SabadÃÃOO!!!! Perfeitexxxx!

Bom dia gente!!!!
Animada pra caramba, tô acordando super cedo, quero logo me pesar, fazer minha corridinha, meu yoguinha Namastê! E viver meu dia!!

Não sei se é o fato de estar emagrecendo, me sentindo bem com meu corpo, ou se é somente por estar correndo atrás do meu objetivo, será o chá de gengibre ? , ou o verde ?, sei lá , a questão é que literalmente acordo pra vida as 6:30 todos os dias e curto meu dia como de fosse o último!!!!!
E tô me sentindo muito bem por isso!!!!
Pode sim, Flavinha, me chamar de Paty motivação, por que é isso que tô tentando ser a cada dia!!!!
Um dia de cada vez, melhor hoje do que ontem e VAMO QUE VAMOOOOOOOO!!!

Problemas só servem pra serem resolvidos, do contrario SORRIA, meu bem!!!

Dia 17/30 - TENHO ABSOLUTA CERTEZA que eu vou chegar lá!!!!!!ahahahahaha
RA - Ontem - sexta- OK!
Modelo de cardápio
Café: chás e shake 
Lanche: 2 frutas (banana + 1/4 de manga) + chá de gengibre 
Almoço: salada verde + 1 bife + 1 col de servir de arroz e 1 beterraba cozida + 1/2 pedaço de bolo light
Lanche da tarde: 1 capuccino light + 2 torradas integrais com qualy + 4 amendoas
Jantar: chás e shake + chá de gengibre com uma col de estrogonofe ( que eu fiz e queria experimentar

ATIVIDADE FÍSICA  ( Mínimo 5 X por semana)- OK! 

1 hora  de caminhada ( faltam 1) OK
Yoga (faltam 1) OK
Completo hoje , os 5 dias de atividade física!!Confesso que tô com uma preguicinha mais vou vencê-la !!

************
É isso meu final de semana passado foi um desastre, a Mirtys perguntou o que eu comi , então vai lá , só pra eu lembrar de não fazer isso de novo! 
No sábado: o exagero foi só a noite com, pão italiano umas 3 fatias grossas, molhado no azeite e queijo parmesão, além de muitos quejinhos de petisco, uma taça de vinho, 2 pizzas de atum, massa grossa e 1 cálice de licor pra arrematar,
No domingo: a extripulia ficou por conta do almoço, lanche e janta
Comi saladona, frango assado, 2 pratos de rigatone com molho de bracciola ( vermelho com uma pá de coisas engordativas), uns 10 brigadeiros de sobremesa, e a tarde cafezinho com 2 pães com manteiga e torradas com geléia, e a noite waffer dechocolate (1/2 pacote) 1 pingo douro e 3 bisnaguinhas com peito de peru , queijo  e 1/2 taça de mousse de chocolate e 1 guaraná claro que light!!!!hauhauhauhauhauah

Na segunda de manhã D. M apareceu e ficou tudo explicado!!!rsrsrsrsrs LOUCURA , nÉ!!??? Acontece!
Obrigada por me fazer lembrar de tudo isso, porque com certeza meu dia de hoje será totalmente diferente!!!!!!

É isso ou a gente corre atrás do nosso objetivo ou fica se lamentando depois!!!Faz parte!!!!!Excelente final de semana e JUÍZOOOOOOOOOO!!!!


Beijoca

Comentários

  1. Oi amiga
    é isso ae! adoro vim visitar o seu blog, vc esta sempre motivando todas nós!
    bom fim de semana
    beijão

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  2. Passando para desejar um super domingo,
    Bj...

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  3. Paty minha incentivaroda... a pessoa me vez dispertar pra realidade "è possivel" viver de bem da balança! Paty obrigada pela visita, suas palavras sempre chegam em boa hora... me conta uma coisa essa cardapio tem quantas calorias? Beijos e domingo maravilhoso...

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  4. Paty, me diz uma coisa vc se pesa todo sabado e eu no domingo qual o melhor horario para pesar? eu sempre peso no final do domingo, mas minha irmã insiste que eu tenho que pesar é logo pela manhã ao acordar, me dê sua opiniào, qual o melhor horario?
    Beijos e uma otima semana.

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  5. .
    .* . * . * . * . * . *QUE SUA
    .* . * (\ ***/) * . *
    .* . * ( \(_)/ ) * . *SEMANA SEJA
    .* . * (_ /|\ _) * . *
    .* . * . /___\ * . *ABENÇOADA!!!!
    *. * . * . * . . * . *
    BJS

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!