1/30 Tudo igual!!!FELIZZZZZZZZ

Bom dia minhas gostosasssssss!! Vcs são demais, que força me dão, é inacreditável!!!

Estou aqui,  tudo outra vez, 1/30 e quem quiser vir vem junto!!!!!!!Por favor!!!!!!

Ontem realmente parecia que era o primeiro mesmo, foi difícil, sentí vontade de comer doces e besteiras, mais jacar no dia um num dá né?!!IHIIIIIII Que feliz de estar de volta!

Vamos aos factos!
AF: Arrasei, fiz musculação pras pernas, e meu treino tá pesadaço, acho que semana que vem vou tirar fotos na academia, mostrando o sofrimento pra vcs!kkk + spinning + 30 min de bike lentinho só enquanto esperava pra ir embora!

RA: Low carb, difícil mais tá aí feito, 1/30 perfeitinho!

Antes do café: Meus chazinhos, pra quem perguntou são esses, são dois copos iguais a esse com uma dose de cada um ( uma col de café). E eu gosto quentinho!
 Café: vitamina de ades zero com banana e canela
Lanche da manhã: Maçã + chá de gengibre, que era pra dar uma lavada no esquema!!kkk
Almoço: filet de frango com saladinha e 1 col de cenoura cozida


 Lanche da tarde e horário do crime ( é a hora que eu tenho mais vontade de comer besteiras, fui no super comprar minhas coisinhas lights e foram um polenguinho + 1 cacho de uva e 5 amendoas



Jantar: Quase me ferrei porque fui jantar já eram 21:30 e tava tremendo de fome, mais beleza me controlei e deu tudo certo, filet de peixe grelhado +2 palmitos + monte de azeitonas pretas e 1/2 tomatinho


E antes de durmir ainda tomei mais um chazinho!

Aí simmmmmmm!!! Mandei bem, fiquei muito feliz e já foi o primeiro dia que hoje seja o segundo e assim chegaremos mais pertinho da metaaaaaaaaa!!!!!

Obrigada por tudo pelo apoio e carinho!!!
Amo vcs!
Bjuuuuuuuuuuuus


Comentários

  1. Eu preciso ir com você, você me ajuda?

    Quero começar esses 30 dias perfeitos junto contigo.

    Obrigada desde já.

    Bjs

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  2. É isso mesmo!
    Muita força e muito foco para ti!
    Continua!!!
    Bjo :)

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  3. não esta sendo fácil Paty..eu vejo as coisas boas na minha frente e tenho vontade de comer..pq tem que ser assim ne..e eu não sei comer controladamente como mta gente consegue. Se vejo um bombom eu não consigo me controlar em um só, como a caixa toda. Por isso eu vivo me privando de várias coisas, ai as vezes eu surto legal.
    Obrigada pelo apoio, tenho que continuar em frente, hj ja to comendo mto tbm, ja tive uma compulsão agora de manhã. Quem sabe amanhã de manhã eu recomeçe ne, vou fazer uma contagem de dias tbm, mas vou tentar começar do 30 pra baixo, vamos ver no que da..To cansada de dietas e tudo mais.. Mas não posso desistir agora não..eu sonho com os 58, 59.. se sentir bem comigo mesma é tudo nessa vida. Pq ai tudo flui.
    entao vamos juntas nessa batalha interminável. To contigooooooo e quero vencer. 30 dias na linha..vou rezar mtooooo e que Deus me ajudeee, pq essas compulsões é pecado. Tanta gente passando fome e eu comendo o mundo..
    escrevi um texto ja. Vou passar todos os dias aqui.
    bjaooo e boa terça

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  4. Menina, uva enche?! não sou muito chegada não, acho muito mole, nojentinha, sei lá...rsrs..mas se saciar é uma boa pedida!

    Falei de vc hj no blog musona, faço um aninho =)

    Beijooo!

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  5. Parabéns pelo primeiro dia dos 30 vai ser assim até o final, também fiz minha meta sem doce até os 30 e tirei um pouco os carboidratos, deveria cortar mais mas não aguento, rs!!!Vc vai conseguir beijocas.

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  6. Muito bom o cardápio. Tenha só cuidado com as azeitonas porque tem muito sódio. As uvas tem muitos nutrientes mas são um pouco calóricas por isso cuidado com as quantidades.


    Bju e continua firme eu não consigo viver sem carbohidratos rsrsrssr

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  7. Olá!
    Que cardápio invejável, hein!
    Bem certinho e equilibrado, que é o mais importante!
    Beijo e ótimo dia!

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  8. Paty, seus pratos de ontem estao lindos! Estou igual a vc sempre e todo dia dou uma escorregadinha e nao pode! Quero usar calça de montaria na minha viagem do fim do mes e pra isso quero esta com um quadril de gente normal e nao dá vaca mococa:)

    forca ai que me esforço daqui!

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  9. oi sua linda, é isso bora recomeçar, o importante é sempre isso né, sempre recomeçar e nunca jamais jogar a toalha..beijocas

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  10. OIEEE??? Amei seu cantinho,já estou seguindo claro!!! Seu cardapio esta lindíssimo parabéns!!! Beijocas

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  11. Paty estou com vocês amiga... vou contar 1/30 hoje também... me ajuda viu!

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  12. Oi lindona

    Nossa suas fotos deram agua na boca hehe

    Força ai bjão.

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  13. Isso ae Patty!
    Vc vai tirar de letra esses 30 dias perfeitos!
    bjos

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  14. Quero te fazer um convite:

    Venho te convidar para meu novo desafio que se iniciará dia 11/05 e vai até 10/06. Pode se inscrever até o dia 09/05, meia-noite.

    Caso queira mais informações, acesse: http://desafiomaislevedoquenunca.blogspot.com.br/

    Desconsidere se já está inscrita ou já recebeu outra forma de convite.

    Bjuuus!

    Sammy Leilane

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  15. Aaaaaiinnn que linda, to começando tudo de novo hoje, e é Low carb tbm!
    Pq se pá né?
    Esse chá de gengibre aí... tu fez coooomo heim???
    Quero fazer tbm, vamos seguir as coisas bonitas né?
    Bom, HOJE é o meu 1/30 e vai dar tudo certo!
    Beijinhos e força pra nós!

    ps: ain, você é uma diva mesmo

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  16. Tb tou voltando com tudo essa semana depois do caos que foi a semana passada. rsrs

    Vamo nessaaaa meninaaaa!!=)

    www.missaoemforma.blogspot.com

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  17. Paty, q lindo!!!! amei o cardapio e mais ainda em saber q seu dia foi lindo!!! Meu dia ontem tb foi otimo!!! To na contagem mas de semana em semana senão eu me assusto...kkkkkkk. bjs e força!!

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  18. Adorei sua historia....

    Superação total !!!!!!!!!

    Segue este site mto legal divulgue tambem, parece um facebook, mas de alimentação.

    http://www.fatsecret.com.br

    bjs

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  19. Patiiiii minha lindonaaaaaaaa
    parabéns cara que cardapio otimo....low carb...ameeeeeei
    continua assim...e força na perucaaaaa

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  20. Tamoo juntoooo!!!
    Vamo que vamo!!!
    Beijoo

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  21. Paty, Parabéns pelo primeiro dia e por toda a sua conquista! E obrigado pela motivação, estou na luta pra emagrecer faz tempo e lendo seu blog me animei e me inscrevi no Desafio mais leve do que nunca. Se manter na linha é difícil mas a gente é capaz!!!
    Bjuxxx

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  22. Menina, nota dez pra tua alimentação ... Sempre dedicada ! Um beijo.

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  23. Sua lindona, me encantei com seu blog e principalmente com isto que vc escreveu: "Agora qual é a diferença entre mim e vc que está começando agora, ou está no meio da jornada???
    NENHUMA, CONTINUA E NUNCA DESISTA QUE VC TB VAI CHEGAR LÁ!!!
    BEIJO NO CORAÇÃO!!!
    E VAMO QUE VAMOOOOOOOOOOOO!!!!"

    Perfeito, vou me inspirar em vc, sei que vou conseguir estou determinadaaaa....
    Beijooosss e estarei sempre aqui conferindoo seu blog...

    =)

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  24. PRONTO PASSO PASSO...


    AGORA É CUIDAR!

    TA TUDO LINDO PELO JEITO!


    MENINA TEMOS QUE IR UM DIA NO IBIRAPUERA JUNTAS VIVO POR LA!

    E NA CIA ATLETICA DO SHOPPING MORUMBI QUE VC VAI? FALA SERIO... TAMBEM TO SEMPRE POR LA!

    BEIJÃO

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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