28/30!! Faltam 2 dias pros meus 30 perfeitos!!!

OI gente, durmi até tarde, fui correndo pra academia já fiz meu treino de musculação e hoje nada de corrida!Feliz por mim e por quem está a linha apesar do feriadão!

Ontem sexta feira santa, dia de agradecer a Deus lembrar do sacrifício que fez por nós!
E dia de manter a linha na dieta e na malhação!

Saudável de corpo e alma!

AT: 7 km ( 6 de corrida e 1 de caminhada) + musculação pros bracinhos
RA: Segue, Bunitinha! LOW CARB

Café : Chás + 1/2 iogurte natural com adoçante, porque puro ninguém merece + 1 banana




Lanche: água de côco mais famoso polenguinho light

 Almoço: eu que fiz em casa, e modestia a parte tô arrasando no grelhado

A tarde : lanche repeteco de lanchinho

 Jantar: a noite no restaurante com a família
Minha caipirinha , água com limão expremido e adoçante kkkkkk
 Buffet de salada! A vontade, me esbaldei, pedi tb um peixe grelhado, mas tava tão rim que não comi
Eu quis repetir a salada, mais fiquei de boa, assim, tb pensei na pizza , mais desisti, e na massa e pensei, NÃO! Vou comer isso e pronto!
 Chazinho de hortelã pra terminar linda a noite
Nada de vinho, nada de sobremesa, feliz feliz!!!

Hoje mais um dia fora, almoço fora, e já tô vacinada, vou tirar de letra!

Beijoca e segurem firmeeeeeeeeeee
Alguém quer correr amanhã no Ibira bem cedinho comigo?
Bjoca lindas


Comentários

  1. Ai,tá tudo tão Bunitinho por ai que não tem como não se inspirar viu.Perdi meu foco,viu ele por aí??Se ver manda ele voltar já prá cá,rsrsrsr.
    Parabéns Paty,tá dando gosto de ver viu,além da injeção de ânimo que vc nos dá.Vc merece o sucesso pelo esforço.
    Beijo,vou ver se acho o danado do foco por aqui.#fui

    ResponderExcluir
  2. Amiga, inveja branca sua viu? A jaca virou minha pantufa e meu marido nao ajuda, só faz comer e alimentar minhas vontades hordas! Pelo menos ele se exercita comigo!!!:) queria academia aberta!!!:)
    Me ajuda amiga, como faz pra dizer nao as fórfices hein?!

    ResponderExcluir
  3. ola parabéns passando para um oi e um feliz pascoa ! beijinhos keila .

    ResponderExcluir
  4. parabéns pelo cardápio lindo como sempre!

    ResponderExcluir
  5. Oi Paty.. Parabéns pelas escolhas... depois ke a gente se habitua vai ficando mais facil..lá pelo terceiro mês ja vai ter virado rotina e vc nem sente mais a diferença né.. eolha.. COMO VC CONSEGUE FICAR SEM A CEIA???? Se eu nao como pra dormir..o sono não aparece..fico agoniada, angustiada, desesperada..kkkkkk bjokas e um ótimo sábado

    ResponderExcluir
  6. Menina, lá em casa tem o maridão no meio de várias mulheres! Até os bichinhos de estimação são meninas!!rss

    Sua alimentação é tão bonitinha, regrada!! Dá gosto de ver!!

    Bjkas e boa pascoa!

    ResponderExcluir
  7. Parabéns pela dedicação no tocante à alimentação. Meu carinho.

    ResponderExcluir
  8. Oi Patricia!! Feliz Pascoa. Nossa, teu blog ta tao lindo e a RA tao regrada, da gosto de ler suas postagens! Fazia um tempo q nao vinha aqui, mas agora estou recomeçando com um blog novo, voltando a ativaa. :) Parabens por ter resistido a tantas opções no restaurante e ter ficado na saladinha mesmo. E por ter sempre essa disposicao de acordar cedo e ir queimar umas calorias, rs. Bjo

    ResponderExcluir
  9. Oi lindona, pois e fiz aquele post como um auto aprendizado mesmo... Penso muito nisso de autoestima pois e mesmo muito importante. Brigadasso pelo comentario fico muito feliz mesmo. E nossa seu cardapio foi sequinho sequinho ta de parabens. Hoje eu abusei um pouco , mas so um pouquinho fiz um rocambole de carne pro meu namo e ele ficaria meio chateado se eu nao comesse nem um pedacim.. mas foi bem cinho mesmo... hehehe ta de boa amanha corro mas uns 10 minutos pra compensar... Bora la linda! Forca e foco! Grande beijo adoro seu espaco.

    ResponderExcluir
  10. Você e um exemplo para nos! Parabéns pela determinação! Bjokas

    ResponderExcluir
  11. Uhuuul, firme e forte! Parabéns!

    Feriadão não pode ser desculpa pra sairmos da dieta, né? =P

    Feliz Páscoa!

    Beijinhos

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

Postagens mais visitadas deste blog

33/60!! OIE

Oi gostosas!!!!

Gostosas!!!!!