Rumo aos 64 kg!!!Um kg de cada vez.....

Meu título vai ser esse até eu chegar nessa meta, aí vou mudando um por um!!!
Gente valeu pelo carinho, tô tentando respoder todo mundo mais confesso que tá fogo!!!kkkk
Mais eu chego lá!!

Ontem me comprometi a voltar a treinar, e tava com tanta preguiça, confesso que não foi fácil, mais eu disse que ía ser o primeiro dia da melhor parte da minha vida e não podia no primeiro dia desanimar, certo???? Então lá fui eu, voltar a correr e caminhar
- 5 kg em junho!!!!
TREINO
5' de caminhada pra aquecer + 5X ( 2' trote + 4'caminhada) + 15' caminhando
RA
café: Chas e shake
lanche: uma banana
almoço: salada de alface, tomate e palmito + 3 col de arroz integral + 1 bife de frango cozido + 1 pedaço de torta de palmito
lanche tarde: 1 xic de café + 5 levíssimas light com qualy
Jantar: chás e shake
Ceia: chá de camomila

Foi isso, olha fotinho do desânimo de antes da corridinha
E depois , o melhor é a sensação de conquista, um dia de cada vez!!!!Força gente!!!! Nada bom é conquistado sem pagar o preço!!
Bjoca no coração e mais um dia maravilhoso pra gente!!!!ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Bju me liga!!!kkkkkk

Comentários

  1. É isso ai, não podemos desanimar. Força e tenha um bom e ligth dia!

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  2. É sei bem o que é isso, também tava assim ontem, mais ainda bem que meu maridão me animou e fui, depois dá a maior sensação de vencedora né, é bom, legal bjok

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  3. Ai amiga, tenho que voltar a caminhar também...é uma atividade tudo de bom né...vou ver se vou pra rua caminhar ou de compro um simulador...estou pensando, rs.

    E parabens por vencer a preguiça, rs.

    Bjo grande!!!

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  4. oi minha flor inspiradora
    hehe
    temos que colocar metas pequenas mesmo..pq c nao nao conseguimos alcança-las ne..
    passei pra te dar um oiiiiii..
    hj estou melhor que ontem..procurei um psiquiatra..ele vai me ajudar mais a me controlar..com as compulsoes..
    bjos e boa terça

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  5. Paty nao desanima não vc q me motiva mulher vamos la força total ontem ia na academia e nem fui mas hj estou la.rsss

    beijos

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  6. É isso, Paty!
    Uma questão de compromisso consigo mesma.

    Muita força!!!!!

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  7. Muita força minha linda ..

    toda vez que eu entro aqui e escuto essa musica da shakira me da uma alegria ..nao sei explicar kkkkk

    Beijaooooo

    Nanda
    http://vaidosapontocom.blogspot.com

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  8. paty que legal!!

    o primeiro dia é sempre complicado...rsss....mas não desanima!! fica firme!!! depois, vai ser muito compensador!!

    beijos!

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  9. Oi, tem um selinho de coração para vc no meu blog, se não recebeu pegue a vontade ( e se já, vale a intenção )

    Bj...

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  10. Tenha uma OTIMA SEMANA, VC TAMBÉM!!!!
    beijos,
    inté.

    marcia gullo
    www.pecadosdagullo.blogspot.com

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  11. ui, que saí do teu blog mais motivada a caminhar!!!!! Tenho que acertar meus horários que estão uma bagunça só...a fotinho do depois da caminhada diz tudo, faz muuiiito bem..
    beijocas no coração

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  12. Paaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
    saudade
    adivinha?eu consegui caminhar 30 minutos!!!!!!!!obrigada amiga

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  13. Linda é isso ai,força ,tenha um dia bem light!!!bjos!!

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  14. Eu tb corro mas ultimamente tenho rtocado a corrida por um livro ou um filme... sinto que estou a falhar mas ao mesmo tempo não me quero tornar obcessiva!! Mas devia ser obcecada por emagrecer se esse é o meu objectivo não??? beijoooooooooooooooos:) p.s gostei do teu blog

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

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4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!