Segundoonaaaaaaaaa!!!


Bom dia gente!!!!e aí, como foram de final de semana!!!!!
Eu mereçoo uma estrelinha, ontem fui almoçar na sogra e era meu dia de folga de atividade física, mais levei meu tênis e uma troca de roupa pra mim e pro meu marido e antes do almoço lá fomos nós 1 hora de exercícios na vizinhança e olha que estava garoando, é impressionante quando a gente quer nada é obstáculo,né???

AT: Segue o treino:
14 min caminhada forte
6 min corrida (trote)
10 min caminhada forte
6 min corrida
10 mmin caminhada
6 min corrida
9 caminhada leve

Em pleno dia de folga!!!!!!!!!!Ê delícia!!!!!!!

RA:Comi uma concha de estrogonoff que pedi pra ela tirar antes de colocar o creme de leite, e 1 col de servir de arroz e um prato gigante de salada e legumes cozidos.
Lanche da manhã 1 banana com canela, lanche da tarde chá de laranja com cravo e canela e açucar e 1 fatia de bolo de abacaxi!!!!!!!!!Shake de manhã e shake a noite!!!!!! Nada de macarrão, de docinhos de café com leite a tarde, nada de chocolate quente e nada de lanchinho a noite.!!!!!!!Pra um domingo tá Showwww!!!!!!

Agora vou me pesar só dia 30 mais garanto a vocês já saí dos 72!!!!!!!!!UUHUHUUUUUUU!!!!!!!
Tô muito empolgada as pessoas tão notando que eu estou emagrecendo as roupas estão ficando largas e eu tô mais do que feliz!!!!!!!
Essa será À SEMANA!!!!!!!!!!!! 9 dias decisivos!!!!!!!!!!Vcs acham que eu vou conseguir????????
SIM!!!!SIM!!!!!SIM!!!!!Pensamento positivo abaixo as besteiras e muito suor!!!!!!!!!

Beijoca a todas obrigada pelo carinho e vamu q vamu!!!!!!!!!!!

Comentários

  1. amigaaaa, que disposição hein, maravilha pura, estoui tri orgulhosa de ti, ninguem segura essa mulherrrrr, parabens linda e vamos em frente sempreeeeeeeeeeeee!!!! beijokas e uma semana perfeita para todas nós!!!

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  2. parabens paty. vai mesmo aguentar ficar sem se pesar ate dia 30??

    eu to aqui pensando de consigo aguentar uma semana.. haha

    bjus

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  3. logico que vc vai conseguir...
    toda disposta assim???
    vai passar da sua meta com certeza

    bjs

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  4. Oi Paty

    Nota 1 milhão pra você!
    Que comportamento lindo!
    Eu tenho certeza que vais conseguir alcançar tua meta amiga!

    bjus

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  5. LInda... Adoro sua determinação, ainda mais no findi ehehehhe
    Bjos e uma semana bem light pra gente...

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  6. Oi amigaaaaaa, nossa quanrta disposição hem... to gostando de ver, quem dera eu ter passado o meu fds assim, concerteza essa semana não ia precisar fazer uma prova de choque rsrsrs...
    otima semana
    bjo0o

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  7. Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Paty, fim de semana passou e eu SOU MMMMM paty , passei definitivamente pro M, passei no shopping ahahahahahahhaahhahah !! Uhuuuuuuuuuuuuuuuu to tao feliz que ninguem me segura essa semana nem tpmmmmmmmmm e eu Mesquecidatpm desse mes, lembrei só ontem quando de manha xinguei a balança ahahahahhahahahah !!!
    Ai ai ai nem acreditoooooooooooo 9 dias paty, 9 dias perfeitos pra nos !! Beijuuuuuuuuuuu te amooooooooooooooooooooooooo!

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  8. Uhuul que disposição!
    To gostando de ver amiga!
    Me dá um pouquinho?!
    Beijo

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  9. Parabéns!!!é muito bom qdo as pessoas começam a perceber e a comentar...agente fica nas nuvens...

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  10. é isso ai Determinação a gente chega lá.

    bjs e avante

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  11. Oi amigaaaa.. é isso ae!
    vamos que vamos, ihuuuu...
    uma ótima semana
    beijão

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  12. uma constelação pra vc! tá de parabéns!! Mil beijos!!

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  13. Oi Paty. parabéns por ter seguido firme no final de semana, hein?
    Daqui à 9 dias vc terá um resultado maravilhoso.
    Tem um selinho p ti no meu blog.
    Beijos
    Kika

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  14. Eu tenho certeza que você vai conseguir...
    E isso ai amiga , continua nesse gás que você vai longeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.
    Beijus bom começo de semana

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  15. Oi Paty!!
    Que vitória hein meninaaa!!
    Fazer exercícios logo no dia que vc estipulou como folga só dá mais animo para continuar!!
    Parabéns!!

    E é claro que vc conseguirá!! Pensamento positivo sempre!!

    Beijao

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  16. Determinação é isso! =D
    Dever cumprido, né?! Seguir o fim de semana como um dia normal.
    Tá nota mil, Paty! ;D

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  17. hahaha colei uma estrelinha na sua testa então!! parabéns!!! beijos e ótima semana!!

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  18. É ISSO AI PATY, DISPOSIÇÃO É TUDO E EXERCICIOS VICIAM KKKKKKKKKK....TA PODENDO MULHER...BEIJOS!!!!!!

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  19. Com certeza vai conseguir, vc é muito determinada. Bjos.

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  20. Hahaha ah muluque!!! Essa é minha amiga...arrasando com as gordurinhas extras!

    Tão bom te ver assim, motivada e fazendo acontecer! Que isso continue por muito tempo!

    Tô na torcida por uma mega pesagem no dia 30, vamos arrasar com essas casinha dos 70 e 60..a gente pode e vai conseguir!

    Bjocas e um ótimo dia! Perfeito pra ti!

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  21. Ah tem selinho pra ti no blog...corre lá :)

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  22. Adoooooooooro correr..
    Bjus e força na peruca

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!