Passando rapidinho!!!!

nmOi, gente estou passando rapidinho, só pra dizer que peguei o gancho da Lua e embarquei num comprometimento pessoal!!!!Eu percebi que sempre que termino um desafio tenho uma tendência natural para jacar....rsrsrsrEntão é melhor emendar um no outro!!!!
Só que dessa vez são as minhas regrinhas, eu estou feliz com meus resultados até aqui , mais estou um pouco apreensiva, pois deve fazer uns 6 anos que não peso menos que 70 então sinto que essa deva ser a pior fase pra mim, já estou começando a ver qua a balança não está mais descendo com tanta facilidade e como ainda falta muito, me proíbo estacionar aqui, mesmo porque isso ía me desmotivar muito então antes que isso aconteça, vou tomar algumas providências!

Então montei minha listinha de determinações e durante este mês de hoje 19/06 atè 19/07 vou cumprí-las, ou não me chamo Paty!!!!!!!!rsrsrrs

1- Substituir duas refeições por shake da Herbalife( café e jantar)
2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia ( Almoço, lanches e ceia)
3-Fazer caminhada 30min 3 X na semana
4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal)
5- Passar meus cremes de rosto todos os dias de manhã e a noite ( Eh! Preguiça!)
6-Tomar chá verde todos os dias( pelo menos 500ml)
7- Tomar o mínimo de 2,5 de água!

Meta: 69kg - Sair da casa dos 70!!!!!!

Apartir de hoje!!!!!!!Que Deus, vocês e minha cabecinha me ajudem!!!!!!!
E vamu q vamu!!!!!!
Beijoca

Comentários

  1. Oi no começo me deu uns ataques e exagerei em algumas coisas, mas no outro dia me batia o arrependimento e a culpa, então no mesmo dia começava tudo de novo. Com isso, teve semanas que estacionou meu peso, porém aumentar nunca. Consegui durante 2 meses tomar somente sopa no jantar, aquelas prontas da Vono e no final de semana comia normalmente. Depois desse tempo enjoei de sopa que não chego perto. Contei no post desse mês que sai em um domingo com minha filha não resisti e tomei um sorvete no cascão do Bob's, qd cheguei em casa fiquei com a conciência pesada e tomei uma sopa dessas com muito custo rsrsrs.
    Uma dica, em vez de vc tomar o shake no jantar vc poderia revezar e tomar sopa ou comer muita salada e um bife de frango ou carne. Eu como sempre 3 colheres de sopa de arroz e uma oncha de feijão. Essa semana que eu exagerei nos doces, comi somente a salada com um bife e fui dormir sem fome.
    Escrevi demais. Bjos.

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  2. Pois é amiga... é difícil porque chega uma hora que parece que estaciona!!! Tem pessoas que não acreditam no platô, mas o que seria então essa parada? Aff...
    Estou recomeçando tudo hoje...
    Beijos e boa sorte!!!

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  3. Força flor!!! Eu estarei torcendo por vc ta! Vamos pra luta....
    Um lindo dia, e que Deus te abençoe.
    Bjokas:)

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  4. Fora aí amiga, que vc consegue!!
    Estou torcendo!!!!
    Vai ficar magriiiiiinha!!!! rs
    Já te adoro! rs
    Bjo!!!

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  5. Paty mamãe dedicada..heheh

    Amiga pode contar comigo para o der e vier! Estarei sempre aqui torcendo para vc! Não é hora de estacinar não e esses desafios sempre vem para encher a nossa energia!

    Vou cobrar tudinho que anotou ai hein moça..hoho serei sua personal desafio (eta coisa de improviso..heheh)

    Bjos flor

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  6. Oi flor !!!

    Boa sorte nos deafios...tenho certeza que logo mais estará pertinhu da meta...e logo mais ainda atingirá seu objetivo...

    Bom fds !!

    Bjinhus

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  7. ah amiga eu já perdi 3,4 em 18 dias substituindo cafe da manha e jantar com o shake herbalife,da certo,mas tem q fazer certinho,tomar fibras juntos e malhar!

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  8. Paty adorei a sua listinha!!
    tirar foto do qe come realmente é melhor, assim vc vê a qtidade que comeu e se acha que exagerou, só vendo pela foto
    as vezes eu elvo susto cmg hehehe
    tem selinho pra vc no meu blog, amiga

    beijos

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  9. Patyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy acho que sim....quando comecei com shake foi exactamente 10 dias depois de começar o remédio, quando comecei com o shake. larguei a droga hahahahha... e tão ai os resultados...no inicio foi complicado pra mim aceitar em só tomar o shake a noite, mas é uma questão de hábitos. Tenta tomar o shake como ultima refeição, antes claro da Meia noite...vais ver que acordas sem fome, mas tomas o shake de novo no cafe da manhã, e na hora do lanche ( nao sei que horas acorda, eu por exemplo nao tenho lanche da manhã, porque acordo as 9h) mas na hora do lanche ou almoço não vais ter fome, e se tiveres 3x por semana de exercicios, os resultados vão vir com toda certeza !!!torço por ti gaja !!!! pelas minhas fotos da pra ver, o quanto me fez bem o shake. beijoooooooooooooooooooo bom fim de semana

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  10. e outra coisa, eu coloco os 250 ml de leite desnatado...e o pó .... e coloco muitoooooooooo gelo...assim não parecem apenas 250 ml hahahahahhha ! :)

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  11. Oi minha linda eu também tô com saudades,eu adoro o shake de frutas tropicais da Herbalife e gostoso ne eu adorei o final do seu recado espero que até lá podemos pedir outra coisa ne kkkkkkkkk....Bjksssssss no seu lindo coração e não esquecendo dá um beijinhos nós filhotes por mim...^^

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  12. Eita, já deu pressa né??

    Posso saber para quÊ tomar esta coisa de Herba ECA life??

    Vc emeagreceu muiiito sem ele, tem a vantagem da amamentação, divirta-se menina.

    Eu acho que estes desafio pessoais nos dão um gás

    Bopa sorte


    beijão

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  13. Oieee, vi seu link no blog da Mila Meyer e adoreiiiiii
    vou te seguir...
    bjãooo
    força na sua caminhadaa!

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  14. Hohoho uma das outras é vc....volto quando colocar o seu aqui! Ai comemoraremos juntias!

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  15. gatonaaaaaaaaaaaaaaaa
    vc viu que ficou em uma das colocadas do desafio fotografico??
    pega lá o seu selinho@@@
    vc conseguiu amigaaaaaaa

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  16. Olha que interesseira.rsrsrs! Cade o seu mulher! Quero comemorar contigo...

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  17. Olá td bem?

    Parabéns pelo seu comprometimento com si mesma!!! Só não gostei muito da coisa do shake, pq enjoa e tb não acho muito saudável! Tente algo mais natural!

    Outra coisa....vc entrou no meu blog errado, aquele de cardápio eu só anoto o que como, mas o de idéias é o

    www.souminhamelhoramiga.blogspot.com

    Passe lá tb e obrigada pela visita! Sucesso!

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  18. PARABÉNS PELO TERCEIRO LUGAR NO DESAFIO FOTOGRÁFICO!

    BJOKASSS

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  19. Oi, Gostei da sugestão de tirar fotos das refeiçoes. Vou copiar . Posso?
    Tó gostando de ver toda essa campanha em torno dos nossos objetivos.
    A Viviane me deu um selinho. Estou repassando para todas. Agora tem outro selo, que não podem postar o do meu coração;;
    Bjos..
    Bai...

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  20. Opaaaaaaaaa... no que depender da Má pode ter certeza que vc vai sair da casa dos 70... pode mandar ela pra mim tá!!! hauahuahauhauahu... Bjinhos e sucesso!!!! Um final de semana maravilhosamente leve!

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  21. Paty, suas fotos comparativas ontem ficaram muito boas :) Sua pele está radiante e gente, cadê sua bochecha? hahaha

    É isso, querida, vambora ;)

    Beijo!

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  22. Oi amiga!!!!
    tem selinho pra ti!!!
    Bjsssssss

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  23. Menina ainda não te linkei ai ai ai, vou resolver isso

    Adorei as metas e tenho certeza que vai conseguir

    Obrigada pelas visitas

    Um bom final de semana e mil beijos

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  24. As metas nos ajudam a trilhar no caminho certo. =]
    Deixe esta listinha que você se determinou sempre a vista e tique TODOS OS DIAS cada coisa cumprida.
    Você consegue! ;]

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  25. Efeito platô é uma droga mesmo!
    Mas o importante é a gente se focar em nossos objetivos e nao desperdiçar todo o esforço anterior!
    Por isso nao desiste..espere, que logo logo voce torna a emagrecer. Tem só que deixar seu corpo se acostumar!
    beijaaaooo ;)

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  26. Oie,,, pronto! tô aqui! rsrs
    Olha, gostei das tuas metas pra este mês, acho que vou te acompanhar nessa.
    bjus
    Sol

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  27. Amiga tô morrendo de curiosidade para ver o vestidinho novo..hehe! Maridão tá certo, compre o que vc estiver com vontade, carmaba vc merece! Depois uma boa costureira resolve tudo!

    Já que vc ainda não colocou seu selinho de vencedora, vou parabenizá-la assim mesmo (depois parabenizo de novo...heheh).Amiga vc é um baita exemplo, e cada dia me dá mais orgulho! E vamos vencer muita coisa juntas ainda...se DEUS quiser e nós fizermos a nossa parte né?

    Amanhã e dia de pesagem e tomara que tenhamos um peso ainda mais lindo, trabalhamos para isso e merecemos!

    Bjocas mil e que seu findi seje perfeito! Olha o desafio hein?

    Passo aqui amanhã sem falta para saber das novidades..heheh

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  28. Tem selinho la no meu blog pra vc flor!

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!