FELIZ SEXTA-FEIRA!!!!!!!
Oi gente tô passando rapidinho que hoje tá fogo minha agenda tá apertadinha!!!!!!!Só pra dizer BOA SEXTA - FEIRA!!!!!!!!!!
Segue meu dia de ontem 26/30:
Segue meu dia de ontem 26/30:
1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK
2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde)OK.
Lanche da manhã:mamão papai Almoço: 1 prato de sopa de legumes Lanche da tarde: morangos muitos morangos(Viu Ká!!!)
2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde)OK.
Lanche da manhã:mamão papai Almoço: 1 prato de sopa de legumes Lanche da tarde: morangos muitos morangos(Viu Ká!!!)
3-Fazer caminhada 40min 3 X na semana Faltam 2 Gente não consegui fazer atividade física ontem vamos ver se hoje eu faço!!!!!!!!Mas garanto que tô me mexendo pra karamba!!
4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) Ok
5- Passar meus cremes de rosto todos os dias de manhã e a noite Ok
4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) Ok
5- Passar meus cremes de rosto todos os dias de manhã e a noite Ok
6-Tomar chá verde todos os dias( pelo menos 500ml) Ok
7- Tomar o mínimo de 2,5 de água! Ok
Parecer do dia: Minha afta tá muito dolorida , tá difícil até pra tomar líquido, acho que apartir de hoje melhora, né!!!!7- Tomar o mínimo de 2,5 de água! Ok
Amanhã começamos mais um desafio entre amigas, e vcs podem se animar tb, juntem-se e Vamu q Vamu uma ajudando a outra!!!!
Aliás, Todas as que me visitam sempre estão comigo nessa, então façam suas metas e vamos correr atrás!!!!Tô de olho em vocês!!!!Einh!!!!!!
Beijoca grandes e vamos arrasar em agosto!!!!
Aliás, Todas as que me visitam sempre estão comigo nessa, então façam suas metas e vamos correr atrás!!!!Tô de olho em vocês!!!!Einh!!!!!!
Beijoca grandes e vamos arrasar em agosto!!!!
Oi Paty, afta é fogo mesmo eu não gosto nao, que cara linda esses teus morangos, hehehehe, ha vou com vocês no desafio tá, a Miriam ja me avisou...bjokas e bom findi querida
ResponderExcluirPATY, o q esse chocolate talento ta fazendo na sua lista de mimo?? PODE NAUM HEIN. achou q eu nao fosse notar? rs
ResponderExcluirmeu.. nao tem como nao perceber as mudanças no teu corpo.
Q bacana as ftos do antes e depois.
bjus. bom fds.
Paty, toma cuidado com a afta, pois dizem que é sinal de problemas no estômago...
ResponderExcluirTá almoçando sopinha todos os dias??
Vc vai secar rápico, mulher!!!!
Ahh ontem eu só comi o miojo pq tava com MTA vontade de jacar, de fazer uma macarronada cheia de molho e tudo o mais, aí enganei meu cérebro e comi o miojo q tem 381kcal...
Essa semana que vai entrar, vou tentar incluir mais fibras e diminuir os carboidratos...
Bjãoo lindaa
Putz ainda a afta , o q me passa de certeza é sal de frutas Eno... é certinho.... Beijuuuuuuuuuuuuuuu e vamu q vamu amiga LoiRAAAAAAAAAAAA!
ResponderExcluirPs. Adorei a observacao dos morangos !! :)
ResponderExcluirQUE LINDO OS MORANGOS, EU ADORO PAPAYA,,TBM ESTA COM UMA CARA OTIMA,,ONTEM TBM JANTEI SOPINHA....RSRS
ResponderExcluirBJKS
amigaa, frutinhas são otimas mesmo.
ResponderExcluiresta semana comprei algumas e estou tentando comer pelo menos 2 por dia!
se cuida, beijo
Menina tô passada com seu cardápio de ontem, arrasou! Vou começar a tomar shake no café e no jantar, espero que melhore meu estado!
ResponderExcluirTô me sentindo gigante..que p. mas estou nem ai pois amanhã começa o nosso desafio e vou apertar o cinto para alcançar minha meta!
Bjocas no coração e vamos que vamos!
Nossa, paty ta sempre na correria
ResponderExcluirnesse ritmo vai fica mega espetacular de tanto correr ehehehe
TEnha um belo fds amiga
beijão
Nossa há qto tempo eu não tenho uma afta, mas que incomdoa eu lembro bem!!!
ResponderExcluirTo passando pra agradecer o seu carinho de sempre e dizer que torço muito por vc... Um ótimo final de semana!!! Bjinhos
Oi amiga
ResponderExcluirPassando pra te desejar um bom fds e melhoras para a afta!
Uau, teu antes e depois estaá d+!
bjus
Amigaaa aqui vai mais uma receitinha para a afta maledeta, eu uso aqui Albicon, alivia na hora... e aquela foto do mamão, olhei rapidinho e parecia um peito de frango rsrsrss, desculpe , como diria a Karen dei uma de Magda, afinal loira eu já sou mesmo né rsrsrsrs
ResponderExcluirParabéns teu cardapio esta show de bola! Bjs e bom fim de semana
Oi querida, sabe um bom remédio pra afta é peroxyl da colgate, tem em gel que para quem tem pouquinhas aftas ou tem em líquido qdo tem mais de uma na boca. É só passar um pouquinho em cima deixar agir um pouco e enxaguar. É super bom, da uma boa aliviada. às vezes é meio difícil achar mas em farmácia grande sempre tem.
ResponderExcluirOi Paty,
ResponderExcluirSempre que venho aqui te encontro super animada e isso é tão legal querida! Esse seu alto astral é contagiante.
Ah, as fotos do post de ontem, nossa, deu pra ver uma boa diferença hein? Imagino o qto vc deva estar feliz por isto.
Parabéns viu linda!!!!
bjinhos e bom fds pra vc
Oei,
ResponderExcluirPaty minha linda, aftas quem merece!?
As minha ja estão comemorando aniversario, ja tem até nomes kkk, não sei mais o que fazer para cura-las, não consigo comer morango com as aftas mesmo os madurinhos aff
Bjos linda
Um arraso seu cardapio