Passando rapidinho!!!!
nmOi, gente estou passando rapidinho, só pra dizer que peguei o gancho da Lua e embarquei num comprometimento pessoal!!!!Eu percebi que sempre que termino um desafio tenho uma tendência natural para jacar....rsrsrsrEntão é melhor emendar um no outro!!!!
Só que dessa vez são as minhas regrinhas, eu estou feliz com meus resultados até aqui , mais estou um pouco apreensiva, pois deve fazer uns 6 anos que não peso menos que 70 então sinto que essa deva ser a pior fase pra mim, já estou começando a ver qua a balança não está mais descendo com tanta facilidade e como ainda falta muito, me proíbo estacionar aqui, mesmo porque isso ía me desmotivar muito então antes que isso aconteça, vou tomar algumas providências!
Só que dessa vez são as minhas regrinhas, eu estou feliz com meus resultados até aqui , mais estou um pouco apreensiva, pois deve fazer uns 6 anos que não peso menos que 70 então sinto que essa deva ser a pior fase pra mim, já estou começando a ver qua a balança não está mais descendo com tanta facilidade e como ainda falta muito, me proíbo estacionar aqui, mesmo porque isso ía me desmotivar muito então antes que isso aconteça, vou tomar algumas providências!
Então montei minha listinha de determinações e durante este mês de hoje 19/06 atè 19/07 vou cumprí-las, ou não me chamo Paty!!!!!!!!rsrsrrs
1- Substituir duas refeições por shake da Herbalife( café e jantar)
2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia ( Almoço, lanches e ceia)
3-Fazer caminhada 30min 3 X na semana
4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal)
5- Passar meus cremes de rosto todos os dias de manhã e a noite ( Eh! Preguiça!)
6-Tomar chá verde todos os dias( pelo menos 500ml)
7- Tomar o mínimo de 2,5 de água!
Meta: 69kg - Sair da casa dos 70!!!!!!
2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia ( Almoço, lanches e ceia)
3-Fazer caminhada 30min 3 X na semana
4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal)
5- Passar meus cremes de rosto todos os dias de manhã e a noite ( Eh! Preguiça!)
6-Tomar chá verde todos os dias( pelo menos 500ml)
7- Tomar o mínimo de 2,5 de água!
Meta: 69kg - Sair da casa dos 70!!!!!!
Apartir de hoje!!!!!!!Que Deus, vocês e minha cabecinha me ajudem!!!!!!!
E vamu q vamu!!!!!!
Beijoca
Oi no começo me deu uns ataques e exagerei em algumas coisas, mas no outro dia me batia o arrependimento e a culpa, então no mesmo dia começava tudo de novo. Com isso, teve semanas que estacionou meu peso, porém aumentar nunca. Consegui durante 2 meses tomar somente sopa no jantar, aquelas prontas da Vono e no final de semana comia normalmente. Depois desse tempo enjoei de sopa que não chego perto. Contei no post desse mês que sai em um domingo com minha filha não resisti e tomei um sorvete no cascão do Bob's, qd cheguei em casa fiquei com a conciência pesada e tomei uma sopa dessas com muito custo rsrsrs.
ResponderExcluirUma dica, em vez de vc tomar o shake no jantar vc poderia revezar e tomar sopa ou comer muita salada e um bife de frango ou carne. Eu como sempre 3 colheres de sopa de arroz e uma oncha de feijão. Essa semana que eu exagerei nos doces, comi somente a salada com um bife e fui dormir sem fome.
Escrevi demais. Bjos.
Pois é amiga... é difícil porque chega uma hora que parece que estaciona!!! Tem pessoas que não acreditam no platô, mas o que seria então essa parada? Aff...
ResponderExcluirEstou recomeçando tudo hoje...
Beijos e boa sorte!!!
Força flor!!! Eu estarei torcendo por vc ta! Vamos pra luta....
ResponderExcluirUm lindo dia, e que Deus te abençoe.
Bjokas:)
Fora aí amiga, que vc consegue!!
ResponderExcluirEstou torcendo!!!!
Vai ficar magriiiiiinha!!!! rs
Já te adoro! rs
Bjo!!!
Paty mamãe dedicada..heheh
ResponderExcluirAmiga pode contar comigo para o der e vier! Estarei sempre aqui torcendo para vc! Não é hora de estacinar não e esses desafios sempre vem para encher a nossa energia!
Vou cobrar tudinho que anotou ai hein moça..hoho serei sua personal desafio (eta coisa de improviso..heheh)
Bjos flor
Oi flor !!!
ResponderExcluirBoa sorte nos deafios...tenho certeza que logo mais estará pertinhu da meta...e logo mais ainda atingirá seu objetivo...
Bom fds !!
Bjinhus
ah amiga eu já perdi 3,4 em 18 dias substituindo cafe da manha e jantar com o shake herbalife,da certo,mas tem q fazer certinho,tomar fibras juntos e malhar!
ResponderExcluirPaty adorei a sua listinha!!
ResponderExcluirtirar foto do qe come realmente é melhor, assim vc vê a qtidade que comeu e se acha que exagerou, só vendo pela foto
as vezes eu elvo susto cmg hehehe
tem selinho pra vc no meu blog, amiga
beijos
Patyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy acho que sim....quando comecei com shake foi exactamente 10 dias depois de começar o remédio, quando comecei com o shake. larguei a droga hahahahha... e tão ai os resultados...no inicio foi complicado pra mim aceitar em só tomar o shake a noite, mas é uma questão de hábitos. Tenta tomar o shake como ultima refeição, antes claro da Meia noite...vais ver que acordas sem fome, mas tomas o shake de novo no cafe da manhã, e na hora do lanche ( nao sei que horas acorda, eu por exemplo nao tenho lanche da manhã, porque acordo as 9h) mas na hora do lanche ou almoço não vais ter fome, e se tiveres 3x por semana de exercicios, os resultados vão vir com toda certeza !!!torço por ti gaja !!!! pelas minhas fotos da pra ver, o quanto me fez bem o shake. beijoooooooooooooooooooo bom fim de semana
ResponderExcluire outra coisa, eu coloco os 250 ml de leite desnatado...e o pó .... e coloco muitoooooooooo gelo...assim não parecem apenas 250 ml hahahahahhha ! :)
ResponderExcluirOi minha linda eu também tô com saudades,eu adoro o shake de frutas tropicais da Herbalife e gostoso ne eu adorei o final do seu recado espero que até lá podemos pedir outra coisa ne kkkkkkkkk....Bjksssssss no seu lindo coração e não esquecendo dá um beijinhos nós filhotes por mim...^^
ResponderExcluirEita, já deu pressa né??
ResponderExcluirPosso saber para quÊ tomar esta coisa de Herba ECA life??
Vc emeagreceu muiiito sem ele, tem a vantagem da amamentação, divirta-se menina.
Eu acho que estes desafio pessoais nos dão um gás
Bopa sorte
beijão
Oieee, vi seu link no blog da Mila Meyer e adoreiiiiii
ResponderExcluirvou te seguir...
bjãooo
força na sua caminhadaa!
Hohoho uma das outras é vc....volto quando colocar o seu aqui! Ai comemoraremos juntias!
ResponderExcluirgatonaaaaaaaaaaaaaaaa
ResponderExcluirvc viu que ficou em uma das colocadas do desafio fotografico??
pega lá o seu selinho@@@
vc conseguiu amigaaaaaaa
Olha que interesseira.rsrsrs! Cade o seu mulher! Quero comemorar contigo...
ResponderExcluirOlá td bem?
ResponderExcluirParabéns pelo seu comprometimento com si mesma!!! Só não gostei muito da coisa do shake, pq enjoa e tb não acho muito saudável! Tente algo mais natural!
Outra coisa....vc entrou no meu blog errado, aquele de cardápio eu só anoto o que como, mas o de idéias é o
www.souminhamelhoramiga.blogspot.com
Passe lá tb e obrigada pela visita! Sucesso!
PARABÉNS PELO TERCEIRO LUGAR NO DESAFIO FOTOGRÁFICO!
ResponderExcluirBJOKASSS
Oi, Gostei da sugestão de tirar fotos das refeiçoes. Vou copiar . Posso?
ResponderExcluirTó gostando de ver toda essa campanha em torno dos nossos objetivos.
A Viviane me deu um selinho. Estou repassando para todas. Agora tem outro selo, que não podem postar o do meu coração;;
Bjos..
Bai...
Opaaaaaaaaa... no que depender da Má pode ter certeza que vc vai sair da casa dos 70... pode mandar ela pra mim tá!!! hauahuahauhauahu... Bjinhos e sucesso!!!! Um final de semana maravilhosamente leve!
ResponderExcluirPaty, suas fotos comparativas ontem ficaram muito boas :) Sua pele está radiante e gente, cadê sua bochecha? hahaha
ResponderExcluirÉ isso, querida, vambora ;)
Beijo!
Oi amiga!!!!
ResponderExcluirtem selinho pra ti!!!
Bjsssssss
Menina ainda não te linkei ai ai ai, vou resolver isso
ResponderExcluirAdorei as metas e tenho certeza que vai conseguir
Obrigada pelas visitas
Um bom final de semana e mil beijos
As metas nos ajudam a trilhar no caminho certo. =]
ResponderExcluirDeixe esta listinha que você se determinou sempre a vista e tique TODOS OS DIAS cada coisa cumprida.
Você consegue! ;]
Efeito platô é uma droga mesmo!
ResponderExcluirMas o importante é a gente se focar em nossos objetivos e nao desperdiçar todo o esforço anterior!
Por isso nao desiste..espere, que logo logo voce torna a emagrecer. Tem só que deixar seu corpo se acostumar!
beijaaaooo ;)
Oie,,, pronto! tô aqui! rsrs
ResponderExcluirOlha, gostei das tuas metas pra este mês, acho que vou te acompanhar nessa.
bjus
Sol
Amiga tô morrendo de curiosidade para ver o vestidinho novo..hehe! Maridão tá certo, compre o que vc estiver com vontade, carmaba vc merece! Depois uma boa costureira resolve tudo!
ResponderExcluirJá que vc ainda não colocou seu selinho de vencedora, vou parabenizá-la assim mesmo (depois parabenizo de novo...heheh).Amiga vc é um baita exemplo, e cada dia me dá mais orgulho! E vamos vencer muita coisa juntas ainda...se DEUS quiser e nós fizermos a nossa parte né?
Amanhã e dia de pesagem e tomara que tenhamos um peso ainda mais lindo, trabalhamos para isso e merecemos!
Bjocas mil e que seu findi seje perfeito! Olha o desafio hein?
Passo aqui amanhã sem falta para saber das novidades..heheh
Tem selinho la no meu blog pra vc flor!
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