19/30!! Dna M!!

BOM DIAAAAAAA!!!!!
Oi gostosas!!!
Nem acredito que eu ja estou a 19 dias sem jacar, sem comer salgadinhos, dadinhos, bombons ou brigadeiros, em plena época de ovos de páscoa!! UUUHUUUUU

Gente rapidinho que tô indo malhar, quero muito responder a todas as meninas que vem aqui, então pra tirar a porcaria do negócio de confirmação de letrinhas??? Poxa, que coisa chata, a gente demora uma pá pra poder digitar aquilo, num sei se é porque sou meio miope ou maluka mesmo eu nunca acerto de primeira!!!a loka!

*SABOGIANI , querida num consigo postar comentário no seu bloguinho, viu! Arruma aí ou me ensina como eu faço,porque quero dar o meu pitaco!!!

Entonces, ontem não fiz Atividade física, tava em pleno 2º dia de dna M e desintegrando literalmente ( que horror), aí achei melhor, me dar o day off.

Já na RA tudo mais um dia perfeitinho!
E respondendo algumas perguntinhas

Vc num sente fome ?
Sim senti e muita , principalmente na primeira semana, e a vontade de comer minhas besteirinhas, tenho até hoje, fogo mais é verdade, agora a fome passou!

Quem faz sua comida?
Tenho uma auxiliar aqui ela se encarrega de cozinhar os legumes na água normal, e lavar as folhas e já deixar numa vasilha sequinhas, porque os bifes não são temperados, só com um pouquinho de sal e grelhado na hora, e o arroz integral de dia sim dia não eu ou ela fazemos, é um de saquinho da ankle bens ( num sei como escreve)
A noite sempre eu que faço e lanchinhos tb, que geralmente é só pegar e lavar, a e minhas vitaminas e café eu que faço adoro.

Como eu grelho meu bife?
Numa frigideira comum  que comprei no pão de açucar por uns 20 reais de teflon eu coloco 1/2 col de azeite e deixo estatelar, lá depois viro as vezes tampo e em minutinhos pronto! Vou fazer um tutorial fazendo isso, um vídeo é super fácil e eu tb achava maior difícil ficar bom, estou especialista em grelhar coisas! Fica uma delícia!

Vc num acha que é pouca comida?
Acho , mutio pouca e tenho muita dó de mim quando vejo meu prato, mais a muits meses comi o triplo, até 4 X mais que isso e olha onde fui parar!
Não fico fraca, nem tonta, meu cabelo não cai mais e minhas unhas estão lindas então estou sentindo pena por comer menos besteiras e estar mais saudável ( a loka de novo)

Essas são as mais frequentes, se tiverem mais é só mandarem que eu respondo!
fala que eu respondooooooo!!!kkkkk

Segue então RA de ontem!

 Café: 1/4 papaia + 1 f pão integral com 1 col de crea cheese e uma f blanquet peru + chá de camomila
(meu chá tinha acabado!)

Lanche : Uma ameixa, grande
 Almoço: saladinha + cenouras cozida + 2 col de arroz integral + filet de peixe grelhado
 Lanche da tarde : um capuccino no salão e um polenguinho
Jantar sopa de cenoura com frango
 A pessoa perde uns kgs e já tá se achando.......
E já vai colocar uma calça de couro, que abusada!!!!
 
Ai, pra não ficar de cara lavada, lá fui eu pra uma make ousada
Batom vermelho
Deliniador
Look total e Tchau de vez pra TPM!!!!
Tá vendo como a auto estma vai aumentando!!! A gente vai se libertando pra ser quem sempre sonhamos a medida que perdemos peso!!!
Bóraaaaaaaa perder tudo o que não nos pertence!!!!
Bjoca fui que já estou atrasada!!!!kkkkk


Comentários

  1. Ta podendo, hein?? PODEROOOOSAAA! ;)

    Adoro te ver assim empenhada e fazendo tudo certinho!
    A vontade vai tar sempre presente mas a gente aprende a conviver com ela! ;)

    Bjssss=)

    http://www.missaoemforma.blogspot.com/

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  2. Bom dia...
    Brigada pela visitinha em meu blog que ainda esta dando os 1º passos.
    eu so me vou pesar amanha á noite (que tenho drenagem e me peso lá de 15 em 15 dias)e no sabado de manha ja deve dar para colocar a postagem do peso no desafio ne
    Beijao e vamo que vamo ;)

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  3. Eu sou portuguesa menina! ;)

    Aqui em Portugal são 10h53 nesse momento!

    Mas madrugo sim! O dia pra mim já vai longo..acordei 6h15 para ir pra academia malhar!=)

    Mas é tão bom né? Vida de gente legal é assim mesmo! rsrsrs

    Bjsss

    http://www.missaoemforma.blogspot.com/

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  4. Adoreii amiga, tá lindonaaaa!!! boa sorte com o salãooo! adoro vc!

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  5. vc ta linda!!!!!!!!!!!!!!!
    esse batom é lindo e te fica mt bem !!! :) n é para toda a gente nao !
    olha só consegui olhar numa coisa nos seus menus a PAPAIA, eu comprei uma e tava com mt vontade de a comer, hoje de manhã lá fui eu , e nossa !!!!!!!!! tem um gosto horrivel, nda boa, e a sua tem uma cor linda e maravilhosa nada a ver com a fruta papaia que temos aqui em Portugal ! nada mesmo!

    beijinho

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  6. Paty,
    Hoje me acordei sentindo- me a mais gorda de todas!!!!
    Vontade de morrer!!!!
    Me ajuda!!!!!

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    Respostas
    1. Pri linda, q foi?! Num tinha eliminado 1.5 kg?
      O q aconteceu?!
      Me manda um email, fica melhor pra falarmos bjo
      Fica bem!

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  7. Arrasa poderosa!!!!!
    Que linda hein?

    Mmantenha-se focada ai pq ficará melhor a cada dia! Está fazendo o melhor, o melhor!
    Pensa nisso e vá em frente!!!

    Quero te ver magrela...rsrs

    Bjocas mil!

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  8. Olá!

    Muito Up seu blog e adorei o cardápio + a explicação da comidinha*

    Calça de couro com botas "é tudo"

    Beijus

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  9. ai Dona M. só atrapalha né?! é muito chato isso! rsrsrsrs
    menina tu ta linda hein...
    amei a make...amo make com batom vermelho acho chic....mas nem ouso colocar.... pq tenho um corpo com tudo ÃO...aí fico com medo de parecer piriguete..kkkkkkkkkkk

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  10. Você está linda e tem que se achar mesmo.....

    bjs.

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  11. Oi Paty vc está ótima, continue firme...bjs Rô

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  12. COMO VC FEZ PARA COLOCAR MUSICA ? ME ENSINA ! 19 DIAS SEM JACAR !!!!QUE DELICIA ,ME ENSINA ESTA SOPA DE CENOURA COM FRANGUINHO ? E A BOTA É PARA MIM OU OUTRA KE ? PORQUE AMO BOTA NÉ E COURO TBM !!!!! BEIJINHOS TA MUITO GATA SÉRIO DE CORAÇÃO PARABÉNS QUE DEUS ABENÇOE TODO TEU ESFORÇO ! KE .

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  13. Paty,
    A gente perde um pesinho aí fica querendo entrar nas roupas e elas continuam apertadas e aí o mundo cai né?! Sofri hoje pra arrumar um jeans nao tão apertado:/
    Pior que tenho uma calca da diesel que comprei numa viagem ano passado que quase nao usei e até agora nem sinal que ele será usado!!! Isso mexe com a gente né?!

    Mas to aqui forte!!!!

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  14. Parabens por mas um dia vencido! e ir p academia com dona M é dose,mas é bom! pq ate diminui os efeitos da danada rsrs.Adorei o look e arrasou na make. beijinhos querida e simbora!
    Boa quinta!

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  15. VC ESQUECEU DE FALAR DA SOPINHA E DESTE AXÉ QUE TOCA AÍ QUANDO ABRO SEU BLOG "FOGE FOGE MULHER MARAVILHA" COMO VC COLOCOU. MEU E-MAIL KEILACAMARGO2011@HOTMAIL.COM

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  16. Uauuuu vc tá o máximo...dá pra ver a felicidade no seu olhar e sinceramente acho isso muuuuuito mais importante do que ser magra.
    Ai não sei porque vc não consegue postar..não entendo muito de blog, se tiver alguém que pode ajudar. Eu sei que letrinhas ele não pede né? pq vi num blog como tirar e tirei...vou xeretar em configurações e ver o que encontro. Passa a receita dessa sopa que ficou lindaa
    beijos

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  17. oiii

    Quanta animação.. fico feliz em ver os resultados e ver que vc já emagreceu...

    bjs

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  18. Paty tirei minha letrinhas!! Huhuhuhu!!!

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  19. Sua lindaaaaa!!!!!
    é isso mesmo, tem que se achar, se amar e cada vez maisssss e maixsss!!
    to tao orgulhosa de vc mulher maravilhaaaaa!!
    se alimentando bem, fazendo exercicio e se cuidando.... e virando empresaria!
    ai meooo deos que orgulho!
    te amoo tanto,e to aqui amiga, juntinho com vc....quando crescer quero ser igualsinha tá?
    kkkkkkkkk

    vamo que vamooooooo mulher maravilhaaa
    corre corre ...

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  20. Tá lindona,eu voltei pro meu blog.Beijossssss

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  21. Tá tão linda!!!
    Parabéns viu,e isso é incrível mesmo,as vezes estamos longe da meta mas alguns quilinhos perdidos já nos fazem ver que vale à pena o esforço.
    Ain,queria tá mais pertinho pra ir no teu salão.
    Muito sucesso por lá e em qqr lugar que estiver.
    Tá linda mesmo,bjoooooo.

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  22. amiga...é que to sem assunto!!! num tenho nada de novo para contar "/
    rsrsrsrs

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  23. Que linda você está!!! Amei o look! Não só o look, mais a felicidade que estás. Que bommmm! Bjokas e fica com Deus.

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  24. Nossa linda!!!vc me inspira amiga!!!continue a nadar...

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  25. Oi flor!! Obrigada por passar pelo meu bloguinho! =D
    Que linda vc é!!! Com essa mak então?!! Mais ainda!!
    Quanta determinação?? Mas tem que ser assim mesmo!!!
    Vou começar a fotografar minhas comidinhas tambem?!!
    Bjo Flor!!! Ta lindaaaaa

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  26. Tá se achando pq tá linda mesmo!!! Bjs

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  27. Que gostoooooooooooooosa de calça de couro! HAHAHAHAHA E delineador e batom vermelho! Linda demais, por dentro e por fora!

    Ah, eu não sou alta não, guria! Tenho 1,65!

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  28. O "românticos" é ironia néééé! :D Hahahahahhaa!

    :********

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!