rumo aos 64 kg!!!Um kg de cada vez.. dia 4

EU NÃO SEI O QUE ACONTECE COMIGO, loucura, loucura , loucura!!!kkkk??????

Num sei, ontem corri, tudo bem !!!Café da manhã legal, almoço legal, jantar legal, 3 frutas , legumes e salada tudo indo super bem, mais tive um pequeno surto e comi em menos de um minuto, um laka pequeno, um lacta de avelã e uma bananinha coberta com açucar!!! Bem rápido pra ninguém ver!!!É mole????kkkk Tava me escondendo de quem????Que louca!!!
Olha aí fotinhos depois que corri, tava me sentindo!!!

Acho que isso faz parte do processo!!!Sei lá!!!Passou!

Tenho metas e preciso ajustar minhas atitudes, senão não vou atingí-las!!!

Hoje vou caminha 1 hora e fazer os exercícios de fortalecimento para o joelho, eu faço exercícios isométricos, ou seja, sem movimento com a caneleira, deixo a perna em várias angulações diferentes e mantenho o movimento por alguns segundos!!

Preciso ir pra uma academia pra poder fazer isso com mais peso , num aparelho, mais por enquanto é isso que eu tô fazendo!

- 5 kg em junho!!!!
TREINO
Treino de corrida - 5'aquecimento 5x(3'correndo + 3'caminhando) + 10 'volta a calma
RA
café: Chas e shake
lanche: banana
almoço: salada de alface, tomate e cenoura+ 3 col de arroz integral + 2 filet com molho + 1/2 pedaço de torta de frango
lanche tarde: 1/2 mamão + 1 maça
Jantar: chás e shake
Ceia: 2 chocolates pequenos e uma bananinha

Afff! Hoje será um dia melhor!!!!!Vamo que vamo!!!

Ontem quando eu estava correndo encontrei um guarda da rua, que sempre me via correndo antes, e ele soltou essa pérola: "Vamos lá, você não desiste, einh? Um dia vc chega!!!! "
(Acho que ele se referia a correr pra chegar a algum lugar) Mais eu mandei de volta!!!!!
"EU SOU BRASILEIRA E NÃO DESISTO NUUUUUUUUUUUNCAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!"

Bju chauuuuuuuuuuuuuu!!!!


Comentários

  1. Bethynha10 de junho de 2010 às 05:54

    eh isso ai paty
    vamos correr que a gente chega la..hehehe
    adorei a tua resposta...
    bjos e boa quinta

    ResponderExcluir
  2. Gisele Martins10 de junho de 2010 às 06:16

    Oieeeeeeeeeee
    Nusss foi ótimo este negocio de comer rapidinho escondido, eu faço isso mtas vezes.
    Divido sorvete com o noivo e qdo ele não ta olhando enfio umas 3 colheradas a mais na boca e finjo q não é comigo.
    Que boba mal sabe que é pior pra mim mesma.
    hehe

    Otimo Dia

    bjo :)

    ResponderExcluir
  3. Gê Simões10 de junho de 2010 às 06:41

    Oiii

    É as vezes o corpo pede mesmo um doce algo assim, eu acho que é pq o açucar nos da energia na hora... e as vezes estamos comendo pouco e gastando muito, ai ele quer pq quer tirar energia e nos faz querer doce.. pode ser né.

    Beijos

    ResponderExcluir
  4. KATHERINE10 de junho de 2010 às 06:51

    Ola

    Puxa la vida, ontem eu tava louca atras de um doce, tem dias que o corpo pede, meu Deus - e não tinha anda la em ksa - mas depois eu achei uma barrinha de cereais - ufa - mesmo assim a vontade é grande!!!
    Mas fui dormir e passou!!!!

    Menina - vá em frente - e correndo que a gente chega lá


    beijos

    ResponderExcluir
  5. Ronize Bumba10 de junho de 2010 às 07:06

    OiPaty!!
    Quem não tem esses surtos?? Será que não pode ser façta de açucar, ou um doce nao resolveria??? Ansiedade?? eu tbm sou assim, da uns 5 minutos e pronto, todo o controlode uma semana vai por agua abaixo!!!

    Mas vc é forte e logo concerta isso
    beijocas

    ResponderExcluir
  6. Cinthia10 de junho de 2010 às 07:13

    KKKK...boa resposta para o guarda...e não desiste mesmo...vc nos inspira tbm a não desistir...bjos!!!

    ResponderExcluir
  7. S.10 de junho de 2010 às 08:16

    Oi Patty!

    Parabéns pela animação, vc contagia quem le seu blog.
    De vez em qdo eu tenho uns surtos destes tb...hahah..mas o importante é que passa rapidinho né...rs

    Bjus e otimo dia!

    ResponderExcluir
  8. Rosangela10 de junho de 2010 às 09:52

    oi querida
    eu tenho vontade de correr mais tentei uma vez e fico muito ofegante
    não consigo correr nem de uma esquina na outra será que su muito mole kkk
    se tiver alguma dica pra me dar eu acgradeço
    fica firme
    amei ler seu blog
    bjs

    ResponderExcluir
  9. Flávia Oliveira10 de junho de 2010 às 10:44

    Oi Paty querida...
    gostei da resposta hein! rsrrsr, nós ñ podemos desistir nunca né!

    Olha só, a noite vou ligar para vc tá! referente a caminhada de sábado.
    beijão

    ResponderExcluir
  10. Bel10 de junho de 2010 às 12:20

    Oii lindona....
    Estou todos os dias visitando o seu bloguinho e acompanhando a sua luta pela futuro conquista ( que será breve né), mais hj resolvi postar.

    Achei muito legal esta ideia de focar um kg de cada vez, acho que ficar querendo emagrecer muitos quilos rapido demais, só nos faz cair no desespero, e vou seguir tb esta sua meta.

    Um grande bjo.

    ResponderExcluir
  11. Bel10 de junho de 2010 às 12:20

    Oii lindona....
    Estou todos os dias visitando o seu bloguinho e acompanhando a sua luta pela futuro conquista ( que será breve né), mais hj resolvi postar.

    Achei muito legal esta ideia de focar um kg de cada vez, acho que ficar querendo emagrecer muitos quilos rapido demais, só nos faz cair no desespero, e vou seguir tb esta sua meta.

    Um grande bjo.

    ResponderExcluir
  12. nandaglamatic10 de junho de 2010 às 16:53

    Adorei ver sua animação , me animei tambem kkk

    beijaooo linda


    Nanda

    http://vaidosapontocom.blogspot.com/

    ResponderExcluir
  13. Paty Sevla10 de junho de 2010 às 19:01

    Linda não esqueça que qdo vc treina,vc não treina sozinha,treina com nossa força,nossa determinação,nossa persistencia,estamos com vc amiga,mesmo que so em pensamento,pq? Ah somente pq vc nos inspira,bjos!!!

    ResponderExcluir
  14. Lú10 de junho de 2010 às 19:47

    O PIOR É A RAIVA QUE DÁ DEPOIS DE CAIR EM TENTAÇÃO... MAS FOI SÓ UM DESLIZE E TUDO VOLTA AO NORMAL!!!
    VAMO QUE VAMOOO!
    BJS

    ResponderExcluir

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