3 meses - Na medida certa!!!!

Esse programa me contagiou!!!!
NA MEDIDA CERTA!!!!!!
A Academia também, e eu me comprometo a levar a sério, era o empurrãozinho que eu precisava pra dar cabo nesse resto de peso que tá faltando e ser feliz pra sempre!!!

Antes de explicar meu plano!! Obrigada por não desistirem nem desacreditarem de mim!!! Valeu mesmo pela força, via blog, via e-mail, via facebook!!! AMO VCS!!!!

Então serão 3 meses pra minha MUDANÇA DE VIDA!!!
Na verdade já mudei bastante mais sabe aqueles hábitos que estão tão dentro da gente que parece que já veio o DNA??? Pois é, esses mesmo que eu vou atacar agora!

Fiz 2 Promessas
1º Nada de chocolates até a páscoa de 2012!! ( Isso vai ser bem difícil)
2º Nada de refrigerantes até 20 de abril de 2012 ( poutz!)

É !!!!!! Chutei na canela, esse negócio de poder tudo me fez engordar, então um monte de gente vive sem isso porque num posso ficar um ano sem e quem sabe até lá desapegue geral!

Vou mantendo vcs informadas da abstinência!!!!!rsrsrsrs

*******
3 Meses é muito tempo vou dividir em 3 Etapas, assim consigo visualizar melhor!

ETAPA 1 - 36 dias (comecei ontem) poucas calorias e muita malhação!!! 
Daqui a pouco veremos o resultado e isso é o que menos me interessa agora, estou preocupada com a disciplina!!!!

Etapa 2 - 30 dias ( mês de junho)
Etapa 3 - 31 dias ( mês de julho)

Pesagens de 3 em 3 dias, uma semana é muito pra mim e todo dia me deixa louca, então acabei de inventar isso !!!!kkkkk Vou postar aí do ladinho apartir dessa semana.

Veremos as outras duas mais pra frente, por enquanto muita malhação e frutas legumes, verduras, integrais e grelhados!!!

Pra começar eu tentando tirar uma foto antes de começar a aula de spinning, que vergonha, aos poucos vou me soltando e tiro mais! Daqui a alguns dias chega um novo telefone pra mim , vai ficar mais fácil fazer os cliques suada!!! Ai que delícia!!!!
( tô tentando postar a foto!!! Consegui!!kk)
Detalhe para os braçõessssssss!!!
Bjoca

Comentários

  1. Gerreira qu nem vc querida,como desistir de acreditar em vc ?Eu tambem adoro o quadro e comecei a mudar minha vida no dia do inicio do quadro MEDIDA CERTA e estou tambem animada.
    Muito bom essa etapas e a diciplina é o segredo
    Beijão e boa semana.

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  2. Nunca vamos deixar de acreditar em você... fala sério!!! As vezes venho aqui, leio e não comento, mas nunca te esquecer rsrs
    Ah!!! Vc podia me seguir, né? Ficaria tão felizzzzz!!! rsrs :)

    Bjsssss

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  3. A gente nao pode NUNCA deixar de acreditar na gente. Se todo mundo fizesse isso, ngm conseguiria nada. Com certeza vamos estar sempre te apoiando por aqui!

    Também adoro esse novo quadro do Fantástico, com certeza é mais uma inspiração pra gente que está nessa luta diária!

    E força na peruca que são três meses que vão mudar a sua vida!!!!

    Beeijos

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  4. 3 meses saudáveis que vão trazer resultados muito bons :)

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  5. Oi Patty,

    meniiiina preciso confessar que tb motivei depois do MEDIDA CERTA!!! Aquele dia que a Renata chegou exausta do trabalho depois de fazer uma matéria sobre chocolates e o Atalla estava lá esperando pra malhar, foi Tudo!!! Deu até pena dela!!!

    Mas deu tb para perceber que a gente pode tudo estando motivado!!!

    Acho que vc fez bem em fracionar as metas, fica mais realista!!! Eu tb sou assim!!!


    Tô te seguindo!!! Bjão

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  6. Oi Paty,

    Gostei da sua idéia de fracionar as metas.... o importante é fazer algo que se adapte a sua realidade e conseguir levar isso até o fim, do que propor algo q não vá passar da segunda semana...
    Parabéns por seguir firme com os exercícios....Nunka desistiremos de ti, vc já é uma vitoriosa....
    Bora pra luta... beijos!!

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  7. Paty querida
    saudades de vc amiga!
    vamos que vamos! ihuuu!
    bjs

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  8. Meninaaa tva precisando fazer planos do tipo q tentar me livrar de refrgerante..
    mas é tao dificil p mim... como quem fuma cigarros, eu sou viciada em refrigerante =S

    mas estou tentando diminuir

    bjos bjos

    ótima terça p vc ;D

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  9. Patyyyyyyyyyyyyyy
    Fica de butuca é quinta agora, depois de amanhã...Nhaiiii nervoso.

    Bjooooooo :)

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  10. Oi, Paty!
    Quanto tempo!
    Adorei a dica de pesar de 3 em 3 dias.
    Esse Medida Certa empolgou muita gente.
    Sucesso!
    Bjinhos

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  11. Esse quadro do Fantástico é muito bom mesmo.
    Estou acompanhando!

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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