Dia 1 - Rumo ao vestidinho tomara que caia do Natal!!!!!

BOM DIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!

Oi gente fiquei muito feliz em saber que eu tenho companhia, quem eu não visitei ontem hoje vou visitar, podem deixar!!!
Estamos juntos nessa!!!!!

Tô muito animada, a muito tempo não tinha um dia tão regradinho na alimentação!!!!!
Agora só falta malhar!!!Treinar minha corridinha e voltar pro Yoga!!!Eu resolvo isso rapidinho!!!

DIA 1 - Disciplina

Primeira coisa pra começarmos um processo de perda de peso precisamos saber onde queremos chegar e pra isso precisamos saber onde estamos então fotos de antes e depois, medidas e peso são essenciais, mesmo que vc não tenha coragem de mostrar hoje, um dia vai poder comparar!!!

Medidas
busto: 97
cintura: 80
barriga: 88.5
quadril: 106
coxa direita: 62
braço direito: 31

Peso: casa dos 66!!!

Cardápio de ontem: PERFEITO
2 shakes( café e jantar) : OK
Almoço colorido: OK
Salada: OK
3 frutas: OK
Legumes: OK
Amendoas ( 3): OK

Nada de purpurinados ( doces , bolachas e afins)

PONTOOOOOOOOOOO!!!!

E aí???? Vem comigo????? 
ACREDITAAAAAAAAAAAAAA em você!!!!!!
Vamos perder uns 4 a 5 kgs até o natal!!!!
BórAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!!!
No mínimo vc vai perder uns 2 , 3 melhor que nada né???

Então quero que postem como foram , como estão se sentindo dificuldades e coisas boas que estão acontecendo nesse período!!!!

Beijoca e vou bisbilhotar vcs daqui a pouco!!!!!rsrsrsrsrsr

FORÇAAAAAAAAAA!!!! Olha o vestido do Natal!!!!

beijoca!!

Comentários

  1. Oi minha flor... comecei minha RA dia 11/10.. de lá para cá perdi 5kg... e até o dia 31 de dezembro (vou correr a São Silvestre), minha meta é estar com 60kg!
    Tô com vcs nesta parada :)

    Bjks
    Qual vai ser sua proxima prova?

    bjs

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  2. migaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
    eu quero uns 4kg ate la..temos 30 dias exatamente começando hj..então claro que da..da sim......
    eu to com 64,1..mais 4,1 chego na meta....
    vamos com forçaaaa pq nao podemos jacar um diazinhoooooooooo
    to feliz...to vendo que vc ta determinada ne...entao vamos passar força uma pra outraaaaaaaa

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  3. Oieeeee
    Tb tou nesse ritmo!
    quero e VOU eliminar 5 quilos até o final do ano, seja Natal ou Ano Novo.
    Tou comendo bem bonitinho e fazendo exercícios todos os dias...
    Vamo que vamos, linda!

    Bjokas

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  4. Oie Paty é isso ai amiga rumo ao vestido de natal...ja retomei com tudo e com meus planejamentos.....beijos e otimo dia!

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  5. ola estou te seguindo, espero que chegues ao seu objetivo... beijaooo ate mais

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  6. Ola sou nova no seu blog, parabens pela mega cconquista, espero eu tb chegar ao meu objetivo e como vc, suando a camisa rsrsrs nada cai do ceu como vc mesmo diz ne... bom e isso beijaooo e tenhu certeza que o vestido vai da certo rsrsrs força na batalha!

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  7. Oi Paty !!!!

    To contigo amiga,perder estes indesejaveis rs

    Bjs

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  8. Perfeito hein lindona.. o meu tbem foi bom.. a unica coisa que comi e acho que nao deveria foi um pao frances.. metade no cafe da manha e metade no cafe da tarde...rs
    bjss

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  9. Aí q saudades desse cantinho e dessa amiga mais linda da blogosfera light...

    Paty eu passei um tempo longe, abandonei meu blog, sofri feito uma condenada, mas criei forças e to de volta...

    Estamos juntas rumo ao vestidinho...kkk

    beijão!

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  10. QUE OTIMO !
    TEVE UM DIA EXEMPLAR E ONTEM EU TB CONSEGUI ,ISSO MESMO DA PARA EMAGRECER NO MINIMO 3 ATE LA E VALE A PENA TODO ESSE ESFORÇO!!
    BEIJOS E OTIMO DIA!!

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  11. Este comentário foi removido pelo autor.

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  12. Oiii Paty...
    Parabéns vc tem muita determinação é um exemplo pra nós que queremos acabar com os klinhos extras..rsrrs
    Bom desde o dia 01/11 estou seguindo o livro do Dr. Guilherme de Azevedo..ele é maravilhoso...estava com 60 kg. e agora em 25/11 estou com 58,5 kg....maravilha não é ele ensina a comer bem e saudável...o nome do livro é "Dieta nota 10"...
    bjs

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  13. Sim vamo que vamo até o natal quero eliminar 4 kilos!gis@

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  14. olha o vestido do natal ta quase fechando rsrssr
    otimo dia amiga
    bjkas♥♥

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  15. Olha que legal, vc foi no Vênus, corrida para mulheres. Eu "corri" no primeiro, foi 2008? Nem lembro... O mais legal são os mimos.

    Bjs!

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  16. Bora, Paty!!!
    tem selinho pra vc no meu blog.
    Bjos, Fran.

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  17. oiiii.. eu quero tambem... vou com vc e quero no minimo 5 kgs a menos
    bjs

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  18. OI estou com vc nesse desafio, e espero sua visitinha.

    força na peruca, vamos la!!!
    bjosss

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  19. tenho certeza que vai conseguir !!

    beijos

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  20. Tô nessa comecei hoje os 30 dias perfeitos. R.A. ok, exercício ok. Vamo que vamo!!!!!!!!!!!
    Ainda não tenho Blog, mas leio o seu diariamente.
    Bjo.

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  21. Paty querida ai que saudade de vc, nossa tem tanto tempo que não venho aqui ne? mais agora vim e amei saber que vc esta 100% me motiva demais eu estou na caminhada novamente e tambem quero perder 4 pro natal vamo la amiga força ne.. bjnho

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!