Bom diaaaaaaaa!!!!Sexta dia de pesagem!!!

BOM DIAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!
Ai gente tô tão feliz!!!!!!
Tá dando certo, malhar todo dia, segurar a boca pras tentações tipo ana maria, bolachas, chocolate, salgadinhos e pão , comer de 3 em 3 horas , muita água e chás, legumes e verduras todos os dias, diminuir a carne vermelha e tomar meu shake 2 vezes ao dia!

Olha o resultado!!!!!
Semana passada 65.7
Hoje : 64.4
- 1.3 kg

O que me deixa mais feliz é que tenho a certeza de que dessa vez não vou comemorar e voltar pra trás o que já conseguí, vou até o final!!!Então meta pra semana que vem é casinha dos 63!!!!!
Vcs acham que eu vou conseguir?????
EU TENHO CERTEZAAAAAAAAAAA!!!!!!

Vamos lá 9/30!!! Engraçado como as pessoas notam quando a gente perde peso, né?ADORO!

RA - Ontem - quinta - OK!
Modelo de cardápio
Café: chás e shake de proteína
Lanche: 1 fruta (banana ) chá de camomila
Almoço: salada verde + legumes cozidos + arroz integral + bife de frango
Lanche da tarde: cappuccino light com 2 torradas integrais
Jantar: chás e shake

ATIVIDADE FÍSICA - Ok ! 

Caminhada 1 hora ( Faltam 1 X semana) OK
Voltei a correr, e me sinto ótima e sem dor, vou devagarinho até chegaar a correr uns 5 km de novo! Ontem fiz 10 'caminhando + 10 ' correndo ( 3 x) Me sentí ótima
Yoga (Faltam 1 X na semana) Ontem não fiz!


As escolhas que vc faz hoje vão levá-lo a ser e ter e realizar o seu amanhã!!!!"

Bom dia e juízo no final de semana!!!!BJUUUUUU

Comentários

  1. eita q já emagreceu bastante. e arrasou na capa da sou mais eu. tá lindona.

    Cheguei aqui através do blog da Lú Pinheiro e vim dizer que
    estão abertas as inscrições para o desafio primavera-verão até domingo (26/09) às 18h, q vai do dia 23/09 ate 21/12.

    O nosso desafio é chegar no verão mais leves, mais felizes, mais realizados, mais saudáveis. e mais bonitos.

    inscrições: http://michadescontrolada.blogspot.com/2010/09/desafio-primavera-verao.html

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  2. OI adorei seu resultado!parabens tudo isso é mèrito somente seu!Pois te acompanho e vejo q vc se empenha bastante...otimo findi..

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  3. Oi Paty!! Parabéns!!! Você merece esse resultado lindo e maravilhoso e com certeza vai chegar nos 63 semana que vem, se continuar nesse caminho.
    beijossssssss

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  4. A tua força é incrível...
    Parabéns e vais conseguir!!!
    Bom FDS

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  5. Olá Paty parabéns pela sua vitória estou torcendo por vc...bjs e um ótimo final de semana

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  6. Olá querida com certeza agora ninguém mais te segura que DEUS TE ILUMINE SEMPRE PARABÉNS BEIJÃO.

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  7. Olá querida com certeza agora ninguém mais te segura que DEUS TE ILUMINE SEMPRE PARABÉNS BEIJÃO.

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  8. JUIZO ?
    vende onde amiga ?
    Ai ai...vamos que vamos...
    Tô animadissima pra malhar...mas a balança como ela é lenta..mas deixa ela comigo ...vou fazer uma dietinha liquida parcial esse fds...e vamos ver se ela não vai ceder ...rsrs.
    Bjs e Parabéns tô gostando de ver.

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  9. Paty amiga parabens é isso ai determinação sempre, continua assim to de olho na senhora hahahah...beijos e otimo findi!!!

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  10. Paty...

    Parabens pelos resultados..

    Um otimo fim de semana
    BJussssss

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  11. Oi Paty..

    Parabéns..falei que vc ia conseguir..é isso..determinação é tudo... e vale muito a pena ficar sem comer esses monte de guloseimas..qdo a gente vê o resultado, mas é tortura ficar sem Ana Maria (adorrrroooo).
    AGora sabe o que eu queria saber qual shake vc está usando..pq estava pensando em tomar, porem tive uma experiencia algum tempo atrás, comprei um de morango..horrivel..enjoei.não quis mais tomar, queria um mas que fosse gostoso..pq tomar duas vezes ao dia..tem q ser pelo menos agradavel..kkk

    bjss e uma otima sexta para vc.

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  12. UPIII!!!PARABENS!!é isso ai amada logo estaremos preparadas para o Verão!!beijinhoss e um lindo final de semana

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  13. AêÊÊÊÊ^; COMO É BOM QUANDO A BALANÇA SORRI PRA GENTE.. FELIZ POR VC E POR MIM.. HEHEHE
    BJSS

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  14. Nao tenho duvidas que vc ira conseguir...vc ja eh uma vencedora..continue firme

    parabens pela eliminacao

    bjinhos

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  15. Não acredito que alguem deste nosso mundo tenha dúvidas que não vás conseguir!!!!
    Beijinhos e venham os 63!

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  16. PARABÉNS!!!!!

    Mto bom seu sresultado. E que venham os 63 kg.

    \õ/

    Bjs e um ótimo findi a vc!

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  17. Parabéns! Patyyyyyy! ihuuuu!
    é isso ae amiga.
    seu nº é 124, dps vc confira no menu "planilha" oK!
    bom fim de semana...
    beijãooooo

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  18. Parabéns pelo pesinho novo ...
    Tenha um ótimo fim de semana
    bjos

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

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4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!