37/60!!!Agora é que é!

Bom dia gostosas!!!!
Como foram de findi??

Só tenho uma coisa a dizer: "Todo esforço valerá a pena!"

Ontem foi o dia da semana que eu teria uma refeição livre, escolhi o almoço e nosso restaurante preferido, com tudo de bom de comidinhas e ainda um belo bufet de sobremesas! Enfim, fiquei bem apavorada, mais consegui me controlar!
Primeira coisa foi que achei melhor ir pra academia, porque já que ía comer um pouco a mais melhor já pensar em gastar isso, né"

AF: 5,5 km de corrida moderada!! Fui bem e a dor nos quadris está melhorando! + musculação pras pernas

RA: Dia com refeição livre ( com moderação!)
Café da manhã: meus chás e iogurte natural com canela adoçante e 1 col de aveia
Lanche da manhã: 3 amendoas

Almoço: AI AI AI!!!kkkkkk
Peguei esse prato com salada e pedi pra fazer meu bifinho grelhado
Salada com 1 pedaço de torta de palmito que estava dos deuses
Depois quando já estava acabando chegou a carne aí peguei mais um pedaço de torta
Até aí ótimo, mais olha meu pratinho de sobremesa: 1 pedaço de tiramissu de maça + 1 fatia bem fininha de mousse de chocolate e 2 pedacinhos de abacaxi ( que estavam muito azedos perto do doce)
No zoom
Chá de hortelã pra dar uma limpada!!!kkkkk
(Não comi as bolachinhas)



Lanche da tarde: mais chás e esse minha tia fez com monte de ervas naturais
 Jantar: chegando em casa não queria comer, porque ainda estava preocupada com o almoço, daí comi 1/2 iogurte natural com 1 dose de proteína isolada ( a que tomo depois dos treinos - Isopure) e essas amendoas
 E não resisti a 1/2 pão integral com cream chesse

Comida puxa comida, e o mais difícil de exagerar em um dia é depois voltar pro esquema, mais estou consciente, não coloquei tudo a perder e acho que me sai bem!
Sinceramente num sei se valeu a pena, apesar do meu peso ser o mesmo de sexta, num foi tudo isso que eu tava pensando comer esse doce, tipo a gente super valoriza as coisas que gosta, na verdade temos que aprender a gostar de outras coisas!!!

Respostas:
 Pra KIKA linda, quer foto da garrafa térmica? Eu tiro e te mostro amanhã tá, e o restaurante que vou em Moema chama-se Moema Natural, delícia, saudável e sem sal e sem açucar, vale muito a pena, viu!
ATORINHO, eu não comprei a sandália ainda, quero bater 10 kgs a menos!kkkk
Erikinha, minha mãe tá cada dia melhor, amiga e tenho certeza que vai ficar boa!

Gente eu sep que não consegui visitar todas, vou tentar hoje tá!?

Beijoca e ÓTIMA SEMANAAAAAAAAA!!!

Comentários

  1. É meio difícil mesmo e controlar quando abre uma excepção, n é?

    Pra mim é mais fácil resistir e não comer nada do que tirar só um pouquinho pq aí dá sempre vontade de mais. rsrs

    Beijos=)

    www.missaoemforma.blogspot.com

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  2. Minha opinião é a seguinte:
    Você não saiu da linha! Fez tudo certo amiga, com poucas calorias a mais. E além do mais você fez academia! Hoje comecei um desafio como o seu. Serão 90 dias perfeitos, me espelharei em você! Bjokas

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  3. Ooiii Paty!
    é por isso que eu tenho medo de comer alguma coisa "a mais"! Medo de não conseguir voltar aos trilhos, se bem que o livro que estou lendo está ajudando bastante!

    Você vai voltar, e que ótimo ir pra academia depois heim?
    Pelo menos já eliminou muito daquilo que comeu, se não tudo heim?

    Beijinhos e ótima semana!

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  4. Paty, na boa, vc super se comportou amiga!!!! Bom que sua mãe está melhor!!!! Vou tentar fazer o chá de gengibre hoje... posso deixar ele perder não rsrsrs
    Bjocas

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  5. Mesmo achando que fez feio, não fez, tá. Por que vc compensou em todo o resto.

    Obrigada por cada comentário no meu cantinho, vc é uma fofa (magra - rsrs)

    Bjos, Pathy!

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  6. Oi Paty, q bom que conseguiu se conter bem no dia livre. No restaurante achei teus pratos de comida mesmo bem pequenos e sem exagero, a sobremesa q teve bastante, mas mesmo assim, vc quase nao comeu em outras refeicoes do dia. E um paozinho com cream cheese tbm nao faz estrago. Retome firme, e teu peso baixa logo, logo! Boa semana pra ti tambem. Bjo

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  7. Paty parabéns pela determinação!

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  8. Vc mandou mto bem!
    Não se sinta culpada!!

    Bjs e boa semana.

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  9. Nussa sinhora...
    Nao sei se aguento esses dias livres nao
    kkkk
    Prefiro me manter na linha...
    Mas muito bom seu cardapio mesmo em dia livre..
    Parabens pela determinacao.
    Bjus

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  10. Oi linda... Obrigada pelas respostas... Na verdade queria ver a bag (bolsa) térmica e onde vc comprou rs (mas pode colocar foto da garrafa também, vai ser legal ver kkk). É que tem umas que eu vi, mas não são muito legais, aí fiquei com vergonha de comprar e colocar para usar rs.
    Parabéns pela determinação... Vc me inspira muito. Ontem até voltei com a AF e quarta começo oficialmente o Meta Real.
    Bjssss

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  11. aaaa amiga, acho que vc se saiu super bem no seu dia livre! se vc achou que exagerou um pouquinho no almoço vc compensou pois se conteve na janta....então tá tranquilo.... bóra que vc tá pertinho de mudar de casinha se não ja mudou ne?!! rs
    que bom que sua mae está melhor! fico feliz em saber!

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  12. Paty, acho que vc mandou até bem,viu!!! Porque convenhamos, não é nada fácil ficar entre saladas e chás num fim de semana... E´natural que a gente acabe comendo um pouquinho das gostosuras "dominicais",rs. Mas, acredito que sue saldo ainda foi bem positivo, porque foi tudo feito com a consciencia de que vc não estava botando a perder o que conquistou!!!
    Força pra vc!!!
    Beijos e boa semana!!!

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  13. Nossa!!! Sua Jacada foi otima!!!!
    E vc compensou mais tarde!!!
    parabens pela determinação!!!
    Vc é inspiradora!!! rsrsrs
    Estou orando pela sua mae! continua firme em....
    Bjocas

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  14. Esses dias livres... é bom demais!!!!!! kkkkkkkkkkk beijos e obrigada pela visitinha lá no meu cantinho!

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  15. Paty, ja ia me esquecendo!!!
    Posta a sua lista de compras saudaveis e quanto tempo e $$ custa!!!
    Pra mim ter uma noção de como vai a minha listinha!!!
    Bjocas Flor

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  16. vc é tão engraçada :) dá mta força suas palavras ! e tem se portado mt mt bem , merece tds as recompensas !

    beijinho e boa semana

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  17. Amiga e a fome?! Passou?! Ou ainda sentes uma fominha?!

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  18. Paty vc ta de parabéns.. vc é uma VENCEDORA.. bjokas

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  19. Amiga, dá uma boa corrida amanhã, de novo, e tudo vai embora !! Beijo.

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  20. Finissíma!!! Parabéns pelo equilíbrio!!! Logo logo vc alcançara o seu objetivo!!! Bjus e força e focooooo

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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