Sábado!!!Sábadooooo!!!Sábadooooooooooo!!!!!

Bom dia gente!!!!!!BOMMMMMMMMMM DIAAAAAAAAAA!!!!!!
Frase do dia:"Ai as menina,Não vamu grilá com esse papo de celulite, não!!!Esse negócio de pontinha de barriga, de varize, estria, TODO MUNDO TEM PORR@!$#!!!!!!"
Ivete sangalo Maravilhosa!!

E aí vamu fica toda boa ou não??????

Gente, acordei cedinho já corri meus 50 min ( aquecendo 5' e voltando a calma 5'), cheguei em casa saiu o maridão pra correr e agora o filhote lindão tá aqui pedindo pra correr tb!!!!Que delícia !!!Isso é que é qualidade de vida daqui a pouco quando o bebê crescer podemos irtodos correr por aí!!!ô delícia!!!!!!!

Check list diário 1/30 (Ontem)
META: 67 kg
RA: De 1100kcal OK
AT: 1hora de atividade aeróbica todos os dias OK
30 min de atividade muscular 3X por semana Não
Comer de 3 em 3 horas OK
Tomar chá verde (1,5l) OK
2 xic de chá de camomila OK ( 1 de camomila e uma de hortelã)
Não ingerir alimentos pesados a noite (depois das 18:00hrs) OK

TODOS OS DIAS
Legumes OK
Verduras OK
proteína de soja OK
3 litros de água OK
Cremes pro rosto e corpo OK

UMA VEZ POR SEMANA
1 chocolate de até 200kcal Não
Unha Não
Depilação Não
Sorvete (molico) Não
1 prato de macarrão Não

Amores da minha vid,a é isso aí, ontem foi tranquilinho tô sedenta pra perder mais peso, sabe quando vc tá focada, assim meio obcecada??Pois é, sou eu, e até o níver do filhote tenho que entrar num tomara que caia!!!!

E vcs, qual a meta?? Quais os objetivos??Bora correr atras e fazer nosso futuro melhor que o presente!!!Acreditaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
Beijoca e segura a onda aí no findi!!!!!!!

Comentários

  1. Animação pura aqui hein amiga!!!
    Tô vendo que tá com tudo e CLARO que vai entrar no tomara que caia, rs.

    Viu que lindo meu marido!??!?!?!?!
    Incentivo puro!!!!

    Bom final de semana prolongado.
    De olho na dieta hein.

    Bjos.

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  2. ai menina, já to vacinada contra preocupação com varize, estria, celulite.. hehehehe bjus, um findi light pra ti!

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  3. Vich..
    esquecer tudo isso, eu quero,kkk

    Bora trabalhar pra sumir a celulite e a gordurinha localizada..

    beijocas

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  4. Nossa, que animida ein.. é isso ae!! To gostando de ver!
    lendo vc super animada, até me animei! estava meio desanimada mas depois de ler isso é tocar a bola pra frente! vamos estar lindas e maravilhosas até o aniverssário do seu filho que é pertissímo do meu! faço 8/12! e para comemorar quero entrar em um veestido com tudo em cima!
    bjus e ótimo feriado!

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  5. Oi amiga, passei para te desejar um fds lindo e repleto de vitórias!!! Bjus, Lu

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  6. OI amigaaaaaaaa
    é isso ae! hehehe vamos ficar toda boaaa
    bom fim de semana e bom feriaduuuu
    beijão

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  7. Oie amore imagina só daqui a pouco até o baby vai ta querendo correr...mas é bom incentivar eles desde pequenos...beijos e otimo sabado

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  8. Menina que pique o seu heim!!!!É isso aí, tá arrazando!!!!!Tem mais é que ficar obcecada mesmo pela vida saudável!!!!!!!BJOS

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  9. Uhu.... \o/ ,,,vai ficar é 'gostosona' no tomara que caia...adoro sua determinação..bjooo

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!