Sexta e a semana já acabou!!!


E que venha o findi semana!!!!!
Me enganei, meu balanço é todo sábado então a pesagem será amanhã(Olha eu correndo)rsrsrs e também balanço dessa primeira semana e eu estou feliz acho que perdi mais um bocadinho!!Mais só conto amanhã!!huahauha
Gente que calor einh!!!Nossa , nem pesnar em usar maiô nesse verão calorento que teremos, tem que ser biquini e daqueles bem pequenininhos!!!UHUHUHUUUUU!!

Obrigada pelo carinho de vcs e segue meu dia de ontem
Check list diário 6/30 (Ontem)
META: 67 kg
RA: De 1100kcal OK
AT: 1hora de atividade aeróbica todos os dias OK
30 min de atividade muscular 3X por semana não ( faltam 2)
Comer de 3 em 3 horas OK
Tomar chá verde (1,5l) OK
2 xic de chá de camomila OK ( 2 de camomila )
Não ingerir alimentos pesados a noite (depois das 18:00hrs) OK

TODOS OS DIAS
Legumes Não
Verduras Não
proteína de soja OK
3 litros de água OK
Cremes pro rosto e corpo (No rosto sim, no corpo não , alguém aí consegue ficar toda melecada de creme nesse calor???)

UMA VEZ POR SEMANA
1 chocolate de até 200kcal Não
Unha Sim
Depilação Sim
Sorvete (molico) Sim
1 prato de macarrão Sim

É isso gente agora vou visitar vcs isso sempre dá um gás a mais na gente!!!
Animaçãoooooooooooooo!!!FOrça na peruca e Vamu q vamu!!!!!!!!!!!!!!!
Beijoca

Comentários

  1. oiii.. bom dia!!!
    Concordo com vc!! Nada de maiô.... tem q ser biquini e bem pequeno rsrs..
    bjss

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  2. Hahahaha, tô rindo aqui porque minha pesagem oficial também é amanhã, mas como não me aguento e estou me pesando umas 3x por semana, coloco o saldo mesmo assim :)

    beijo, linda! Um ótimo final de semana pra ti!

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  3. Amiga vamos arrasar,desse ano eu não passo de voltar ao meu peso ideal

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  4. Ai amiga deixe eu te imitar um pouquinhom,queria o código para colocar esse show da veveta em meu celular

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  5. Deixa o maridão saber dessa história de biquini pequenininho. xD
    Cara, como você tá conseguindo beber tanto chá com esse calor? x_x
    E eu odeio chá verde gelado. Não desce!

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  6. Adoro entrar aqui e ver essa animação toda, dá um UP na gente...animação anima os outros né, e gosto muito de ver vc toda determinada...

    Amanha a balança vai marcar menos que da ultima vez, tenho certeza.

    BJão!!!

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  7. oi linda... determinada sempre ... adoro isso em vc...
    Eu acho que sou a única que adoro me melecar de creme eheheheheh
    Bjos e uma ótima sexta... ;)

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  8. Oie amiga ótimo final de semana e aproveite, boa sorte na pesagem...amo tu...bjão guria!

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  9. Ai Paty, tão difícil segurar o final de semana né? Não quero mais isso pra mim, não quero mesmo.

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  10. Nesse calor está dificil fazer tudo.. estou saindo da academia derretendo... nojenta de tanto suor.. ai tomo um banho lá e outro em casa pra dormir fresquinha... hahahahaha

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  11. oi querida adorei a musica, ver a ivete falar "toda boa", ainda não tinha ouvido hehehe....
    bom fim de semana light pra nós hehehe, tem selinho pra ti no meu blog...bjs!!!

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  12. meu biquini ja esta me esperando..!! vamos arrazar,,calorzão dá maior pique!!

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  13. Acredita que eu ainda me sinto péssima usando um biquininho...
    Aff, beijo

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  14. Realmete! vamos fechar a boca no fds pra poder entrar em um biquininho nesse verão ein, estou com vc amiga!
    bjus!

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  15. Oi!!
    Passando pra conhecer seu blog!!
    Bom final de semana, bjus.

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  16. Olá flor!!!
    Vc é simplesmente toda animada. Eu moro a 600 metros da praia e a ultima vez que entrei foi em janeiro desse ano. Não sou muito fã, prefiro uma piscina, só eu mesmo!! rsrs
    Linda noite e até mais.

    Bjokas:)

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

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4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!