40/60 - Nem acredito!!

Oi gostosas!!!!
EU AMO QUINTAS FEIRASSSSSSSS!!!

Vcs são incríveis viu! As vezes tenho até vontade de comer uma coisinha fora da dieta, mais resisto por mim e por vcs, porque se eu inspiro alguém e fracassar , não vai ser legal!

AF: Ontem fiz 1 aula de spinning + musculação pras pernas!

Eu na sala de spinning!minha carinha ainda tava verde mais chegou na vermelha!!kkk


RA: LOW CARB

Café: vitamina de banana com canela e ades light
 Lanche da manhã: água de côco + polenguinho

 Almoço: 1 col de xuxu + salada + 1 filet de frango

Já que o vídeo num sai, olha aí Kika, como eu fiz meu grelhado delícia!
Aquecendo a frigideira ( comprei no pão de açucar no começo da dieta - R$26,00)
 1 col de azeite

 Os filets em fogo alto, uns 3 minutos
 Tampando
Agora virando e abaixando o fogo + uns 5 minutos e bingo!

Delícia de grelhado!

Lanche da tarde: Ontem tive a sugestão de uma querida daqui, Claudinha, pra comer iogurte natural com maçã, gente imperdível, coloquei canela no iogurte e quase morri, MOOOOITO bom!
Jantar: salada de alface, palmito e atum
 
Aqui quem bate??? É a fome!!kkkkkk
Delatina pra acalmar as lombrigas
E um chazinho de camomila pra ver meu curintia meter 6!!!


E é isso lindonas!! Se amem, façam por vcs, sejam felizes e vamo que vamo que amanhã tem pesagem!!!!!!!
BJUUUUUUUS

Comentários

  1. kkkk timão eo!!!

    Mas vc tá arrebentando, e com certeza sua pesagem amanhã será luxo total ,adeus 70, se DEUS quiser :)

    Hum gostei da dica da maçã, com mais num gosto do gosto...faço tudo para disfarçar..rs

    Bjocas e que o seu dia hoje seja muito, mais muito bom mesmo!!!

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  2. ola passei só para um "oi" beijinhos ke .

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  3. Nussa,que tá dando gosto de ver viu.
    Parabéns sempre!!!
    Achei meu foco,to firme tbm.
    Bjoooooooooo

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  4. Adorei a dica da maça com iogurte, assim que eu começar a comer fruta irei fazer...amo canela tbm..bj

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  5. Hum...Boa pedida essa forma de fazer grelhado... tenho uma frigideira novinha, vou usá-la pra fazer assim... Tenho um ciúme dela, que nem deixo o marido usar.... (ele arranha todas minhas panelas antiaderentes... kkkkkkkk) bjs

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  6. Deu agua na boca...tudo!!
    Ai ai

    Bjs e boa quinta!

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  7. Ai que cardapio show! Adorei a dica do grelhado, eu nunca tinha colocado uma tampa pra abafar, vou por na pratica essa tatica, hahaha. Parabens pelos 40 dias perfeitos, paty!! Super conquista. Continue firme. bjo

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  8. ETa que essa Paty é um orgulho!!!!
    Nossa olho esse dia low carbo e fico pensando em fazer sabe... é muito dificil? Não pode fruta??? O frango é sem tempero ?

    Bjocas

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  9. Sua energia é contagiante! Adoro você!! kkkk

    É muito difícil msm conseguir resistir a tudo, qd temos alguém para apoiar tudo fica mais fácil!! Torcendo por vc amanhã!! E vamos juntas ao 65kg sim!!!

    Bjinhos!

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  10. Meninaaa..eu escrevendo o recadinho para vc e ouvindo Charlie Brown..e olha só o trecho da música: "Quem tem fé sabe que não está sozinho, vc n está sozinho..ponha fé no seu caminho" =)

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  11. Oi Linda,

    Tudo de bom,tudo de bom esse blog.

    Passar aqui renova as minha energias sabia?

    Amei a idéia de acrescentar canela ao iogurte- eu coloco canela em quase tudo que faço.
    bjs

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  12. por aqui tudo lindinho como sempre né?! vou experimentar o iogurte com a maça...só tenho medo de comer maça pq meu intestino é meio preguiçoso! :S
    boa sorte na pesagem amanha...sei que verá um belo número!

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  13. Ah mo "curintia"... pelo menos ele me salvou de comer o pacote todo de bolacha..kkkkk só comi metade..rs.. bjokas

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  14. Paty, desse jeito você nao sairá nunca mais da linha!!!!

    Beijo linda

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  15. Que cardápio é esse?

    Perfeito!!!!

    Vai chegar na meta fááááácil!!!!

    Bjs!!!

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  16. Oi! Passando para conhecer seu cantinho e me encantei!

    Que delícia esse cardápio...

    Amei a forma que você escreve...

    Estou seguindo, sinto que vou aprender muito por aqui!

    Beijos.

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  17. Kkkk valeu!!! Amei o passo a passo (que chiiiqueee kkk). Só uma duvidinha: para peixe é a mesma coisa? Que tipo de peixe posso usar?
    Eu amo peixe, mas não sei fazer hehehe
    Ah! Obrigada pela visitinha e pelo comentárioooo rs
    Bjão

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  18. Lindo seu blog! Adorei tudo aqui nele!
    Parabéns pelas conquistas e que amanhã, na sua pesagens esteja uns bons números a menos! haha
    beijoos

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  19. Oi Flor!!! To pensando em começar tomar alguns chás!! Mas não sei por qual começar?!?
    O chá verde vc ja tomou? o que vc acha?
    Amo, amo, amo seu Blog!! =D
    Beijocas

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  20. Vou experimentar essa maçã aí, deve fica ótima mesmo, eu fiz com uva verde, uma maravilha tbm!
    beijinhos

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  21. Comportadíssima na ingestão alimentar, parabéns ! Beijo e obrigada pela presença no meu cantinho.

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  22. Oi! Super alto astral seu blog. Adorei que você começa logo o post falando "oi gostosas"! hahaha Meu objetivo na verdade não é ficar magra, é ficar gostosa! rs
    Um beijão!
    Carla/Pancha

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  23. Mulher linda da minha vida vc me inspira muitoooo... Obrigada pela dica do grelhado... e vou testar a receitinha do iogurte com maça, parece muito bom! Beijos...

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  24. Tô curiosaaaa mas seii que vai arrasaaaaaarr! Bjuuuuuu

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  25. Ahhhhhhh que linda vc!
    Nossa muito gosto seu cardapio como sempre...
    Vc me inspiraaa...
    Bora ficar na linha hehehe
    Brincadeira!
    Tamo junta minina.
    Bjus

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  26. Você pode ler sobre meu percurso aqui nesse link:

    http://missaoemforma.blogspot.com/2012/01/o-primeiro.html

    Mas resumindo... eu nunca fui "gorda", no sentido de IMC, digamos assim.

    Mas sabe que existe por ai muita "magra" com cabeça de gorda. Era o meu caso. Eu sou bem baixinha e em cerca de 4 meses engordei 5kg. Fiquei em pânico! Minha alimentação era péssima! Fui viver sozinha pra uma outra cidade e só comia besteira atrás de besteira. Todas as minhas emoções eu descontava na comida.
    Chegou uma hora em que resolvi dar um basta! Consultei um nutricionista e realmente mudei meus hábitos e a minha vida. E essa transformação ainda vai só no começo! Agora estou levando a malhação a sério e estou focada na qualidade dos alimentos ou invés de só olhar para as calorias.
    Sempre me mantenho vigilante, não dou por garantida essa transformação pois sei que quando eu "baixar a guarda" tudo pode voltar atrás.

    Em relação à sua pergunta, você tá indo super bem! Prova disso é que na semana passada você "jacou" mas ao invés de deitar todo o esforço a perder, você se reorganizou pra compensar e continuar seu caminho.
    Dou pra você o mesmo conselho que dou para mim... Nunca tomar sua transformação como garantida! É preciso lutar por ela todos os dias!
    Você está com um ritmo de perda de peso óptimo! Está comendo direitinho e malhando que é ESSENCIAL!(Muitas meninas só querem emagrecer com dieta...gente..não rola..tem uma altura em que vai ter que malhar mesmo!!). Logo, logo você vai estar no seu peso ideal!

    Confio muito nessa sua transformação! Conte comigo pra dar sempre aquela força! ;)

    Beijos=)

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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