Domingão!!!!!!!
Passando rapidinho pra dizer que estou feliz, ontem no cardiologista deu tudo certinho estou ótima de saúde e o coração já está bem condicionado, imagina como vai ficar se eu continuar treinando assim???E eu vou continuar!!!!!!!
RA - 1500 kcal
At - 1 hora treino na rua
5' aquecimento
7.5' trote
7.5' caminhada
repetir 2X
Na 3º vez da corrida nós emendamos e fomos até o final, ou seja mais 25' trotando, pensei que não ía aguentar mais aguentei, e me senti muito bem depois, só que hoje tô com um pouquinho de dor no bumbum, então hoje vou descansar!!!!!!!!
Pelo jeito almoço hoje é por minha conta então vou caprichar na salada e hamburguer caseiro no grill pra mim e macarrone para as gurizadas!!!!!!!
Ontem saí pra comprar os presentes dos meus pitchucos, como essas crianças de hoje em dia já sabem o que querem, né???? Graças a Deus pude dar o que ele queria!!!!
Feliz dias das crianças pra quem tem pimpolhos que Deus dê muita saúde pra eles e pra gente pais pra podermos estar com eles sempre!!!!!!!
É isso gente, tenham um bom dia e se cuidem esse é o melhor presente que podemmos dar, pais saudáveis!!!!!!!
Ontem saí pra comprar os presentes dos meus pitchucos, como essas crianças de hoje em dia já sabem o que querem, né???? Graças a Deus pude dar o que ele queria!!!!
Feliz dias das crianças pra quem tem pimpolhos que Deus dê muita saúde pra eles e pra gente pais pra podermos estar com eles sempre!!!!!!!
É isso gente, tenham um bom dia e se cuidem esse é o melhor presente que podemmos dar, pais saudáveis!!!!!!!
Beijoca
patyyyy amore, que bom te ver animada, to doente , de cama, malzona de verdade, to que nem consigo sair da cama a 2 dias, gui melhorou e eu cai deveizzz na cama, antes eu do que ele ... e só comendo hahaahhahaha...nao da nada...Um beijo e lindo domingo pra ti amore
ResponderExcluirque bom que está tão animada!!! feliz dia das crianças pra ti também! bjus um ótimo feriadão
ResponderExcluirPArabéns pelo bons resultados no cardio.
ResponderExcluirE que bom que já está bem condicionada. Com esse treino, não fica nenhuma gordurinha hein?
Ah tenha um feliz dia das crianças com muita paz e alegrias.
bjos
oi amiga...
ResponderExcluirvc tá jogando duro na corrida, hein??
bom final de semana prolongado.
beijos
kika
Oi flor...então está cheia de energia... ♥ perfeitinho e tudo mais...
ResponderExcluirEntão isso só quer dizer que varão vc vai estar toda maravilhosa e se achando na praia ...que delícia amiga!!!
bjão*
Feliz dias das crianças! Temos que ficarmos bem para acompanhamos o pique dessas garotadas...bjs
ResponderExcluirRô
Oi linda.. maravilha que o exame deu OK, agora força na peruca migah... Bjos e um ótimo feriado...
ResponderExcluirAnimação é TUDOO!! bjs e uma ótima segunda!
ResponderExcluirOi linda tô passando pra desejar um felioz dia das crianças para seus filhos,espero que sedivirtão bastante neste feriado..Bjksss
ResponderExcluirOi Patty...
ResponderExcluirBom que esteja bem de saúde...mas menina que animo que voce está...isso é muito bom...contagia mesmo...
Boa semana pra ti....
Beijokas