Terça feira!!!!!!Belo sol!!!!!
Bom dia gente!!!!!!!BOMMMMM DIIAAAAAA!!!!!!!
Hoje tô bem feliz, recomecei ontem direitinho e vamu q vamu até o final do mês descer esse ponteiro de peso aí!!!!!!!
Dona M indo embora e eu aqui empolgada pra correr quem me viu, quem me vê!!!!AAAHAHAHAHAHAAAA
Hoje tô bem feliz, recomecei ontem direitinho e vamu q vamu até o final do mês descer esse ponteiro de peso aí!!!!!!!
Dona M indo embora e eu aqui empolgada pra correr quem me viu, quem me vê!!!!AAAHAHAHAHAHAAAA
Ontem meu dia foi muito bom
RA - preciso comer mais frutas, mais tudo bem 1130 kcal
AT - 1 hora de treino na esteira
5' aquecimento
5' corrida
1' caminhada
repiti o treino 6 X
e completei os 60 min com caminhada
Estou mantendo assim 6 treinos por semana, sendo 3 moderados, 2 leves e 1 ( sábado) fortão!!!
Só agora percebo que meu corpo está acelerando o metabolismo, com quase 2 meses de treino diário, é hora de segurar a boca nervosa e o peso despencar, vamos ver se na prática funciona assim!!!!!!!!
Bom, queridas é isso aí, vamos seguir em frente firmes, fortes, disciplinadas e focadas, a gente consegueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!
Só agora percebo que meu corpo está acelerando o metabolismo, com quase 2 meses de treino diário, é hora de segurar a boca nervosa e o peso despencar, vamos ver se na prática funciona assim!!!!!!!!
Bom, queridas é isso aí, vamos seguir em frente firmes, fortes, disciplinadas e focadas, a gente consegueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!
Beijoca e lindo dia com bastante suor e alface !!!!!HUAHAUHAUHAUAUAHAAA!!!!!
Oi amiga!!!
ResponderExcluirNossa, que animação hein, correndo até de sábado, assim o peso vai despencar com certeza!!!
O bom é que vc já se acostumou com as corridas né, e quando não faz sente falta, certo!??! Isso é muito bom.
Continue assim.
BJão!!!
Bomm diaaa!!!!
ResponderExcluirQue fofura estao seus filhotes.. lindos!!
E vamos com força total esse mes.. acabar com todas as gordurinhas!!!
beijiosss
Oie Paty, é isso ai suor e alface pra nos kkkkkkkkkkkkkkkk...vamo tudo fica boa pro verão!!!!!!beijos
ResponderExcluirAdoro a sua determinação!!! Bjos e uma ótima terça!!!
ResponderExcluirOi linda... 6 dias de treino, muito bom... Parabéns...
ResponderExcluirBjos e uma ótima terça...
Oi amoreco... obrigada pelo apoiooooo!! Vamosssss que vamos... fazer dessa semana a melhor de todas!!
ResponderExcluirbeijossssss
kika
Olá flor!!!
ResponderExcluirÉ com força e determinação que alcançaremos a nossa vitória. Estou torcendo por vc!!!
Sobre colocar video na postagem do youtube: Do lado direito da pagina, um pouco acima de vídeos relacionados, tem um quadradinho com a seguinte palavra em cima: INCORPORAR, vc copia todas letrinhas malucas la de dentro e coloca na postagem, ai vai dar certinho. Se tiver mais alguma dúvida é so perguntar linda. O maridão me ensinou e eu não paro de colocar vídeos no blog rsrs.
Um lindo dia e até mais.
Bjokas:)
Bom dia Paty!!
ResponderExcluirPosso levar essa figurinha pro meu blog?!?!?! Ameiiiii!!!
Beijos!
oi linda vim conhecer seu blog e adorei!
ResponderExcluirvirei sempre te visitar!!
boa semana light pra ti!
beijos
Moreeeeeeeeeeeeeee, é verdadeeeeeeee, só vence quem não desiste, é por isso que nos vamuuuu ficar todaaaaa boaaaaaaaaaaaaaaa....
ResponderExcluirAmiga, adorooooooooooo ler os seus posts. São bem animadores. É isso ai, vamu que vamu......bjssssssssssss
ResponderExcluirai menina, aminha dona M tá indo embora tbm!!! uhuuuu!!!! bjus
ResponderExcluirBom te ver animada assim!!
ResponderExcluirAnimaçao é td em umemagrecimento!!
Bjs!!
o bastante alface e suor já foi! ahuouhaui
ResponderExcluirbeijos
Lindona, agora com a dona m indo embora o peso vai diminuir muito, beijo
ResponderExcluirOla..
ResponderExcluirVim retribuir a visitinha,
eu nunca desisto e vou conseguir sim,kk
adorei seu cantinho..
também vou te visitar sempre, beijocas
Ola..
ResponderExcluirVim retribuir a visitinha,
eu nunca desisto e vou conseguir sim,kk
adorei seu cantinho..
também vou te visitar sempre, beijocas
é isso aih lindona animação sempre..... sobre meu post é que fiquei com vergonha de falar com o méico hihi bjus
ResponderExcluirAi amiga, amei a sua determinação... Como são lindos os seus filhinhos... Parabéns... Eu adoraria correr, mas sem companhia eu não animo, ainda mais que teria que ser a noite e aqui perto não é muito seguro sabe... Quanto ao Pilates, faz sim uma aula experimental, vc vai amar... é tudo de bom... Beijo grande.
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluiroi BOMMM DiAAAA !!!!
ResponderExcluirVamus ter sucesso hoje..
Tó sentindo energias postivas...
Bjus.......
Tenho caminhado todos os dias 1h há dois meses e já sinto a diferença.
ResponderExcluirAgora tô querendo começar a correr pois sei que assim que acelerar vou perder peso mais rápido.
Muito Obrigada pelas visitas.
Beijocas e tenha uma ótima quarta!!
Oi Paty, sou a Sandra Campos da Nestlé. Gostei muito do seu blog! Peço licença para deixar um recadinho perguntando se você tem um e-mail para contato (pode enviar para falecom@nestle.com.br ou ligar para 0800-7702460 das 14h às 18h e falar com a Thais Manzione). Abraços e obrigada!
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