Oi gente acho que nunca tinha conseguido tantos dias direitinhos sem jacar, assim! Feliz!!! O peso começou a descer mais lentamente, o que é normal, o importante é que só desce , estabiliza, desce, num sobe mais , principalmente nos findis!!! Ontem , foi fogo!!Mais fiquei firme! AF: Corri 3 km forte ( 8,5/9/9.5 km/h cada km, depois caminhei até completar 1 hora) Fomos a família toda pra academia, os pequenos eu e meu marido! Delícia Queria dizer gente que esse resultado que estou tento é com muuuito suor, viu! Antes Depois suadassa RA: Essa que foi fogo, domingo a gente tem vontade de comer mais, de comer doces, senti bastante vontade, mais como vontade passa, Passou! café:vitamina de ades com banana e aveia 1 polenguinho com 1 água de coco que já tinha tomado Restaurante natural: salada com tudo ( alface, brócolis, almeirão, cenoura, tomates, beterraba) e 1 filet de frango com queijo e molho de tomate! Depois voltei no self service e peguei mais u
Oi amore!!!!!!!!! Oia te perdoo por ontem não ido ao meu humilde bloguinho, sabia que era o dia...kkk! Te perdoo!!!
ResponderExcluirNada de se culpa, vai caminhar mulher...heheh! Tenho certeza que vc vai gastar tudo e um pouquinho mais! Vamos que vamos que tudo vai dar certo!
Vou dar o braço a torce, esse shake que tô tomando é tudo de bom e me sacia bastante só sinto fome na hora da ceia. Incrivel. Acho que é pq ele é forte do que esses prontos! Tô tentadíssima a seguir assim até o final do mês...sinto que valerá a pena!
Deus é maior amiga e pode tudo! Graças a Ele seu vizinho está bem e vai estar cada dia melhor! Tenho certeza que nossas orações intercederam por ele!
Bjocas no coração e volto depois quando postar....hehehe!
Tô fazendo tudo certinho e se eu alcançar a meta ótimo, senão juro que não vou arrancar meus cabelos. Tudo tem um tempo nessa vida e vou respeitar isso. Não quer dizer que farei corpo mole, mas vou viver a vida de forma mais simples, vc não tem noção o quanto estava complicando.
Ufa acho que depois de tanto tempo encontrei meu equilibrio e tô feliz por isso!
Tô ansiosa pelo seu post! Duvido que vc tenha exagerado muito na comemoração de ontem, vc é muito equilibrada e tem um ótimo auto-controle!Esse é o melhor caminho pra vida saudável. Um diaeu consigo ser assim! rs
ResponderExcluirBjão
Ahhh, à noite, passa no meu blog que ele vai estar atualizadinho com todas as refeições do dia...
Oi Dona Patricia! (com acento ou sem?)
ResponderExcluirEspero que ontem tenha sido muito gostoso :) Esses dias fomos comer fondue de queijo e chocolate + vinho na casa de uns parentes e teria sido romântico se não houvesse mais 6 pessoas conosco :)
Beijo e um ótimo dia :)
gatona bom dia!!!!!!!!!!
ResponderExcluirque lindo o desafi oentre amigas de vcs adorei!!
tb queroooo ebaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
acho muito bom uma cobrar a outra...rs me ajuda bastante...
ja tracei minha meta...peso final em final de agosto..tenho que conseguir...
como estas hein??
bjuks
Oi linda tô com saudadessssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssskkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk^^
ResponderExcluirOi lindona, já to de volta viu... obrigada pelo carinho!!!
ResponderExcluirok amiga, vou ficar esperando seu post e seu comentario no meu cantinho!
ResponderExcluirbeijo
ok amiga, vou ficar esperando seu post e seu comentario no meu cantinho!
ResponderExcluirbeijo
E já foi direto no meu blog me zoar, né, criatura? hahaha
ResponderExcluirJá fiz o post novo. xP
Fico esperando o seu!
Oi, Caminhar é muito bom. É de graça e a gente se programa quando pode...
ResponderExcluirEu só caminho quando jaco,(palavra feia), agora comprei uma bicicleta e um aparelho que aparece aquele jogador de volei fazendo.. Hoje fikei 20min em um e no ouro 15 min. E assim vai. Posso até não emagrecer, porém minha mente não fica atordoada... Bjinhos .. Obrigada pelas suas palavrinhas sempre tão carinhosas....
Bjinhos ... Bai Bai ....
Feliz aniversario de casamento...
ResponderExcluirMesmo que um pouco atrasado...
AMIGA,
ResponderExcluirEU FIQUEI EMOCIONADA COM O SEU CARINHO PODE NÃO PARECER MUITO MAIS EU ESTOU CARENTE,TRISTE COISAS DA VIDA E VC ME FEZ ME SENTIR MELHOR.
QUERO QUE SAIBA QUE VC ESTA SENDO UMA GRANDE AMIGA PRA MIM E QUE EU ESTOU TORCENDO PELA SUA VITORIA.MUITOOOOO OBRIGADA POR TUDO.
UM BEIJÃO COM MUITO CARINHO.