Nossa que terça animada!!!!!!!
Então : Quem se habilita???????
Periodo: 01/09 à 01/12
Top 3
Ouro
Prata
Bronze
Prêmio: selinho mega fofo
O calculo será feita pelo IMC eliminada e não peso.
Se alimente com moderação .... Se exagerou numa refeição, compense na outra...
Tome pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro
Beba água !!!Muita água !!! Faz muito bem !!!
Aprenda a saborear novos alimentos !!!
Se ocupe com outras tarefas, e faça coisas que você goste !!!
3 horas de atividade fisica por semana ! Isso ajuda !!! E muito...
Ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras:
Incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético
Escolha um dia da semana para comer aquilo que você goste de verdade, um dia , não são todos os dias !( amei isso!!!!)
Conte no blogue como você se sente!!!
Afagos: leitura, passeio, cremes, massagem... Cuide de você !!!!
Compre um biquini pra você! Com certeza vc será digna de receber, vestir e mostrar depois !! :)
Siga até o final do desafio !!! Recomece quantas vezes for preciso, estaremos aqui com certeza !!!
Meta:
Meta de peso: não precisamos de saber e nem vamos medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma.
Comparativo:
Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final, de preferência de biquini: não precisa repassar para nós, é apenas para comparativo final no blog.
Pesagem:
Pode-se colocar quando quiser nos blogues, mas enviar a cada 15 dias para o meu email.
Ficar lindona de biquini neste verão 2010 , fazer muitas amizades na blogsfera light, ajudar-mos umas as outras, dar incentivo, inspiração !!!!! Se alguém enfiar o pé na Jaca, levantar a moral, nada de se lamentar, toda hora é hora para um recomeço !!!! Somos como o sistema GPS, ele não pergunta de onde vens e sim para onde vaisssssssssss !!! É preciso ter sempre um ponto de partida !!!
Amei!!!!!!!!!
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Agora como pessoas de sucesso sempre terminam aquilo que começam, Então aqui vai o balanço do último!!!!
Peso inicial:75.000kg
Peso final: 73.600kg
-1.4 em 10 dias tá maravilha!!!!!!!!!
Ontem porque era o último dia fiz1 hora de esteira e comi chocolate e ana maria
( Foi mal!!!)
Beijão e valeu pra todas que Participarão até o final!!!!!Vamos correr atrás dos nossos objetivos eles não vão cair do céu!!!!!!!Parabéns!!!!!!!!
Beijoca ( escrevi muito???!!)
Desculpem mais não consigo mudar as cores das letras que copiei da ká!!!!
Oi PAAAAAAATTTTTTTYYYYYYYYY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ResponderExcluirque legal parabens guria.....todas nos conseguimos né!!!!!super tri legal.....beijos!!!!!!!!!!!
Nossa Paty, sem querer estou seguindo muitas dessas dicas :) Adorei os "afagos", cafuné na alma é tão bom :)
ResponderExcluirUm ótimo dia pra você :)
Oi Paty.. parabens por mais uma vitoria ne..
ResponderExcluire estou dentro desse desafio sim.. ja mandei meu peso pra mirian,... mas amanha mando de novo, dizendo q quero continuar no desafio, e posto tudinho rs.. hj to meio apertada aqui..
e vamo q vamo.. bjsss
Parabens pelos quilos eliminados no superação...eu continuei na mesma...e agora entrei num desafio de setembro, então por enquanto não vou entrar nesse que vc passou...um de cada vez né, ahuahuahuhaua.
ResponderExcluirBjão!!!
Que animo hein amiga,eu acho muito legal esses desafios,o meu e o da Jack iniciou hoje,sucesso para todas nós!!
ResponderExcluirisso ai patyyyyyyyyyy
ResponderExcluirque animo amigaaaa
vamo que vamoooooooooooooo
estou de volta , e animada para os desafios
ResponderExcluirBjs!!
Mulééé!! Belo resultado, hein?
ResponderExcluirPoxa... quer dizer que não vai ter outro desafio desse de 10 dias? =(
Tô precisando de um "intensivão" desse pra mexer o ponteiro da balança. >.<
Oi Amiga!
ResponderExcluirFoi mal não, vc está ótima!
Parabéns pelo peso eliminado!
Beijão
Paty.. desse desafio eu gostei... e como não posso participar do proximo desafio da Lu Francesa... vou estar viajando... queria saber se posso entrar nesse? Só mandar email?
ResponderExcluirEu também vou participar do desafio!!! Vamo que vamo!!! bjus
ResponderExcluirtá muito bem amiga,,,to feliz, é isso aí...sem grandes restrições;;amei essa parte..rsrs
ResponderExcluirOi Paty, eu já me inscrevi no Desafio Verão 2010, e você?!?! Beijinhos!
ResponderExcluirQuerida adorei esse desafio é só mandar o i-mail?Tenho que colocar no meu blog que tou no desafio.
ResponderExcluirQue bom rsultados em amiga?Parabens....
Beijinhos.
amigaaaaaa, passei para matar as saudades e dizer que mesmo de longe estou acompanhando e muito feliz com o teu sucesso!!! Beijokas e vamos em frente!!!!!!!!!!!
ResponderExcluirOi Paty, passando pela primeira vez no teu blog, vc já perdeu bastante peso, parabéns pelas conquistas! Tbm tô no desafio de Verão, vambora!
ResponderExcluirBjus
Amigaa, nossa qts desafios!!
ResponderExcluirQuero que vc seja uma vitoriosa em todos!! Beijo
Deus te abençoe!!
qnt determinação. parabens.. bjosss
ResponderExcluiresqueci de dizer... tmb estou participando do desafio de verao 2010
ResponderExcluirOieee... fuçandinho achei seu bolg, adorei, vou ficar por aki rsrs, estou te seguindo ja, e parabens pelo su peso no ultimo desafio, eu fui pessima rsrsr
ResponderExcluirotimo dia
bjo0o