OIIIIIIIIIIIIIII!!!!
Bela segundaaaaa!!
Hoje foi difícil levantar as 5:30, mais consegui, o professor trocou minha série de musculação e agora sim tô pegando pesado!!
Entre dois grupos de exercícios 2 min de aeróbico, esteira transport wave e no final de todo trino caminhada, 30 min intercalando entre subida e normal a 5 km/h.
Nossa cansei, e meus braços estão doloridos!!
Pronto faz uma semaninha que eu tô na academia e meu peso igual, entonces não tem jeito vou ter que apertar o cinto, senão não perco não tem jeito.
Se até a princesa Kate com aquele corpo de dar inveja faz diet putz restritiva, quem su eu pra comer fora 3X na semana comer tudo o que eu gosto inclusive doces e afins e ainda ter a doce ilusão que eu vou perder peso???
Assim num dá né?
Vamos lá! Um dia de cada vez!! Sei que posso e vou conseguir!!!
Beijoca e Vamo que vamooooooo
bom dia amiga
ResponderExcluircom certeza !!!
vamos apertar o cinto rsrsr
bjkas♥♥
É isso ai,um dia de cada vez .Tenho certeza que essa semana vai ser tudo de bom e o ponteiro da balança vai baixar .
ResponderExcluirBeijão amiga
Segundinha é complicado.
ResponderExcluirMas, força na peruca!
Bjs
Oiii, é boa a sensação de acordar cedo pra malhar né, hj fiz isso , quase não fui, mas meu lado magro venceu rs. Quanto a emagrecer fzdo musculação, demora um pouco mais mesmo, é normal, mas logo vc ve que as medidas diminuem, experiência própria. Otima semana. Beijos
ResponderExcluiré isso ai, bora pra frente fazer tudo direitinho...
ResponderExcluirbjs
vai conseguir cooom crtz..bj
ResponderExcluirIhhh amiga Paty...
ResponderExcluirAcho que vai ter surprise pra vc tb...kkk .Só na expectativa...chega logo dia 28....hehe
Tu já imagina do que tto falando neh!?
hehe
Bjooo :)
Oi Paty... muito bom se exercitar né... No meu caso, estou entrando na 3ª semana e to me sentindo muito bem e vendo o resultado no corpo... não na balança... mas ta de boa...
ResponderExcluirbeijos e uma linda semana
aaah, adorei! Até a futura princesa Kate tá de olho na balança!
ResponderExcluirboa sorte na academia!
bjs
Adorei seu astral, sabia??? Um bj e ótima semana
ResponderExcluirOi linda!!
ResponderExcluirRealmente acordar às 5:30 em plena segundona é dose, mas ainda bem que venceu a preguiça e foi...!!!
Tenha uma linda semana!!!!Bjinhos!!!
Oi linda... faz tempinho que nao passo por aqui... olhe, na academia no inicio o que diminui sao as medidas, mas depois o corpo muda bastante... Bjos e uma semana abençoada...
ResponderExcluirPaty semana lindaaaaaaaaa!
ResponderExcluirParabéns!
ResponderExcluirEstou começando minha dieta e está bem complicado.Admiro muito sua força de vontade e estou me espelhando muito!Obrigada!
Paty falo de vc no meu blog no post de hoje... Confere lá amiga!
ResponderExcluirAchei seu blog por aí e virei fã! Parabéns pela determinação, com certeza um incentivo e tanto pra quem tá começando como eu!
ResponderExcluirBeijossss
É eu tbm acordo cedo às 5:50 e nao e facil... Desejo uma otima pascoa!
ResponderExcluir