Terça feira!!!!!!Belo sol!!!!!


Bom dia gente!!!!!!!BOMMMMM DIIAAAAAA!!!!!!!
Hoje tô bem feliz, recomecei ontem direitinho e vamu q vamu até o final do mês descer esse ponteiro de peso aí!!!!!!!

Dona M indo embora e eu aqui empolgada pra correr quem me viu, quem me vê!!!!AAAHAHAHAHAHAAAA

Ontem meu dia foi muito bom
RA - preciso comer mais frutas, mais tudo bem 1130 kcal
AT - 1 hora de treino na esteira
5' aquecimento
5' corrida
1' caminhada
repiti o treino 6 X
e completei os 60 min com caminhada

Estou mantendo assim 6 treinos por semana, sendo 3 moderados, 2 leves e 1 ( sábado) fortão!!!
Só agora percebo que meu corpo está acelerando o metabolismo, com quase 2 meses de treino diário, é hora de segurar a boca nervosa e o peso despencar, vamos ver se na prática funciona assim!!!!!!!!

Bom, queridas é isso aí, vamos seguir em frente firmes, fortes, disciplinadas e focadas, a gente consegueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!

Beijoca e lindo dia com bastante suor e alface !!!!!HUAHAUHAUHAUAUAHAAA!!!!!

Comentários

  1. Oi amiga!!!

    Nossa, que animação hein, correndo até de sábado, assim o peso vai despencar com certeza!!!

    O bom é que vc já se acostumou com as corridas né, e quando não faz sente falta, certo!??! Isso é muito bom.

    Continue assim.
    BJão!!!

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  2. Bomm diaaa!!!!
    Que fofura estao seus filhotes.. lindos!!
    E vamos com força total esse mes.. acabar com todas as gordurinhas!!!
    beijiosss

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  3. Oie Paty, é isso ai suor e alface pra nos kkkkkkkkkkkkkkkk...vamo tudo fica boa pro verão!!!!!!beijos

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  4. Adoro a sua determinação!!! Bjos e uma ótima terça!!!

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  5. Oi linda... 6 dias de treino, muito bom... Parabéns...
    Bjos e uma ótima terça...

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  6. Oi amoreco... obrigada pelo apoiooooo!! Vamosssss que vamos... fazer dessa semana a melhor de todas!!
    beijossssss
    kika

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  7. Olá flor!!!
    É com força e determinação que alcançaremos a nossa vitória. Estou torcendo por vc!!!

    Sobre colocar video na postagem do youtube: Do lado direito da pagina, um pouco acima de vídeos relacionados, tem um quadradinho com a seguinte palavra em cima: INCORPORAR, vc copia todas letrinhas malucas la de dentro e coloca na postagem, ai vai dar certinho. Se tiver mais alguma dúvida é so perguntar linda. O maridão me ensinou e eu não paro de colocar vídeos no blog rsrs.

    Um lindo dia e até mais.

    Bjokas:)

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  8. Bom dia Paty!!
    Posso levar essa figurinha pro meu blog?!?!?! Ameiiiii!!!
    Beijos!

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  9. oi linda vim conhecer seu blog e adorei!

    virei sempre te visitar!!

    boa semana light pra ti!

    beijos

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  10. Moreeeeeeeeeeeeeee, é verdadeeeeeeee, só vence quem não desiste, é por isso que nos vamuuuu ficar todaaaaa boaaaaaaaaaaaaaaa....

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  11. Amiga, adorooooooooooo ler os seus posts. São bem animadores. É isso ai, vamu que vamu......bjssssssssssss

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  12. ai menina, aminha dona M tá indo embora tbm!!! uhuuuu!!!! bjus

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  13. Bom te ver animada assim!!

    Animaçao é td em umemagrecimento!!

    Bjs!!

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  14. o bastante alface e suor já foi! ahuouhaui
    beijos

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  15. Lindona, agora com a dona m indo embora o peso vai diminuir muito, beijo

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  16. Ola..

    Vim retribuir a visitinha,

    eu nunca desisto e vou conseguir sim,kk

    adorei seu cantinho..

    também vou te visitar sempre, beijocas

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  17. Ola..

    Vim retribuir a visitinha,

    eu nunca desisto e vou conseguir sim,kk

    adorei seu cantinho..

    também vou te visitar sempre, beijocas

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  18. é isso aih lindona animação sempre..... sobre meu post é que fiquei com vergonha de falar com o méico hihi bjus

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  19. Ai amiga, amei a sua determinação... Como são lindos os seus filhinhos... Parabéns... Eu adoraria correr, mas sem companhia eu não animo, ainda mais que teria que ser a noite e aqui perto não é muito seguro sabe... Quanto ao Pilates, faz sim uma aula experimental, vc vai amar... é tudo de bom... Beijo grande.

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  20. Este comentário foi removido pelo autor.

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  21. oi BOMMM DiAAAA !!!!
    Vamus ter sucesso hoje..
    Tó sentindo energias postivas...
    Bjus.......

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  22. Tenho caminhado todos os dias 1h há dois meses e já sinto a diferença.
    Agora tô querendo começar a correr pois sei que assim que acelerar vou perder peso mais rápido.

    Muito Obrigada pelas visitas.

    Beijocas e tenha uma ótima quarta!!

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  23. Oi Paty, sou a Sandra Campos da Nestlé. Gostei muito do seu blog! Peço licença para deixar um recadinho perguntando se você tem um e-mail para contato (pode enviar para falecom@nestle.com.br ou ligar para 0800-7702460 das 14h às 18h e falar com a Thais Manzione). Abraços e obrigada!

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!