Cardápio e ansiedade pra amanhã!!!

Bom dia gente!!!!

Excelente quinta, dia corrido, mais de uma coisa eu tenho certeza EU VOU CHEGAR LÁÁÁÁÁ!!!!!

Tô cada dia mais motivada, sei lá nunca tive essa certeza tão forte, acho que é por conta de estar já a 3 semanas sem sair da linha, quando mais tempo a gente fica fazendo a coisa certa melhor a gente se sente, apesar de estar faltando minha atividade física pois o ortopedista ainda não falou comigo, enfim, mais no domingo vou na corrida e se não der pra correr tudo bem eu ando!!!

Gente muita gente me pergunta do cardápio mais meu cardápio é o mesmo sempre não mudo muito senão o tipo de fruta ou a proteína animal. Mais segue:

Café: 2 copos de chá morno ( nrg e thermogetics da Herbalife)

Shake de cookies ( tb da Herbalife)

lanche da manhã : 1 xic de chá de camomila e uma fruta

Almoço: um puta prato de salada com alguns legumes cozido, 3 col de arroz ( na maioria das vezes integral e com cenoura ou brócolis), 1/2 concha de feijão, 1 bife (na maioria de frango) as vezes como 2

1 fruta ( domingo: macarrão)

Lanche da tarde: capuccino light om torradas (2 unid) ou bolachas levíssimas( 4 unid) e 1/2 col de margarina qualy, as vezes pão integral com creme de ricota ( 2 fatias)

Lanche da tarde 2: 1 maçã

Jantar : os 2 chás e o shake de cookies / finais de semana, salada com grelhado ou sopa

Ceia: uma sopinha, ou um chazinho de camomila/ervadoce ou ervacidreira e um biscoitinho doce tipo passatempo sem recheio, ou rosquinha sequinho - só pra matar a lombriga!!kkk

Basicamente é isso, não mudo muito e tô fazendo isso certinho essa é a terceira semana, e vamo que vamo!!!

Não é, nem vai ser fácil a jornada, exige disciplina, e uma boa dose de fé, mais confia em mim, valerá a pena e a auto-estima que vai adquirir é tão grande que terá a sensação de que pode tudo o que quiser depois dessa experiência!!!

ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!

Eu acredito em vc!!!!!

Beijoca e excelente dia!!!