Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

Gente hoje acordei mais que animada , o peso aumentou um pouco sei lá porque mais mesmo assim tô pulando de alegria, Porque??????
Num sei, acordei assim e pretendo ficar assim o dia todo!!!!

Meta de dezembro numero 1: 12/12 = 65 kg
Usar tomara que caia branco!!!
RA: Até 1200 kcal
Comer de 3 em 3 horas
Tomar 1.5 de chá/ 2 L de água
Comer 2 tipos de frutas
Comer legumes e verduras

AT: 1 hora de atividade aeróbica por dia ( corrida/caminhada)
30 min de atividade muscular - abdomen, gluteo e pernas ( 3X por semana)

1X por semana
chocolate 200g
macarrão ( 1 prato de sobremesa)
Unhas
Depilação

Minha nossa o que eu vou fazer pra perder 2 kg tão rápido?? Não sei. Vou continuar com meu plano se não ser certo essa semana eu mudo!

Beijo a todas e hoje e amanhã coloco minhas visitinhas em dia!!!!

Comentários

  1. Franci:)2 de dezembro de 2009 às 02:15

    Olá Paty!!!
    Amiga que mudança é essa na postagem anterior, fiquei de boca aberta, vc está linda amiga, sem comentários...Parabéns pela conquista, vc merece muito mais...
    Sua força de vontade vai mandar estes 2kg pro beleleu, vamos juntas alcançar a nossa meta do més, eu também quero perder 2, então bola pra frente.
    Uma lindo dia pra vc.

    Bjokas:)

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  2. Luísi Chiara2 de dezembro de 2009 às 02:29

    Patiiii...!!!!
    Vc está lindíssima!!!!! Seu filho é lindo demais (puxou a mãe) Estou até fazendo uns exercícios para ajudar vc mandar embora esses 2 kilinhos.... rsrsrsrs
    Tenho certeza que vai conseguir!!!! Obrigada pelo seu incentivo!!!
    Beijos...

    ResponderExcluir
  3. by Daia2 de dezembro de 2009 às 03:24

    Oiii Amiga...
    que delícia ver os resultados, mesmo não mechendo na balança...
    Aii Paty,tive dois dias de desanimo, mas foi só vir aqui, e te ver deste jeito ,que o desanimo já se foi. E hoje quero fazer um dia + que perfeito. Eu ainda tenho 5 dias da semana.... E QUERO FAZER TUDO MUITO LINDOOOOOOO!!!

    Beijos pra você...
    Daia

    ResponderExcluir
  4. May Stéphane2 de dezembro de 2009 às 07:09

    Pois é, não adianta desanimar pq o peso aumentou, é corrigir e erro e correr atrás do prejuízo. E animação cai bem nessas horas, se torna muito mais fácil. bjos

    http://saindodos100.blogspot.com

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  5. Ana2 de dezembro de 2009 às 07:36

    Oiiieee

    Força, você consegue perder esses 2kg!

    Seguindo!

    Bjo!

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  6. Anônimo2 de dezembro de 2009 às 08:55

    lINDONA, FAÇA UMA SOPA DE LEGUMES COM FRANGO BEM GROSSINHA E TOME TODOS OS DIAS NO ALMOÇO E NO JANTAR. DE SOBREMESA COMA UMA FRUTA E COMA SEMPRE ANTES DAS 21.
    EU CONSEGUI EMAGRECER MAIS DE 1KG POR SEMANA ASSIM.
    BEIJO

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  7. Drê2 de dezembro de 2009 às 09:35

    estou torcendo por vc

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  8. Pati2 de dezembro de 2009 às 10:28

    OI amiga... o importante é nossa direção e vc tá certa, qualquer coisa mudamos novamente mas que vamos eliminar mais isso vamos...
    Bjos e uma ótima quarta...

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  9. Fabiane Pereira2 de dezembro de 2009 às 12:54

    é muito bom ver sua alegria e animação, temos que lutar contra o peso e a balança...estaremos lindas de branco no ano novo com certeza.

    Continue assim...força!!

    Beijos!!!

    ResponderExcluir
  10. Fabiane Pereira2 de dezembro de 2009 às 12:54

    é muito bom ver sua alegria e animação, temos que lutar contra o peso e a balança...estaremos lindas de branco no ano novo com certeza.

    Continue assim...força!!

    Beijos!!!

    ResponderExcluir
  11. Mila Meyer2 de dezembro de 2009 às 16:07

    éé lindo tomara que caiaaa mas cmg não funciona, só decote hahahaha

    tira foto para vermos quero ver como fica!

    tenho que pensar na roupa do ano novo
    não sei ainda

    bjs

    ResponderExcluir
  12. Rosi2 de dezembro de 2009 às 18:38

    Olá Paty !!!

    Nossa !!
    Super , super , super PARABÉNS !!!
    Arrasou na foto antes e depois !
    A difernça é grande !!!
    Quantos kg foram embora nestes 3 meses ?
    Tá lindona vc !
    Seu filhote ... Que fofo !!!
    Um lindo ele !
    Quero ver fotos do caçula também !
    Continue firme, amiga !
    Bejikas

    ResponderExcluir
  13. ٷՅiα3 de dezembro de 2009 às 05:51

    Sei lá o que tu vai fazer. Mas eu não vou ficar pra trás, viu?! Vou correr do seu ladinho agora. hahaha
    *dá a mão aqui* xD

    ResponderExcluir

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