Domingão!!!!!!!

Passando rapidinho pra dizer que estou feliz, ontem no cardiologista deu tudo certinho estou ótima de saúde e o coração já está bem condicionado, imagina como vai ficar se eu continuar treinando assim???E eu vou continuar!!!!!!!

RA - 1500 kcal
At - 1 hora treino na rua
5' aquecimento
7.5' trote
7.5' caminhada
repetir 2X
Na 3º vez da corrida nós emendamos e fomos até o final, ou seja mais 25' trotando, pensei que não ía aguentar mais aguentei, e me senti muito bem depois, só que hoje tô com um pouquinho de dor no bumbum, então hoje vou descansar!!!!!!!!

Pelo jeito almoço hoje é por minha conta então vou caprichar na salada e hamburguer caseiro no grill pra mim e macarrone para as gurizadas!!!!!!!

Ontem saí pra comprar os presentes dos meus pitchucos, como essas crianças de hoje em dia já sabem o que querem, né???? Graças a Deus pude dar o que ele queria!!!!
Feliz dias das crianças pra quem tem pimpolhos que Deus dê muita saúde pra eles e pra gente pais pra podermos estar com eles sempre!!!!!!!

É isso gente, tenham um bom dia e se cuidem esse é o melhor presente que podemmos dar, pais saudáveis!!!!!!!
Beijoca

Comentários

  1. patyyyy amore, que bom te ver animada, to doente , de cama, malzona de verdade, to que nem consigo sair da cama a 2 dias, gui melhorou e eu cai deveizzz na cama, antes eu do que ele ... e só comendo hahaahhahaha...nao da nada...Um beijo e lindo domingo pra ti amore

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  2. que bom que está tão animada!!! feliz dia das crianças pra ti também! bjus um ótimo feriadão

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  3. PArabéns pelo bons resultados no cardio.
    E que bom que já está bem condicionada. Com esse treino, não fica nenhuma gordurinha hein?

    Ah tenha um feliz dia das crianças com muita paz e alegrias.

    bjos

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  4. oi amiga...
    vc tá jogando duro na corrida, hein??
    bom final de semana prolongado.
    beijos
    kika

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  5. Oi flor...então está cheia de energia... ♥ perfeitinho e tudo mais...
    Então isso só quer dizer que varão vc vai estar toda maravilhosa e se achando na praia ...que delícia amiga!!!
    bjão*

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  6. Feliz dias das crianças! Temos que ficarmos bem para acompanhamos o pique dessas garotadas...bjs

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  7. Oi linda.. maravilha que o exame deu OK, agora força na peruca migah... Bjos e um ótimo feriado...

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  8. Animação é TUDOO!! bjs e uma ótima segunda!

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  9. Oi linda tô passando pra desejar um felioz dia das crianças para seus filhos,espero que sedivirtão bastante neste feriado..Bjksss

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  10. Oi Patty...
    Bom que esteja bem de saúde...mas menina que animo que voce está...isso é muito bom...contagia mesmo...
    Boa semana pra ti....
    Beijokas

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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