Nossa que terça animada!!!!!!!

Acordei como de costume e vim postar, mais antes fui dar uma checada nos meus e-mails e encontro uma galera mais que animada, Ká e Paty do desafio entre amigas, super empolgadas com mais um desafio!!!!! Agora sim a longo prazo e sem grandes restrições!!!!!!!

Então : Quem se habilita???????
Desafio de Verão 2010
Nós do Desafio entre amigas, apostamos mais uma vez que vamos todas conseguir !!!!

ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !

Inscrições: 01/09 à 03/09 (divulgem a data nos blogs, não vamos aceitar posteriores inscrições)
Para Participar envie um email com :
Nome, blog, peso inicial e altura , quem estiver no superação e quiser participar , apenas diga que vai continuar , quando enviar o peso do SuperAção ! Se você não tiver blogue participe também !!!!

Periodo: 01/09 à 01/12

Top 3
Ouro
Prata
Bronze

Prêmio: selinho mega fofo
O calculo será feita pelo IMC eliminada e não peso.


São Dicas e não regras :

Se alimente com moderação .... Se exagerou numa refeição, compense na outra...
Tome pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro
Beba água !!!Muita água !!! Faz muito bem !!!
Aprenda a saborear novos alimentos !!!
Se ocupe com outras tarefas, e faça coisas que você goste !!!
3 horas de atividade fisica por semana ! Isso ajuda !!! E muito...
Ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras:
Incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético
Escolha um dia da semana para comer aquilo que você goste de verdade, um dia , não são todos os dias !
( amei isso!!!!)
Conte no blogue como você se sente!!!
Afagos: leitura, passeio, cremes, massagem... Cuide de você !!!!
Compre um biquini pra você! Com certeza vc será digna de receber, vestir e mostrar depois !! :)
Siga até o final do desafio !!! Recomece quantas vezes for preciso, estaremos aqui com certeza !!!

Meta:
Meta de peso: não precisamos de saber e nem vamos medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma.

Comparativo:
Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final, de preferência de biquini: não precisa repassar para nós, é apenas para comparativo final no blog.

Pesagem:
Pode-se colocar quando quiser nos blogues, mas enviar a cada 15 dias para o meu email.

15/09- 30/09 - 15/10 - 30/10 - 15/11 - 30/11

Intuito:
Ficar lindona de biquini neste verão 2010 , fazer muitas amizades na blogsfera light, ajudar-mos umas as outras, dar incentivo, inspiração !!!!! Se alguém enfiar o pé na Jaca, levantar a moral, nada de se lamentar, toda hora é hora para um recomeço !!!! Somos como o sistema GPS, ele não pergunta de onde vens e sim para onde vaisssssssssss !!! É preciso ter sempre um ponto de partida !!!
E podes começar com a gente !!!

Amei!!!!!!!!!

_____________________________

Agora como pessoas de sucesso sempre terminam aquilo que começam, Então aqui vai o balanço do último!!!!
Peso inicial:75.000kg
Peso final: 73.600kg
-1.4 em 10 dias tá maravilha!!!!!!!!!
Ontem porque era o último dia fiz1 hora de esteira e comi chocolate e ana maria
( Foi mal!!!)



Já estou de volta , e vou emendar em outro pra não deixar a peteca cair!!!
Beijão e valeu pra todas que Participarão até o final!!!!!Vamos correr atrás dos nossos objetivos eles não vão cair do céu!!!!!!!Parabéns!!!!!!!!
Beijoca ( escrevi muito???!!)
Desculpem mais não consigo mudar as cores das letras que copiei da ká!!!!

Comentários

  1. Oi PAAAAAAATTTTTTTYYYYYYYYY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    que legal parabens guria.....todas nos conseguimos né!!!!!super tri legal.....beijos!!!!!!!!!!!

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  2. Nossa Paty, sem querer estou seguindo muitas dessas dicas :) Adorei os "afagos", cafuné na alma é tão bom :)

    Um ótimo dia pra você :)

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  3. Oi Paty.. parabens por mais uma vitoria ne..
    e estou dentro desse desafio sim.. ja mandei meu peso pra mirian,... mas amanha mando de novo, dizendo q quero continuar no desafio, e posto tudinho rs.. hj to meio apertada aqui..
    e vamo q vamo.. bjsss

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  4. Parabens pelos quilos eliminados no superação...eu continuei na mesma...e agora entrei num desafio de setembro, então por enquanto não vou entrar nesse que vc passou...um de cada vez né, ahuahuahuhaua.

    Bjão!!!

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  5. Que animo hein amiga,eu acho muito legal esses desafios,o meu e o da Jack iniciou hoje,sucesso para todas nós!!

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  6. isso ai patyyyyyyyyyy
    que animo amigaaaa
    vamo que vamoooooooooooooo

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  7. estou de volta , e animada para os desafios
    Bjs!!

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  8. Mulééé!! Belo resultado, hein?
    Poxa... quer dizer que não vai ter outro desafio desse de 10 dias? =(
    Tô precisando de um "intensivão" desse pra mexer o ponteiro da balança. >.<

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  9. Oi Amiga!

    Foi mal não, vc está ótima!
    Parabéns pelo peso eliminado!
    Beijão

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  10. Paty.. desse desafio eu gostei... e como não posso participar do proximo desafio da Lu Francesa... vou estar viajando... queria saber se posso entrar nesse? Só mandar email?

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  11. Eu também vou participar do desafio!!! Vamo que vamo!!! bjus

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  12. tá muito bem amiga,,,to feliz, é isso aí...sem grandes restrições;;amei essa parte..rsrs

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  13. Oi Paty, eu já me inscrevi no Desafio Verão 2010, e você?!?! Beijinhos!

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  14. Querida adorei esse desafio é só mandar o i-mail?Tenho que colocar no meu blog que tou no desafio.
    Que bom rsultados em amiga?Parabens....
    Beijinhos.

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  15. amigaaaaaa, passei para matar as saudades e dizer que mesmo de longe estou acompanhando e muito feliz com o teu sucesso!!! Beijokas e vamos em frente!!!!!!!!!!!

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  16. Oi Paty, passando pela primeira vez no teu blog, vc já perdeu bastante peso, parabéns pelas conquistas! Tbm tô no desafio de Verão, vambora!
    Bjus

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  17. Amigaa, nossa qts desafios!!
    Quero que vc seja uma vitoriosa em todos!! Beijo
    Deus te abençoe!!

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  18. qnt determinação. parabens.. bjosss

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  19. esqueci de dizer... tmb estou participando do desafio de verao 2010

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  20. Oieee... fuçandinho achei seu bolg, adorei, vou ficar por aki rsrs, estou te seguindo ja, e parabens pelo su peso no ultimo desafio, eu fui pessima rsrsr

    otimo dia

    bjo0o

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!