Cardápio e ansiedade pra amanhã!!!


Bom dia gente!!!!

Excelente quinta, dia corrido, mais de uma coisa eu tenho certeza EU VOU CHEGAR LÁÁÁÁÁ!!!!!
Tô cada dia mais motivada, sei lá nunca tive essa certeza tão forte, acho que é por conta de estar já a 3 semanas sem sair da linha, quando mais tempo a gente fica fazendo a coisa certa melhor a gente se sente, apesar de estar faltando minha atividade física pois o ortopedista ainda não falou comigo, enfim, mais no domingo vou na corrida e se não der pra correr tudo bem eu ando!!!

Gente muita gente me pergunta do cardápio mais meu cardápio é o mesmo sempre não mudo muito senão o tipo de fruta ou a proteína animal. Mais segue:

Café: 2 copos de chá morno ( nrg e thermogetics da Herbalife)
Shake de cookies ( tb da Herbalife)
lanche da manhã : 1 xic de chá de camomila e uma fruta
Almoço: um puta prato de salada com alguns legumes cozido, 3 col de arroz ( na maioria das vezes integral e com cenoura ou brócolis), 1/2 concha de feijão, 1 bife (na maioria de frango) as vezes como 2
1 fruta ( domingo: macarrão)
Lanche da tarde: capuccino light om torradas (2 unid) ou bolachas levíssimas( 4 unid) e 1/2 col de margarina qualy, as vezes pão integral com creme de ricota ( 2 fatias)
Lanche da tarde 2: 1 maçã
Jantar : os 2 chás e o shake de cookies / finais de semana, salada com grelhado ou sopa
Ceia: uma sopinha, ou um chazinho de camomila/ervadoce ou ervacidreira e um biscoitinho doce tipo passatempo sem recheio, ou rosquinha sequinho - só pra matar a lombriga!!kkk

Basicamente é isso, não mudo muito e tô fazendo isso certinho essa é a terceira semana, e vamo que vamo!!!

Não é, nem vai ser fácil a jornada, exige disciplina, e uma boa dose de fé, mais confia em mim, valerá a pena e a auto-estima que vai adquirir é tão grande que terá a sensação de que pode tudo o que quiser depois dessa experiência!!!
ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!
Eu acredito em vc!!!!!
Beijoca e excelente dia!!!

Comentários

  1. Menina , vc está linda!Adorei a sua revista...!!
    Só uma pergunta , quanto vc tem de altura?Bjus

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  2. Paty..a frase ai de baixo me animou Agora mais do que nunca eu vou continuar sem minhas compulsoes..vc esta ja a 3 semanas sem sair da linha..eu tbm posso..eu tbm consigo...
    tu eh linda ja assim com 65kg..imagina qndo chegar ao teu peso final...

    um grande beijoo e pensamento positivo..que amanha eh a nossa pesagem..
    te adoro
    bjos

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  3. Paty...adorei sua frase...estou + motivada ainda...

    me da uma forcinha no meu blog

    beeijos ;*

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  4. Oie Paty que linda foto guria toda serelepe....é isso a determinação esta dentro da gente mesmo.....beijos e otima quinta!!!

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  5. Tá linda na foto amiga!!!!
    Magriiiiiiiinha!!!!
    E com cara de sapeca!!!
    hauahuahuahuahuahuahuhauhaua
    Gostei do cardápio, parabens.
    Qto elimina por semana com ele??

    Bjos.

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  6. adorei a fotinho, ficou bem divertida! hehehe... nossa, 3semanas sem sair da linha??? parabens menina!!!!!!! uma quinta super light pra ti! bjus!

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  7. Oii

    Parabens... por tanto determinação...
    E vc ta linda na foto, adorei.

    bjs

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  8. Bom diaaaaa!!!!!!!! Vc é linda menina e pelo que me parece, tanto interiormente qto exteriormente. Obrigada pelo incentivo e vc tem toda razão, com a auto estima elevada, chegamos muito alêm. Uma quinta vitoriosa pra ti. BACC

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  9. Oi Flor, adorei seu blog!
    Acabei de ter bebê ... é meu 2º e fiz um blog pra recomeçar rs...

    Estou lhe seguindo pq adorei sua história, muita inspiração pra mim viu!

    Beijokas!
    Fernanda

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  10. Olá Paty,
    Parabéns pela sua força e persistencia , vc é uma vencedora, continue assim :), assim vc anima a gente. E vc nessa foto esta linda e o seu corpo esta elegante :)
    Bjs clau

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  11. Oi, tenha uma quinta feira especial, afinal já é um preparo para o fds!
    Olha dediquei um selinho no meu blog para minhas amigas do coração de uma olhadinha e se não recebeu ainda, não se acanhe e pegue para vc também...
    Bj.....

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  12. OI PATY,ADOREI A FRASE ME MOTIVOU MUITO...VC ESTÁ LINDA COM O CORPO ASSIM,SERÁ QUE SE VC PERDER MAIS DEZ KILOS VC FICARÁ TÃO LINDA COMO ESTÁ?HUM VAMOS VER,MAS SE É O QUE VC QUER VAMOS EM FRENTE VC ESTÁ LINDA E ACREDITO NO QUE VC DESEJA...BEIJO.
    P.S:VIZITA MEU CANTINHO TBM PATY...

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  13. Oi Paty!

    Ótima essa sua alimentação em!!!
    E desse jeito amanhã vc vai estar com 64 facinho!!!

    E ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAA!!!

    rsrsrs..

    Tem desafio lá no meu blog.. se você quiser participar, às incrições vão até dia 28/05.

    Beijoooos!

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  14. Isso ae lindona, 3 semanas na linha, vc merece muitos e muitos parabéns!!! Continue assim e não mude seu foco!!!

    Bjuss

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  15. Carambaaaa!
    Tem muito tempo que não passo por aqui!
    E Fiquei muito, muito feliz ao ver sua foto!
    Vc ta completamente Lindaaaa!
    Parabéns!
    Saiba que hj, ao ver seu blog vc foi meu maior incentivo!
    Parabéns!
    Bjos

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  16. Ola' Paty.. Por favor me explique como vocÊ consegue essa força.. essa garra.. essa vida?..

    Parabens!

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  17. Adorei seu blog, estou ainda mais confiante que vou chegar no meu objetivo! estou te seguindo, me de uma força no meu blog... comecei agora, um abraço!

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  18. Vc tá lindona! parabens pelo sucesso e ele é só seu. Preciso de ajuda. não consigo sair do meu peso (igual ao seu inicial) Como vs fez. Me ajude por favor . Até a auto estima já foi para lá no Japão.
    Bjs

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  19. olá Paty!
    sou nova nesse mundo dos blogs, mas estou amando!!!
    seu blog tem servido de inspiração pra mim!

    entra no meu tb!!
    www.perolarabello.blogspot.com
    me ajude!!!!!
    seu incentivo é importante para mim
    bjs!!!
    juntas venceremos!!!

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  20. Oi, Paty! Td bem?

    Seu cardápio é um exemplo, espero um dia conseguir chegar nesse patamar! O meu maior problema é que eu morro de preguiça de comer frutas... rsrsrsrsrsrs
    Você já tá lindona, nem precisaria emagrecer mais se não quisesse.
    Mas objetivo é objetivo, né?

    Bjus

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  21. Olá paty, estou começando minha jornada para a boa forma, e preciso de muito incentivo , suas determinação me ajuda muito , pois valeu apen para vc sei que também valerá para mim.

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  22. Post perfeito! Fase que levanta a moral da gente, foto linda que inspira a gte (vc tá maravilhosaaa!) e esse sorrisão contagiante... quer mais???
    Quero: correr atrás da minha votória tbém!!!
    Bjão e parabéns!

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  23. Amiga vc ta certa,não existe formulas magicas,mas percistencia e determinação.
    gostei do seu cardapio,vc toma shake duas vezes todo dia.bjos

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  24. Amiga linda , voce ta perfeita!!

    Interessante seu cardapio ,por curiosidade tem quantas calorias por dia .

    Beijaooo

    http://vaidosapontocom.blogspot.com/

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  25. Tu tá linda, guria!!!!!
    Amei seu cardápio, já peguei umas dicas dele!

    Bjinhus

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  26. Paty,

    Tais linda demaisssss!!!!!!!!

    Adorei ver esse pique e essa determinação toda sabia?
    Muito bom, é contagiante viu???

    Beijo grande!!!!

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  27. Eu queria ter tanta disciplina como você, mas não estou conseguindo!
    :(

    e PARABÉÉNNS pra você!
    eu vou conseguir amanhã fazer a dieta corretamente, EU VOU!
    :D

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  28. Menina você ta otima!!!Linda!!!poxa que inspiração para mim.Quando tiver um tempinho me visite,ficaria muito feliz.
    bjs

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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