Se pedires receberá!!!!!!!!
Acreditem, quando a gente quer muito uma coisa, e pede de todo o coração a gente recebe!!!!!!!E eu estou mais que feliz por estar indo rumo ao meu objetivo!!!
Finalmente vejo a coisa acontecer e cada dia acredito mais que vou conseguir!!!Acho que quando chegar aos 60 kg nem vou acreditar, imagina com 55!!!! Porque já me sinto tão bem que transparece , saber, todo mundo percebe, não só que eu perdi peso mais que estou feliz!!!!
E é verdade eu sou feliz , sou saudável e tô chegando lá isso anima pra levantar mais cedo e pra fazer o que tem que ser feito!!!!!Obrigada por todo apoio e carinho, as vezes quando não quero fazer alguma coisa, vem vcs e me empurram, aí eu faço por vocês depois percebo que foi pra mim tb!!!!
Obrigada Lua e Malu, ontem se não fossem vcs eu não teria ído caminhar, tava com muita moleza, mais eu fui e valeu muito a pena, hoje me sinto ótima, mais magra e pronta pra correr!!!!!
Finalmente vejo a coisa acontecer e cada dia acredito mais que vou conseguir!!!Acho que quando chegar aos 60 kg nem vou acreditar, imagina com 55!!!! Porque já me sinto tão bem que transparece , saber, todo mundo percebe, não só que eu perdi peso mais que estou feliz!!!!
E é verdade eu sou feliz , sou saudável e tô chegando lá isso anima pra levantar mais cedo e pra fazer o que tem que ser feito!!!!!Obrigada por todo apoio e carinho, as vezes quando não quero fazer alguma coisa, vem vcs e me empurram, aí eu faço por vocês depois percebo que foi pra mim tb!!!!
Obrigada Lua e Malu, ontem se não fossem vcs eu não teria ído caminhar, tava com muita moleza, mais eu fui e valeu muito a pena, hoje me sinto ótima, mais magra e pronta pra correr!!!!!
Check list diário 23/30 (Ontem)
META: 67 kg
RA: De 1300kcal OK
AT: 1hora de atividade aeróbica todos os dias Ok
30 min de atividade muscular 3X por semana Não (faltam 3)
Comer de 3 em 3 horas OK
Tomar chá verde (1,5l) OK
2 xic de chá de camomila Ok ( 2 de camomila )
Não ingerir alimentos pesados a noite (depois das 18:00hrs) Ok
TODOS OS DIAS
Legumes OK
Verduras OK
proteína de soja OK
3 litros de água OK
Cremes pro rosto e corpo (minha nossa tá muito difícil eu esqueço!!Só lembro aqui de manhã)
UMA VEZ POR SEMANA
1 chocolate de até 200kcal Não
Unha Não
Depilação Não
Sorvete (molico) Não
1 prato de macarrão Não
META: 67 kg
RA: De 1300kcal OK
AT: 1hora de atividade aeróbica todos os dias Ok
30 min de atividade muscular 3X por semana Não (faltam 3)
Comer de 3 em 3 horas OK
Tomar chá verde (1,5l) OK
2 xic de chá de camomila Ok ( 2 de camomila )
Não ingerir alimentos pesados a noite (depois das 18:00hrs) Ok
TODOS OS DIAS
Legumes OK
Verduras OK
proteína de soja OK
3 litros de água OK
Cremes pro rosto e corpo (minha nossa tá muito difícil eu esqueço!!Só lembro aqui de manhã)
UMA VEZ POR SEMANA
1 chocolate de até 200kcal Não
Unha Não
Depilação Não
Sorvete (molico) Não
1 prato de macarrão Não
É isso gente bora se animar ecreditar e ir buscar com esforço o que tá guardado pra gente e tenham uma linda terça feira!!!!!!!!!!!!!Beijoca
Bom dia Paty!!!
ResponderExcluirAcho que algumas vezes perco o foco e acabo achando que não vou consegui...mas quando leio a energia de vcs em palvras me dá uma animada, e vontade de fazer mais e mais...
Tenha uma semana linda e força!!!
Beijos!!!!
Eu quero muito conseguir voltar a Ra e vou conseguir...
ResponderExcluirNós vamos emagrecer sim...
beijocas
Oi amiga!!!
ResponderExcluirRealmente é gratificante a gente ver nossos esforços dando resultados positivos né...nos deixa mais pra cima, com certeza, eu tb estou sentindo isso.
Continue assim viu.
Bjão!!
Bom dia!
ResponderExcluirEstou feliz por vc tenho certezxa que chega nos 55 fácil rs...eu fui assim e consegui mas confesso que amndo comendo uns docinhos por aí aí rs...Vc vais chegar!!!
Bjão
sei como é isso, quando sai da casa dos 80, nem acreditei, parecia mentira, quero ver o que vou sentir quando sair da casa dos 70! hehehe Bjus, uma terça super light
ResponderExcluirOie Paty é muito bom mesmo ver nossos esforços serem recompensados, siga determinada e concerteza daqui a pouco ja atingiu teu objetivo...beijos flor!
ResponderExcluirRealmente é muito bom ver os resultados aparecerem, parabéns pra vc, amiga...continue sempre assim , com essa animação que contagia...bjs e fica com Deus!!!!
ResponderExcluirMeu blog e minhas amigas me ajudam demais. Não consigo não entrar todo dia, mesmo que eu não poste, mas pra ver como todas estão, deixar comentários. A melhor das terapias em grupo! Uma ótima terça pra você, bjos!
ResponderExcluirhttp://saindodos100.blogspot.com/
Lindona, vc é uma pessoa que merece sim, tudo de bom.
ResponderExcluirParabens, pois vejo que a balança só tá diminuindo!!
Beijoca
Pedir com fé e agir com garra. Eis a fórmula. =}
ResponderExcluiroii.. Nossa, adoro vir aqui no seu cantinho.. vc com sua alegria toda, me contagia.. é bom demais... parabens por vc ta conseguindo seus objetivos.. e tenho certeza q vai conseguir os seus 55kg, rapidinho..
ResponderExcluirbeijosss
Amoreeee ....to com tpm...aff...mas hoje corri 5km :) hahahahahahahahahahah
ResponderExcluirUhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu acabar a semana correndo 6km :)
Um lindo dia pra ti flor, acredita sempreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee !!!! eu em tpm tenho que me acabar nos exercicios pra tirar os maus fluidos hahahahaha
Patyyyyyyyyyyyyyyy...
ResponderExcluirHelp me!!!
Não tenho blog, mas sempre acompanho vc!!! Vc está nos meus favoritos!!! :-)
Parei de tomar sibutramina e ando super compulsiva!!!!!
Decidi não tomar mais estes remédios loucos...
Gostaria de saber como se alimenta durante o dia, já que não estou trabalhando e tenho filhos como vc que sempre tem guloseimas em casa!!!!
Vc tem orkut??? Meu email é luisichiara@hotmail.com
Te acho maraaaaaaa!!!!! Uma inspiração!!!!!
(Agora falta a força de vontade rsrsrsrs Onde acho??? rsrsrsrs)
Beijos e continue assim!!!!!! Parabénssss..