Corridinha!!!

Saindo rapidinho, muitas coisinhas pra resolver!!!Tenho novidades, conto depois pra vcs!!
Ah!!!!Ra??? Ontem comi além da conta mais hoje já estarei firme novamente!!!Acontece faz parte do processo!!!!


Dia 20/30 - Faltam 10 dias pra completar os 30!!!Força Patynha vc consegue!!Bóra 63!!!
RA - Ontem - segunda- É + ou -!
Modelo de cardápio
Café: chás e shake 
Lanche: 1 frutas (banana ) + 1 barra de cereal
Almoço: salada verde +estrogonofe + arroz branco e batata palha
Lanche da tarde: chá de gengibre + 6 bolachas recheadas de chocolate ( Ferrei)
Jantar: chás e shake + chá de gengibre ( 1 copão) + uns 10 biscoitos suecos PUTZ e 2 bisnaguinhas

ATIVIDADE FÍSICA  ( Mínimo 5 X por semana)- OK! 

1 hora  de caminhada  OK
YOGA OK

É isso dei uma exagerada, e sei o que aconteceu, comi carboidrato demais de manhã , isso me fez querer mais o dia inteiro, tb tava muito ansiosa, não conseguí segurar a onda!!!

Hoje é um novo dia e a chance de recomeçar vem com ele!!!
Beijoca e vamo que vamooooooo!!!!

Comentários

  1. Maria5 de outubro de 2010 às 03:50

    Olá! Fiquei a pensar nisso de comer hidratos de carbono de manhã e depois desejá-los no resto do dia! É bem possível, porque esses açúcares de assimilação rápida (como biscoitos) causam um pico no cérebro e logo baixam, pedindo mais... açúcar!!!!
    Bj

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  2. Elaine5 de outubro de 2010 às 04:29

    oi amiga! To curiosa sobr o chá de gengibr.. VOcê compra pronto ou compra o gengibre e faz o chá??? Que tanto?? è ruim??? Bjos,

    ResponderExcluir
  3. Karla Katarine5 de outubro de 2010 às 06:35

    Isso ai amiga..Força !

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  4. Rosangela5 de outubro de 2010 às 06:48

    BOM DIA QUERIDA
    VAMOS SIMBORA
    VEM 63
    BJS

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  5. Anônimo5 de outubro de 2010 às 08:01

    Oi Paty parabéns pelos 20 dias vc consegue sim os 30..a me dá a receita de como vc faz o chá de gengibre..bjs

    ResponderExcluir
  6. Lú5 de outubro de 2010 às 09:53

    Oi, Paty!
    É isso aí! Vira a página da jacada e segue em frente! O que não dá é pra ficar marcando bobeira!
    Bjão!

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  7. Dida - Futura Ex-Gordinha5 de outubro de 2010 às 11:10

    Contagem regressiva para o seu niver!
    Beijos

    ResponderExcluir
  8. Unknown5 de outubro de 2010 às 12:06

    Oi Paty..passando pra conhecer teu blog!Parabéns pela tua determinação!!!!E jacadas de vez em qunado é comum né!!!!rsrs
    http://dietadospontospatty.blogspot.com/

    ResponderExcluir
  9. Mima5 de outubro de 2010 às 12:19

    Oi, Paty. Aqui é a Emilia que estava hoje com a Anne no comprimisso secreto da manhã. Vou acompanhar seu blog e quem sabe me animar para também emagrecer uns quilinhos.
    Parabéns pela força de vontade.

    Bjo!

    ResponderExcluir
  10. Anônimo5 de outubro de 2010 às 17:04

    Menina fazendo uma visitinha.
    Amo o seu cantinho.
    Admiro a sua vitória com a balança.
    Forte Abraço!

    ResponderExcluir
  11. Anônimo5 de outubro de 2010 às 17:06

    Menina fazendo uma visitinha.
    Amo o seu cantinho.
    Admiro a sua vitória com a balança.
    Forte Abraço!

    ResponderExcluir
  12. Anne Kelly5 de outubro de 2010 às 17:58

    Patiiii não me perdoe, tuod bem entenderei. Sou a Anne, que fez a produção junto com vc, tudo bem? Menina, me mandei embora e vc, trancada trocando de roupa. Não dei tchau. Aff, nao me perdoooooooooo. Desculpe flor, mas estava de carona, então fuiii na corrida. ADorei te conhcer viu, estou mega curiosa pra ver a edicãooo.....Vamos manter contato agora neh??!!! heheh. Bjoks linda.

    ResponderExcluir
  13. Pri5 de outubro de 2010 às 18:01

    Força magrelaaaaaaaaa!!!!

    ResponderExcluir

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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