Bom dia!!!Quinta linda e ensolarada!!!!

Minha nossa que benção olhar pra janela e já começar o dia, assim lindo e ensolarado!!!!

Gente DOMINGO É DIA DAS MÃES!!!!!!!

Meu dia que legal!!!!

Estou feliz , adoro quintas feiras e amanhã é dia de pesagem, minha semana foi boa , exceto por ainda não estar correndo, e por ter comido a noite no sábado e na sexta feira passada, mais acho que mesmo assim , tá ótimo!!!

Meu Deus quanto carinho de vcs, gente, !!!!!Tenho que agradecer todo dia, porque todo dia respondo e conheço história de pessoas novas e lindas que estão tomando coragem e começando uma nova jornada rumo ao peso dos sonhos!!!!

Vamos ao check list de ontem!

ATIVIDADE FÍSICA

1 hora na esteira entre caminhada(10 min) e corrida (10 min) 3X NÃO( Necas - nada de esteira ontem)
Musculação adaptação ( bíceps, peito, costas e abdomem)Ok

RA
2 shakes ( café e jantar) Ok
salada e almoço leve Ok
2 legumes OK ( cenoura) Ok ( Ô Brian, palmito é legumes????? rsrsrsrs)
3 frutas ( 1 banana, uma tangerina e limão -suco , valeu, né?) Ok
2l de água Ok
chás Ok

Creminhos no rosto Esquecí
Máscara no rosto - OK 9 é só uma vez por semana
Creminho no corpo - Esquecí!!!! ( aí esse vai ser difícil odeio passar creme!) Tenho fé que vou conseguir só hoje!!!

Gente é isso aí!!!!! Lutando a cada dia!!!Como já dizia o Rogério Caldas "A vida é um combate e sucesso é dor"
Vamo que vamo Galera!!!!!!
Eu prometi que vou visitar vcs e vou, até o final de semana coloco as visitinhas em dia, é porque tem tantos e-mails que ou eu faço uma coisa ou outra, mais no final dá tudo certo e ACREDITAAAAAAAAA!!!!!
Beijoca


Comentários

  1. Linda..linda..linda..
    adorei começar um blog..eh tão divertido...e da mais força de vontade de lutar e vencer..

    vamos que vamos juntas venceremos essas gordurinhas..

    vc eh a minha inspiração..
    bjooooo

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  2. Bom Dia minha linda!!!
    Passei aqui para te desejar tudo de bom, e esta na correria doida é vida de celebridade não é mole não...rsrs
    Por enquanto são e-mails logo logo vão pedir autógrafo na rua...rsrs
    Beijinhos

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  3. Um otimo dia pra ti! Estava dando uma olhada nos outros posts! Adoreeei a capa da revista! Chiquérrima demais vc, hein??

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  4. Bom dia Musa Inspiradora !!!!!

    Como estás?
    Espero que bem!

    Bjos!

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  5. Oi linda,comprei a revista, tá linda viu... parabéns...
    Um forte abraço e um dia excelente pra gente...

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  6. Oi, amiguinha! Essa coisa de passar creme é chato, né? Investir em um sabonete específico para o rosto com hidratante é mais prático. Aí, vez ou outra, é só fazer uma esfoliação basiquinha... Que tal?! SUCESSO!!!!!!!!

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  7. Oiii Paty..
    é isso aí, esta semana teremos um saldo lindo na balança!! Eu quero e acreditooooo
    Coisa boa receber o carinho das amigas blogueiras né!!!
    Obrigada pelas dicas e exemplos que tu sempre nos dá!! bjs bjs amiga
    até amanha

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  8. Quanta animaçãoooooooooooooo.. huhu

    quero só ver amanhã o resultado.

    E vai cuidar logo desse joelho pra voltar a correr !

    bjkas.

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!