Sábado!!!Sábadooooo!!!Sábadooooooooooo!!!!!
Bom dia gente!!!!!!BOMMMMMMMMMM DIAAAAAAAAAA!!!!!!
Frase do dia:"Ai as menina,Não vamu grilá com esse papo de celulite, não!!!Esse negócio de pontinha de barriga, de varize, estria, TODO MUNDO TEM PORR@!$#!!!!!!"
Ivete sangalo Maravilhosa!!
E aí vamu fica toda boa ou não??????
Frase do dia:"Ai as menina,Não vamu grilá com esse papo de celulite, não!!!Esse negócio de pontinha de barriga, de varize, estria, TODO MUNDO TEM PORR@!$#!!!!!!"
Ivete sangalo Maravilhosa!!
E aí vamu fica toda boa ou não??????
Gente, acordei cedinho já corri meus 50 min ( aquecendo 5' e voltando a calma 5'), cheguei em casa saiu o maridão pra correr e agora o filhote lindão tá aqui pedindo pra correr tb!!!!Que delícia !!!Isso é que é qualidade de vida daqui a pouco quando o bebê crescer podemos irtodos correr por aí!!!ô delícia!!!!!!!
Check list diário 1/30 (Ontem)
META: 67 kg
RA: De 1100kcal OK
AT: 1hora de atividade aeróbica todos os dias OK
30 min de atividade muscular 3X por semana Não
Comer de 3 em 3 horas OK
Tomar chá verde (1,5l) OK
2 xic de chá de camomila OK ( 1 de camomila e uma de hortelã)
Não ingerir alimentos pesados a noite (depois das 18:00hrs) OK
TODOS OS DIAS
Legumes OK
Verduras OK
proteína de soja OK
3 litros de água OK
Cremes pro rosto e corpo OK
UMA VEZ POR SEMANA
1 chocolate de até 200kcal Não
Unha Não
Depilação Não
Sorvete (molico) Não
1 prato de macarrão Não
Amores da minha vid,a é isso aí, ontem foi tranquilinho tô sedenta pra perder mais peso, sabe quando vc tá focada, assim meio obcecada??Pois é, sou eu, e até o níver do filhote tenho que entrar num tomara que caia!!!!
E vcs, qual a meta?? Quais os objetivos??Bora correr atras e fazer nosso futuro melhor que o presente!!!Acreditaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
Beijoca e segura a onda aí no findi!!!!!!!
E vcs, qual a meta?? Quais os objetivos??Bora correr atras e fazer nosso futuro melhor que o presente!!!Acreditaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
Beijoca e segura a onda aí no findi!!!!!!!
Animação pura aqui hein amiga!!!
ResponderExcluirTô vendo que tá com tudo e CLARO que vai entrar no tomara que caia, rs.
Viu que lindo meu marido!??!?!?!?!
Incentivo puro!!!!
Bom final de semana prolongado.
De olho na dieta hein.
Bjos.
ai menina, já to vacinada contra preocupação com varize, estria, celulite.. hehehehe bjus, um findi light pra ti!
ResponderExcluirVich..
ResponderExcluiresquecer tudo isso, eu quero,kkk
Bora trabalhar pra sumir a celulite e a gordurinha localizada..
beijocas
Nossa, que animida ein.. é isso ae!! To gostando de ver!
ResponderExcluirlendo vc super animada, até me animei! estava meio desanimada mas depois de ler isso é tocar a bola pra frente! vamos estar lindas e maravilhosas até o aniverssário do seu filho que é pertissímo do meu! faço 8/12! e para comemorar quero entrar em um veestido com tudo em cima!
bjus e ótimo feriado!
Oi amiga, passei para te desejar um fds lindo e repleto de vitórias!!! Bjus, Lu
ResponderExcluirOI amigaaaaaaaa
ResponderExcluiré isso ae! hehehe vamos ficar toda boaaa
bom fim de semana e bom feriaduuuu
beijão
Oie amore imagina só daqui a pouco até o baby vai ta querendo correr...mas é bom incentivar eles desde pequenos...beijos e otimo sabado
ResponderExcluirMenina que pique o seu heim!!!!É isso aí, tá arrazando!!!!!Tem mais é que ficar obcecada mesmo pela vida saudável!!!!!!!BJOS
ResponderExcluirUhu.... \o/ ,,,vai ficar é 'gostosona' no tomara que caia...adoro sua determinação..bjooo
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