Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

Gente hoje acordei mais que animada , o peso aumentou um pouco sei lá porque mais mesmo assim tô pulando de alegria, Porque??????
Num sei, acordei assim e pretendo ficar assim o dia todo!!!!

Meta de dezembro numero 1: 12/12 = 65 kg
Usar tomara que caia branco!!!
RA: Até 1200 kcal
Comer de 3 em 3 horas
Tomar 1.5 de chá/ 2 L de água
Comer 2 tipos de frutas
Comer legumes e verduras

AT: 1 hora de atividade aeróbica por dia ( corrida/caminhada)
30 min de atividade muscular - abdomen, gluteo e pernas ( 3X por semana)

1X por semana
chocolate 200g
macarrão ( 1 prato de sobremesa)
Unhas
Depilação

Minha nossa o que eu vou fazer pra perder 2 kg tão rápido?? Não sei. Vou continuar com meu plano se não ser certo essa semana eu mudo!

Beijo a todas e hoje e amanhã coloco minhas visitinhas em dia!!!!

Comentários

  1. Olá Paty!!!
    Amiga que mudança é essa na postagem anterior, fiquei de boca aberta, vc está linda amiga, sem comentários...Parabéns pela conquista, vc merece muito mais...
    Sua força de vontade vai mandar estes 2kg pro beleleu, vamos juntas alcançar a nossa meta do més, eu também quero perder 2, então bola pra frente.
    Uma lindo dia pra vc.

    Bjokas:)

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  2. Patiiii...!!!!
    Vc está lindíssima!!!!! Seu filho é lindo demais (puxou a mãe) Estou até fazendo uns exercícios para ajudar vc mandar embora esses 2 kilinhos.... rsrsrsrs
    Tenho certeza que vai conseguir!!!! Obrigada pelo seu incentivo!!!
    Beijos...

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  3. Oiii Amiga...
    que delícia ver os resultados, mesmo não mechendo na balança...
    Aii Paty,tive dois dias de desanimo, mas foi só vir aqui, e te ver deste jeito ,que o desanimo já se foi. E hoje quero fazer um dia + que perfeito. Eu ainda tenho 5 dias da semana.... E QUERO FAZER TUDO MUITO LINDOOOOOOO!!!

    Beijos pra você...
    Daia

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  4. Pois é, não adianta desanimar pq o peso aumentou, é corrigir e erro e correr atrás do prejuízo. E animação cai bem nessas horas, se torna muito mais fácil. bjos

    http://saindodos100.blogspot.com

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  5. Oiiieee

    Força, você consegue perder esses 2kg!

    Seguindo!

    Bjo!

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  6. lINDONA, FAÇA UMA SOPA DE LEGUMES COM FRANGO BEM GROSSINHA E TOME TODOS OS DIAS NO ALMOÇO E NO JANTAR. DE SOBREMESA COMA UMA FRUTA E COMA SEMPRE ANTES DAS 21.
    EU CONSEGUI EMAGRECER MAIS DE 1KG POR SEMANA ASSIM.
    BEIJO

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  7. OI amiga... o importante é nossa direção e vc tá certa, qualquer coisa mudamos novamente mas que vamos eliminar mais isso vamos...
    Bjos e uma ótima quarta...

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  8. Oi,

    comeceu meu blog hoje, também preciso emagrecer, boa sorte para nós!

    Abs,

    Vanessa

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  9. é muito bom ver sua alegria e animação, temos que lutar contra o peso e a balança...estaremos lindas de branco no ano novo com certeza.

    Continue assim...força!!

    Beijos!!!

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  10. é muito bom ver sua alegria e animação, temos que lutar contra o peso e a balança...estaremos lindas de branco no ano novo com certeza.

    Continue assim...força!!

    Beijos!!!

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  11. éé lindo tomara que caiaaa mas cmg não funciona, só decote hahahaha

    tira foto para vermos quero ver como fica!

    tenho que pensar na roupa do ano novo
    não sei ainda

    bjs

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  12. Olá Paty !!!

    Nossa !!
    Super , super , super PARABÉNS !!!
    Arrasou na foto antes e depois !
    A difernça é grande !!!
    Quantos kg foram embora nestes 3 meses ?
    Tá lindona vc !
    Seu filhote ... Que fofo !!!
    Um lindo ele !
    Quero ver fotos do caçula também !
    Continue firme, amiga !
    Bejikas

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  13. Sei lá o que tu vai fazer. Mas eu não vou ficar pra trás, viu?! Vou correr do seu ladinho agora. hahaha
    *dá a mão aqui* xD

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!