bem!
Bjos!
Oi linda,comprei a revista, tá linda viu... parabéns...
ResponderExcluirUm forte abraço e um dia excelente pra gente...
Oi, amiguinha! Essa coisa de passar creme é chato, né? Investir em um sabonete específico para o rosto com hidratante é mais prático. Aí, vez ou outra, é só fazer uma esfoliação basiquinha... Que tal?! SUCESSO!!!!!!!!
ResponderExcluirOiii Paty..
ResponderExcluiré isso aí, esta semana teremos um saldo lindo na balança!! Eu quero e acreditooooo
Coisa boa receber o carinho das amigas blogueiras né!!!
Obrigada pelas dicas e exemplos que tu sempre nos dá!! bjs bjs amiga
até amanha
Quanta animaçãoooooooooooooo.. huhu
ResponderExcluirquero só ver amanhã o resultado.
E vai cuidar logo desse joelho pra voltar a correr !
bjkas.