Corridinha!!!

Saindo rapidinho, muitas coisinhas pra resolver!!!Tenho novidades, conto depois pra vcs!!
Ah!!!!Ra??? Ontem comi além da conta mais hoje já estarei firme novamente!!!Acontece faz parte do processo!!!!


Dia 20/30 - Faltam 10 dias pra completar os 30!!!Força Patynha vc consegue!!Bóra 63!!!
RA - Ontem - segunda- É + ou -!
Modelo de cardápio
Café: chás e shake 
Lanche: 1 frutas (banana ) + 1 barra de cereal
Almoço: salada verde +estrogonofe + arroz branco e batata palha
Lanche da tarde: chá de gengibre + 6 bolachas recheadas de chocolate ( Ferrei)
Jantar: chás e shake + chá de gengibre ( 1 copão) + uns 10 biscoitos suecos PUTZ e 2 bisnaguinhas

ATIVIDADE FÍSICA  ( Mínimo 5 X por semana)- OK! 

1 hora  de caminhada  OK
YOGA OK

É isso dei uma exagerada, e sei o que aconteceu, comi carboidrato demais de manhã , isso me fez querer mais o dia inteiro, tb tava muito ansiosa, não conseguí segurar a onda!!!

Hoje é um novo dia e a chance de recomeçar vem com ele!!!
Beijoca e vamo que vamooooooo!!!!

Comentários

  1. Olá! Fiquei a pensar nisso de comer hidratos de carbono de manhã e depois desejá-los no resto do dia! É bem possível, porque esses açúcares de assimilação rápida (como biscoitos) causam um pico no cérebro e logo baixam, pedindo mais... açúcar!!!!
    Bj

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  2. oi amiga! To curiosa sobr o chá de gengibr.. VOcê compra pronto ou compra o gengibre e faz o chá??? Que tanto?? è ruim??? Bjos,

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  3. BOM DIA QUERIDA
    VAMOS SIMBORA
    VEM 63
    BJS

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  4. Oi Paty parabéns pelos 20 dias vc consegue sim os 30..a me dá a receita de como vc faz o chá de gengibre..bjs

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  5. Oi, Paty!
    É isso aí! Vira a página da jacada e segue em frente! O que não dá é pra ficar marcando bobeira!
    Bjão!

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  6. Oi Paty..passando pra conhecer teu blog!Parabéns pela tua determinação!!!!E jacadas de vez em qunado é comum né!!!!rsrs
    http://dietadospontospatty.blogspot.com/

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  7. Oi, Paty. Aqui é a Emilia que estava hoje com a Anne no comprimisso secreto da manhã. Vou acompanhar seu blog e quem sabe me animar para também emagrecer uns quilinhos.
    Parabéns pela força de vontade.

    Bjo!

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  8. Amiga, estou te passando um link para que assine e faça parte da lista de vítimas do acidente com o Boeing da Gol (set/2006, 154 mortos e nenhum culpado)...basta acessar o site, assinar seu nome / cidade / país...é um abaixo-assinado para punir os pilotos norte-americanos que causaram o acidente.

    http://www.190milhoesdevitimas.com.br/?p=inicio&video=1#videoplayer

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  9. Menina fazendo uma visitinha.
    Amo o seu cantinho.
    Admiro a sua vitória com a balança.
    Forte Abraço!

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  10. Menina fazendo uma visitinha.
    Amo o seu cantinho.
    Admiro a sua vitória com a balança.
    Forte Abraço!

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  11. Patiiii não me perdoe, tuod bem entenderei. Sou a Anne, que fez a produção junto com vc, tudo bem? Menina, me mandei embora e vc, trancada trocando de roupa. Não dei tchau. Aff, nao me perdoooooooooo. Desculpe flor, mas estava de carona, então fuiii na corrida. ADorei te conhcer viu, estou mega curiosa pra ver a edicãooo.....Vamos manter contato agora neh??!!! heheh. Bjoks linda.

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!